20.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/NoName_13).
Brownie je v poslednom čase jedným z najobľúbenejších koláčov. Niet divu, pretože je čokoládový a navyše neskutočne chutný. Jeho jedinou nevýhodou môže byť obsah kalórií. Existuje však recept na tento koláč, ktorý kalórie výrazne znižuje. Tu je recept na fit brownie.
Foto: pixabay/NoName_13
Aj fit koláčik však môže chutiť dobre. Pripravený z prosa je skvelým receptom najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť, avšak majú chuť na niečo sladké.
Fit koláčik z prosa – recept pre tých, ktorí držia diétu. Šialene chutné
Tento koláčik sa nedá prejsť ľahostajne. Vyzerá lákavo, krásne vonia a chutí neskutočne dobre. Jeho príprava je veľmi jednoduchá. Nie je potrebné žiadne zložité kuchynské vybavenie. Potrebujete len nasledujúce ingrediencie a trochu pevnej vôle. Jedno je isté – výsledok vás odmení za čas, ktorý ste strávili prípravou koláča.
Ingrediencie:
- 150 g prosa,
- 50 g horkej čokolády (najlepšie bez cukru),
- 3 zrelé banány,
- 50 ml mlieka,
- 2 vajcia,
- 2 PL kakaa,
- 2 lyžičky perníkového korenia,
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva,
- štipka soli,
- hrsť brusníc (nepovinné).
Foto: freepik/Freepik
Koláčik z prosa – recept. Príprava krok za krokom
Spôsob prípravy:
- Uvarte krupicu podľa pokynov na obale.
- K teplému prosu pridajte čokoládu nalámanú na kúsky a premiešajte, aby sa roztopila.
- Pridajte ostatné prísady – kakao, prášok do pečiva, perníkové korenie a soľ. Dôkladne premiešajte.
- Banány rozmixujte na hladké pyré.
- Do rozmixovaných banánov pridajte vajcia a čokoládovo-vajíčkovú zmes. Vymiešajte na hladké cesto. Prípadne na záver pridajte hrsť brusníc.
- Cesto nalejte do formy vyloženej papierom na pečenie.
- Pečte v rúre vyhriatej na 170 °C približne 40 minút. Vychutnajte si!
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ak hľadáte niečo špeciálne na dámsku jazdu, tento dezert vás určite očarí
