Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Ľahká večera, ktorá zasýti na dlhý čas. Polievku s touto prísadou pripravujeme len zriedkavo

10.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Cora Mueller). Radi jeme pizzu, hamburgery a tučné mäso. Niekedy však dostaneme chuť na ľahkú večeru a vtedy nám v hlave zostane prázdno. Našťastie,...

10.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Cora Mueller).

Radi jeme pizzu, hamburgery a tučné mäso. Niekedy však dostaneme chuť na ľahkú večeru a vtedy nám v hlave zostane prázdno. Našťastie, vždy môžete hľadať inšpiráciu na internete a my dnes s jednou prichádzame k vám. Toto je recept na polievku z ingrediencie, ktorú takto používame príliš zriedkavo.

Recept na zdravú polievku z ingrediencie, ktorú takto používame príliš zriedkavo.
Foto: shutterstock/Cora Mueller

Keď si predstavíme varenie polievky, zvyčajne nám napadne paradajková, fazuľová alebo zeleninová polievka. Nie vždy máme chuť alebo čas experimentovať, a to je úplne pochopiteľné. Potom sa, samozrejme, obraciame na osvedčené recepty.

Ak však máte pocit, že už máte dosť týchto najobľúbenejších polievok, ale stále chcete ľahkú večeru, odporúčame vám pripraviť mrkvovú polievku. Táto veľmi populárna zelenina sa takto používa príliš zriedkavo. Polievku je najlepšie rozmixovať a konzumovať ako krémovú polievku. Na zvýraznenie jej chuti je dobré zeleninu pred varením najprv orestovať na masle.

Recept na ľahkú večeru. Túto polievku robíme príliš zriedkavo

Ingrediencie:

  • 5 mrkvy
  • 2 zemiaky
  • biela časť póru
  • kúsok zeleru
  • 2 lyžice masla
  • jeden a pol litra vody
  • soľ a korenie
  • petržlenová vňať na ozdobu

Spôsob prípravy:

Umyte zeleninu a ošúpte ju. Mrkvu a pór nakrájajte na plátky, zemiaky a zeler na väčšie kocky. Zeleninu orestujte na masle v hrnci, v ktorom sa chystáte variť polievku. Pridajte vodu a varte na strednom plameni, kým zelenina nezmäkne. Keď je zelenina uvarená, rozmixujte polievku na hladký krém. Dochutíme podľa chuti. Mrkvovú polievku môžete jesť len tak, ozdobenú len čerstvou petržlenovou vňaťou alebo s varenou ryžou.

Prečo jesť mrkvu? Nevyčerpateľná baňa vitamínov

Mrkva je zdrojom mnohých vitamínov, minerálnych solí a vlákniny, je ľahko stráviteľná a obsahuje naozaj málo kalórií.
Foto: shutterstock.com/nblx

Ak necháme bokom samotnú mrkvovú polievku, stojí za to spomenúť si na samotnú zeleninu a zaradiť ju do svojho jedálnička. Je zdrojom mnohých vitamínov, minerálnych solí a vlákniny. Zdraviu najviac prospieva surová mrkva, ktorú je dobré jesť napríklad s malým prídavkom oleja, a to vďaka tomu, že obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch. Je ľahko stráviteľná a obsahuje naozaj málo kalórií.

Najcennejšou zložkou mrkvy je betakarotén, provitamín vitamínu A, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravé oči a pokožku. Dôležité je, že sa nesmie predávkovať. Naše telo ho spracuje len v takom množstve, aké potrebuje.

Vďaka vitamínom A, C, E a mikroživinám, ako je meď a zinok, mrkva pomáha bojovať proti voľným radikálom, a tým znižuje oxidačný stres, spomaľuje proces starnutia a pôsobí protizápalovo. Táto zelenina má tiež dobrý vplyv na nervový systémRedakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Táto polievka z mäsových guľôčok je na každej talianskej svadbe. Okrem mäsovej pochúťky je v nej aj veľa zeleniny

Zahrievacia tekvicová polievka. Pridajte tieto tri koreniny a chuť vás poteší a ulahodí


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nastavte ventilátor takto. Účinne znížite teplotu vo svojom byte

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/Bru-nO). Ako ochladiť byt v horúčave? Túto otázku si kladú všetci ľudia, ktorí nemajú klimatizáciu. Kupujeme ventilátory, ale neuvedomujeme…

Toto je najhoršia chyba pri výrobe uhoriek. Vďaka nej sú ochabnuté a pokrčené.

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Viktorya Telminova). V lete všetci plníme do pohárov najrôznejšie dobroty a rôzne ich spracovávame. Je ťažké nesúhlasiť s tým,…

Monstera žltne a umiera? Táto zelenina obnoví jej vitalitu

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/smile23). Monstera deliciosa je jednou z najpopulárnejších črepníkových rastlín, ktoré sa nachádzajú v domácnostiach, predajniach a obchodoch na Slovensku…

Ako sa zbaviť ovocných mušiek vo vašej domácnosti? Stačí pohár tohto odvaru. Žiadna sa neudrží

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anne Webber). Ovocné mušky sú veľmi nepríjemným problémom. Keď sa v dome objavia, je veľmi ťažké ich vyhubiť. Stačí,…

Prečo komáre na niektorých ľudí útočia a na iných nie?

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/Lipso_Kozerga). Komáre sú skutočnou nočnou morou letných mesiacov. Aktívne sú najmä večer a v noci a svojim vytrvalým bzučaním…

Auto Trendy

Fiat a Giorgio Armani oslavujú narodeniny a predstavujú špeciálnu edíciu modelu 500e. Je na čo pozerať

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Presne o týždeň, 24. júla, oslávi Giorgio Armani svoje 90. narodeniny. Toto výročie oslavuje aj spoločnosť Fiat, ktorá si pripomína 125. výročie svojho vzniku. Obe…

Nemecko sa obáva konfliktu s Čínou. Nebudú hlasovať za clá

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - V Európskej únii sa stále diskutuje o clách na elektromobily z Číny. Medzi členskými štátmi spoločenstva majú svojich zástancov aj odporcov. Očakáva sa, že pri…

Nové SUV spoločnosti BYD v Číne. Aký model sa skrýva?

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Čínsky výrobca BYD je už zákazníkom v Európe známy. Jeho ponuka mu umožnila o vlások prehrať s Teslou Elona Muska. Nemá núdzu o dobré SUV…

Audi konečne vyrobilo vozidlo s motorom V16. Nezvyčajný vzhľad je zámerom

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Audi to konečne dokázalo - po dlhých deväťdesiatich rokoch od pôvodného návrhu vyrobila spoločnosť Auto Union typ 52 „Schnellsportwagen“ z Inglostadtu. Ide o 16-valcový cestný…

Škoda pripravuje svoje najmenšie SUV. Na výber budú dva motory, ale len spaľovacie

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Škoda dôsledne spája svoju budúcnosť výlučne s elektromobilitou. V roku 2026 má byť v portfóliu českej značky už šesť modelov s nulovými emisiami. Tým sa…

Jaguar s jediným modelom v ponuke. Aká je budúcnosť britskej značky a jej jediného SUV?

20.7.2024 Redakcia Auto trendy . Správa, že Jaguar sťahuje až päť modelov zo šiestich dostupných modelov v ponuke, je znepokojujúca. Už len preto, že to spochybňuje existenciu prestížnej spoločnosti. Ako…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov