Vôbec nie žihľava alebo mäta. Málokto si ju vyberá, čo je škoda. Nielen váha pôjde dole

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/S.Narongrit99).

Moruša biela je vďaka obsahu zdraviu prospešných látok cenným zdrojom mnohých vitamínov a živín. Pri pravidelnom používaní napomáha aj pri chudnutí.

Moruša biela je bylina, ktorá sa v medicíne najčastejšie používa vo forme práškových listov. Plody sa môžu používať ako potravina, a to buď surové, alebo varené. Pochádza z Číny a je potravou priadky morušovej, ale v súčasnosti sa pestuje na celom svete. Produktov obsahujúcich výťažky z moruše bielej sú kontraindikované pre ľudia, ktorí sú alergickí na niektorú zo zložiek prípravku, ako aj tehotenstvo a dojčenie.

Ako pôsobí moruša biela na organizmus? Vlastnosti a výhody pravidelného užívania

Záujem o morušu bielu z roka na rok rastie. To všetko vďaka jej cenným vlastnostiam, ktoré podporujú správne fungovanie organizmu. Zloženie obsahuje: alkaloidy, antokyány, flavonoidy, aminokyseliny, fenolové kyseliny, minerály a vitamín C.

Moruša biela má antioxidačné, antibakteriálne, antivírusové a detoxikačné účinky. Chemické látky v moruši bielej pôsobia podobne ako niektoré lieky používané na liečbu cukrovky typu 2. Spomaľujú rozklad cukru v žalúdku, takže sa pomalšie vstrebáva do krvi. To pomáha telu udržiavať hladinu cukru v krvi na zdravej úrovni a okrem iného znižuje riziko postprandiálnej hyperglykémie. Okrem toho:

• podporuje chudnutie tým, že znižuje vstrebávanie sacharidov,
• zabraňuje zvyšovaniu „zlého“ cholesterolu v krvi,
• znižuje aterosklerotické poškodenie,
• môže prispieť k spomaleniu procesu starnutia vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.

Je však dôležité si uvedomiť, že moruša nie je „čaj na chudnutie“. Môže pomôcť znížiť hmotnosť, pokiaľ dbáme na vyváženú stravu a každodennú fyzickú aktivitu.

Kedy je najlepšie piť čaj z bielej moruše? Záleží na dennej dobe

V súčasnosti zažíva moruša biela renesanciu a získava si popularitu aj u nás. Mnohí ľudia si ju vyberajú vo forme čaju, pretože ju možno nájsť prakticky v každom obchode s potravinami v hotových vrecúškach na varenie. Odporúčanú dávku čaju z listov moruše treba prispôsobiť aktuálnym potrebám organizmu. Do stravy by sa mal zavádzať postupne a jeho množstvo zvyšovať. Najlepšie je konzumovať ho 30 minút pred jedlom. Môže sa teda pohybovať od 2 až do 6 šálok čaju denne. Je dôležité, aby ste sa predtým poradili so svojím lekárom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pite každý deň a nadváha už nebude problém

Päť byliniek, ktoré pomáhajú udržať hladinu cukru pod kontrolou. Pite aspoň raz denne