Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Náhrady chleba rýchlo dokážu zázraky. Sú ako spaľovače tukov. Váha bude klesať

10.03.2024 Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/pbd Studio). Náhrady chleba majú znížiť množstvo sacharidov v strave, čo má prispieť k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti. Čím však môžete chlieb nahradiť, aby ste sa...

10.03.2024 Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/pbd Studio).

Náhrady chleba majú znížiť množstvo sacharidov v strave, čo má prispieť k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti. Čím však môžete chlieb nahradiť, aby ste sa aj naďalej stravovali tak, ako vám chutí, a aby vám chutil? Odpovedáme.

Skvelou alternatívou bieleho chleba je celozrnný
Foto: shutterstock/pbd Studio

Treba si uvedomiť, že úspešné chudnutie je spojené predovšetkým so zápornou kalorickou bilanciou. Ak ju prekročíme, určite neschudneme. Môžeme jesť všetko, ale v primeraných množstvách, ktoré sú v rámci bilancie.

Náhrady chleba – čo sa oplatí zaradiť do jedálnička? Hmotnosť bude klesať


Váha bude klesať, ak si udržíme zápornú kalorickú bilanciu. Samozrejme, môžeme jesť bežný chlieb v menšom množstve a schudnúť, ale náhrady nám umožnia jesť viac a zbaviť sa nadbytočných sacharidov, s ktorými majú mnohí problém.

Skvelou alternatívou bieleho chleba je celozrnný chlieb, ktorý sa vyrába zo zŕn a orechov. Je bohatý na vlákninu a zdravé tuky, rýchlo vás zasýti a dodá vášmu telu množstvo potrebných látok.

Chlieb možno nahradiť aj ryžovými oblátkami, hoci pri nich treba byť opatrný vzhľadom na ich vysoký glykemický index. V obchodoch so zdravou výživou sa oplatí hľadať aj výrobky, ako sú bezlepkové chleby z pohánky, prosa alebo paradajok. Ak vaše hľadanie nebude veľmi úspešné, môžete si ich pripraviť sami doma.

Cuketový chlieb
Foto: shutterstock/Elena Shashkina

Je chlieb zdravý? Strava bez chleba môže mať mnoho výhod


Náhrady chleba sú užitočné nielen pri redukčnej diéte, ale aj pri ochoreniach, ako je celiakia, neznášanlivosť lepku alebo citlivosť na kvasnice. Bezchlebová diéta je pre ľudí s inzulínovou rezistenciou alebo cukrovkou strelou do čierneho, pretože potom môžeme lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi. Zníženie hmotnosti nie je jediným pozitívom. Keď sa vzdáme chleba, zlepší sa aj vzhľad pokožky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Šťava z tejto zeleniny musíte piť denne. Rýchlo posilníte svoje telo

Rubínová vitamínová bomba. Vypite jeden pohár denne, aby ste odstránili usadeniny cholesterolu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zalejte vodou a nechajte stáť 24 hodín. Raz a navždy sa tak vysporiadate so zamorením muškami.

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Dark Egg). Začalo to celkom nevinne, malá muška preletela cez kvetináč. Nič neobvyklé, v teplých dňoch, keď otvoríme okná,…

Kedy sadiť gladioly do zeme a ako hlboko ich zakopať?

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mulevich). Mečíky (Gladiolus L.), inak známe ako gladioly, sú nezvyčajné kvety na ozdobu záhrad, balkónov alebo terás. Často sa…

Trblietky a nápadné nechty neprichádzajú do úvahy. Teraz to preberá „sage chrome“

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maksym Fesenko). Hľadáte nápad na originálne a zaujímavé nechty, ktoré upútajú pozornosť? Vyberte si kúsok lesku v šalviovej farbe!…

Už žiadne stopy po rúži. Potrite si ním zuby

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lyubov Levitskaya). Pre mnohé ženy je nepostrádateľnou súčasťou ich každodenného líčenia, dodáva im šmrnc a poriadnu dávku sebavedomia. Niekedy…

Vyhadzujete šupky z cibule? A to je škoda, ešte sa vám budú hodiť. Zbierajte ich pravidelne a veľa ušetríte

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Signyamo). Namiesto nákupu drahých živín pre rastliny v črepníkoch sa oplatí zvoliť domáce prostriedky, ktoré sú rovnako účinné. Väčšina…

Auto Trendy

Tesla má veľký problém. Pozastavenie dodávok populárneho modelu

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Tesla Cybertruck, jedno z najočakávanejších áut posledných rokov, čelí vážnym problémom. Niekoľko mesiacov po začatí dodávok sa ukazuje, že mnohé problémy sa nepodarilo včas odstrániť.…

Spoločnosť BYD dostala od čínskych vládnych orgánov dotácie. Najmenej 3,4 miliardy EUR

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska únia prešetruje čínske dotácie na elektromobily. Podľa správy nemeckého Inštitútu pre svetové hospodárstvo mohol najmä jeden konglomerát využívať veľké štátne dotácie.

Motorový olej na dlažobnej kocke pred domom. Ako sa zbavíte škvŕn?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dlažobné kocky sa bežne používajú na príjazdových cestách. Niet divu, že vyzerá esteticky a je odolná voči opotrebovaniu. Čo však robiť, ak na nej nájdete…

Škoda Superb 2024 s Travel Assist: asistent pre (autonómne) cestovanie. Testovacia jazda

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Nová Škoda Superb dostala prepracovaný systém Travel Assist, ktorý je zodpovedný za poloautonómnu jazdu na diaľniciach a v mestských zápchach. Toto riešenie kombinuje adaptívny a…

Spotreba paliva vozidla Nissan Qashqai e-Power. Aktualizácia s úspornými pneumatikami

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Oveľa nižšie "spaľovanie" s lepšími pneumatikami. Nissan Qashqai e-Power - test druhého exemplára tohto vozidla ukázal, že spotreba paliva tohto hybridného pohonu je jednoznačne lepšia…

Je to skvelá technológia, ale zdá sa, že si na ňu budeme musieť ešte dlho počkať. Prečo?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobilita napreduje z roka na rok a to, čo sa donedávna zdalo nemožné, dnes existuje. Bezdrôtové nabíjacie systémy pre elektromobily sú len začínajúcou technológiou a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov