Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Žiadna fazuľa a cvikla. Toto fit brownie chutí ako s čokoládou. Zjete plech bez výčitiek svedomia

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Trending Now). Tradičné brownie je vláčny čokoládový koláč. Je rýchly a jednoduchý na prípravu, a preto má veľa priaznivcov. Pri jeho zdravšej verzii sa...

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Trending Now).

Tradičné brownie je vláčny čokoládový koláč. Je rýchly a jednoduchý na prípravu, a preto má veľa priaznivcov. Pri jeho zdravšej verzii sa sladkosť nahrádza zeleninou alebo ovocím. Pripravte si jednoduché fit brownie len z niekoľkých ingrediencií.

Pripravte si jednoduché fit brownie len z niekoľkých ingrediencií.
Foto: shutterstock/Trending Now

Brownie je pochúťka, ktorá pochádza zo Spojených štátov. Je tmavohnedý, plochý a pečie sa v obdĺžnikových plechoch. Má vlhkú konzistenciu a intenzívnu čokoládovú chuť. Tí, ktorí sa starajú o svoju postavu, ale nedokážu odolať sladkostiam, môžu vyskúšať fit verziu koláča. Je rovnako chutný a veľmi jednoduchý na prípravu.

Recept na cuketový brownie. Nedostatok čokolády nepocítite

Tradičné brownie sa pripravuje z masla, horkej čokolády, cukru, múky a vajec. Pri fit brownie sú niektoré ingrediencie nahradené zdravšou verziou. Najväčšou zmenou je nahradenie čokolády zeleninou alebo ovocím. Vyskúšajte tento recept na cuketové brownie, ktorý s vami určite zostane na dlho. Na jeho prípravu budete potrebovať:

Recept na cuketový brownie. Nedostatok čokolády nepocítite
Foto: shutterstock/PippiLongstocking
  • 2 šálky cukety nastrúhajte na hrubom strúhadle,
  • 2 vajcia,
  • 1 šálka múky,
  • 3 PL horkého kakaa,
  • 2 PL rozpusteného kokosového oleja,
  • 1 čajová lyžička prášku do pečiva,
  • 5 lyžíc erytritolu alebo xylitolu,
  • štipka soli.

Na prvý pohľad sa vám myšlienka zeleninového koláča môže zdať zvláštna. Keď ho však raz vyskúšate, sami sa presvedčíte, že rozdiel medzi fit brownie a tradičným brownie nepocítite. Cuketu môžete nahradiť aj červenou fazuľou, cviklou, banánmi alebo malinami.

Fit brownie s cuketou. Zjedzte koláč bez výčitiek svedomia

Nastrúhanú cuketu posypte soľou a odložte na niekoľko minút, aby pustila šťavu. Scedíme ju a preložíme do misy. Vajíčka vyšľaháme s erytritolom, pridáme múku, prášok do pečiva, kakao a kokosový olej. Nakoniec pridáme nastrúhanú cuketu. Všetko spolu premiešajte. Cesto nalejeme do formy vyloženej papierom na pečenie. Ja mám doma tortovú formu s rozmermi 27 × 17,5 cm, tak som použila práve túto. Vložte do rúry a pečte pol hodiny pri teplote 180 °C. Zo surovín by malo vzniknúť asi 15 porcií. Na záver koláč ozdobte čerstvým ovocím.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tento čokoládový koláč neobsahuje múku ani cukor, no napriek tomu chutí úžasne. 10 minút práce a „fajront“

Jednoduchý zoznam ingrediencií, jednoduchá príprava. Fit torta pre tých, ktorí milujú brownies


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Keď to robím takto, moja svokra z toho vždy šaleje. Je jemná a šťavnatá

18.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Angelika Heine). Príprava mäsa môže byť celkom zábavná a zaujímavá činnosť. Stačí dodržať pár pravidiel a bude to najchutnejšie…

Tento koláč prekoná všetky koláče z cukrárne. Je jemný ako obláčik a vždy sa vydarí

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anastasia_Panait). Víkend bez dezertu pre mnohých neexistuje. Sladké pečivo rýchlo zmizne aj bez špeciálnych príležitostí, ale keď majú prísť…

Robím ich vždy, keď mám zlú náladu. Tieto lievance sú najjemnejšie a hotové za pätnásť minút

18.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Peredniankina). Tvarohové lievance sú jemné, ľahké a úplne lahodné. Nič mi nezlepší náladu a nenaladí pozitívne ako tieto lievance…

Ako čistíte umývačku riadu? Pravdepodobne vás už nebaví drhnúť. Ja tiež, takže ju do nej vložím a ona sa umyje sama.

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Devilishly Good). Ako čistíte umývačku riadu? Je to večný problém mnohých z nás. Prekáža nám vodný kameň a zápach,…

Upravené a lesklé vlasy bez toho, aby ste opustili domov. Najlepšie spôsoby, ako ich rýchlo zregenerovať

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inside Creative House). Zdravé, lesklé vlasy plné objemu sú snom takmer každej ženy. Našťastie existujú rýchle a účinné domáce…

Auto Trendy

Tesla má veľký problém. Pozastavenie dodávok populárneho modelu

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Tesla Cybertruck, jedno z najočakávanejších áut posledných rokov, čelí vážnym problémom. Niekoľko mesiacov po začatí dodávok sa ukazuje, že mnohé problémy sa nepodarilo včas odstrániť.…

Spoločnosť BYD dostala od čínskych vládnych orgánov dotácie. Najmenej 3,4 miliardy EUR

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska únia prešetruje čínske dotácie na elektromobily. Podľa správy nemeckého Inštitútu pre svetové hospodárstvo mohol najmä jeden konglomerát využívať veľké štátne dotácie.

Motorový olej na dlažobnej kocke pred domom. Ako sa zbavíte škvŕn?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dlažobné kocky sa bežne používajú na príjazdových cestách. Niet divu, že vyzerá esteticky a je odolná voči opotrebovaniu. Čo však robiť, ak na nej nájdete…

Škoda Superb 2024 s Travel Assist: asistent pre (autonómne) cestovanie. Testovacia jazda

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Nová Škoda Superb dostala prepracovaný systém Travel Assist, ktorý je zodpovedný za poloautonómnu jazdu na diaľniciach a v mestských zápchach. Toto riešenie kombinuje adaptívny a…

Spotreba paliva vozidla Nissan Qashqai e-Power. Aktualizácia s úspornými pneumatikami

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Oveľa nižšie "spaľovanie" s lepšími pneumatikami. Nissan Qashqai e-Power - test druhého exemplára tohto vozidla ukázal, že spotreba paliva tohto hybridného pohonu je jednoznačne lepšia…

Je to skvelá technológia, ale zdá sa, že si na ňu budeme musieť ešte dlho počkať. Prečo?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobilita napreduje z roka na rok a to, čo sa donedávna zdalo nemožné, dnes existuje. Bezdrôtové nabíjacie systémy pre elektromobily sú len začínajúcou technológiou a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov