Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Pomôže vám zbaviť sa tuku na bruchu. Kúru začnite pred raňajkami

8.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Rvachov). Čo jesť, aby ste schudli? Túžba schudnúť nás vedie k hľadaniu spôsobov, ako tento proces zlepšiť. Vyvážená strava a vykonávanie fyzickej aktivity...

8.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Rvachov).

Čo jesť, aby ste schudli? Túžba schudnúť nás vedie k hľadaniu spôsobov, ako tento proces zlepšiť. Vyvážená strava a vykonávanie fyzickej aktivity sú kľúčové, ale môžete urobiť aj niečo iné bez väčšej námahy. Stojí za to siahnuť po výrobku z regálu s korením, ktorý sa niekedy označuje ako prírodný spaľovač tukov – najmä z oblasti brucha.

Využite zoštíhľujúce vlastnosti škorice na prípravu nápoja.
Foto: shutterstock/Roman Rvachov

Voňavé korenie nielen do dezertov – škorica na chudnutie

Korenistá chuť škorice sa spája najmä s dezertmi. Skvele zvýrazňuje chuť jablkového koláča alebo perníkov, ale kuchári, ktorí túžia po nevšednom chuťovom zážitku, ju radi pridávajú aj do slaných jedál. Namiesto zamerania sa na ďalšie pochúťky však stojí za to preskúmať vlastnosti škorice pri chudnutí. Sladkokorenisté korenie vám uľahčí chudnutie a zbaví vás nadváhy. Môžete použiť ľahko dostupnú mletú škoricu aj škoricu celú.

Škorica je viac ako len chutné korenie.
Foto: Pixabay/ExplorerBob

Škorica pomáha skrotiť chuť do jedla

Prvá vec, na ktorej treba pri chudnutí pracovať, je kontrola chuti do jedla. Dôležité nie je len to, čo nám pristane na tanieri, ale aj veľkosť porcií, ktorú zjeme, a čas jedla. Medzi vlastnosti škorice patrí zníženie pocitu hladu, čo nás zbavuje túžby občerstvovať sa medzi jedlami. Vďaka nej tiež venujeme menej pozornosti nezdravým pochúťkam, ktoré sa často označujú ako kalorické bomby.

Spaľovanie maximálnou rýchlosťou

Ďalšou výhodou zaradenia škorice do každodenného jedla je stimulácia metabolizmu. V zložení korenia sú prítomné zlúčeniny, ktoré zvyšujú termogenézu. Jednoducho možno tento proces opísať ako produkciu tepla v tele, čo následne zvyšuje intenzitu spaľovania kalórií. Hoci konzumácia malého množstva škorice každý deň nenahradí dodržiavanie stravovacích pravidiel a cvičenie, môže vám ľahko pomôcť urýchliť dosiahnutie vytúženého cieľa.

Vlastnosti škorice a hladina cukru

Pridávanie škorice do jedál má mnoho výhod, a to nielen chuťových. Ukázalo sa, že aromatické korenie potláča prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle a podporuje znižovanie hladiny cukru. Je dôležité mať na pamäti, že vysoká hladina cukru podporuje ukladanie tuku, najmä v oblasti brucha. Preto je škorica, ktorá dodatočne zlepšuje trávenie sacharidov, v tomto prípade dôležitým spojencom.

Ako sa zbaviť brušného tuku? Recept na nápoj zo škorice

Škorica celá alebo mletá škorica? Použite to, čo máte po ruke.
Foto: shutterstock/amphaiwan

Je ťažké očakávať, že schudneme, ak budeme jesť škoricu spolu s jablkovým koláčom podávaným so šľahačkou. Korenie je cennou podporou, ale bez našej dôslednosti a vytrvalosti sa pri chudnutí o všetko nepostará. Ak však chcete dosiahnuť ešte lepšie výsledky, pripravte si škoricový nápoj na chudnutie.

Jednoducho zalejte 1 čajovú lyžičku mletej škorice šálkou vriacej vody. Po premiešaní nechajte 20-25 minút lúhovať. Pre spestrenie chuti môžete pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Konzumujte jednu alebo dve porcie počas dňa. Prvú si môžete naplánovať ráno a vypiť ju pred raňajkami.

Kontraindikácie

Je dôležité neprekročiť dennú dávku dvoch čajových lyžičiek škorice. Hoci má na organizmus priaznivý účinok, v nadmernom množstve môže byť škodlivá pre pečeň. U tých, ktorí bojujú so žalúdočnými vredmi, sa môžu nepríjemné príznaky zhoršiť, preto by sa prírodná liečba mala konzultovať s lekárom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najlepší zdroj vitamínu C. Citrón, brokolica alebo paprika?

Pôsobí ako metla pre črevá a dodáva vitamíny. Pridajte do smoothie


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

V tento deň nikdy nepožičiavajte peniaze. Privoláte si smolu a finančné problémy.

24.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/martaposemuckel). Existuje jeden deň v týždni, keď by ste nikdy nemali nikomu požičiavať peniaze. Astrológovia veria, že si týmto…

Domáci balzam na pery si vyrobíte za minútu z lacnej zeleniny. Je lepší ako tie z drogérie

23.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DimaBerlin Pixabay/martabystron). Stav pier po zime môže zanechať veľa želaní. Koža na tomto mieste je veľmi tenká, a tak…

Sušíte bielizeň vo svojom byte? Špecialisti varujú pred následkami

23.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/cottonbro studio). V zime a v daždivých dňoch sušíme bielizeň vo vnútri. Sušiaky sú zvyčajne umiestnené v kúpeľni, a…

Zemiaky pečené v rúre nemusia byť kašovité. Je pravda, že je tu dobrá metóda. A tu je

23.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/viarami). Zemiaky pečené v rúre môžu byť naozaj chutné. Zabudnite na jemné, ba až kašovité domáce zemiaky. S týmto…

Pridajte do vody a nastriekajte do rohov vášho bytu. Pavúky budú utekať jedna radosť

23.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Squirrel_photos shutterstock/Robert Petrovic). Hoci sú pavúky veľmi užitočné stvorenia, ich nezvyčajný vzhľad v podobe mnohých očí a dlhých nôh…

Auto Trendy

Red Bull pripravuje hypercar. Skutočné monštrum s výkonom auta F1

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - RB17 bude mať oveľa odvážnejší dizajn, ako sa uvádzalo v pôvodných správach. Adrian Newey, ktorý je zodpovedný za tento hypercar, odhalil niektoré z neuveriteľných vlastností,…

Obrovské bonusy pre zamestnancov Ferrari. To je odmena za rekordný rok

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Generálny riaditeľ Ferrari Benedetto Vigna v rozhovore s analytikmi potvrdil, že zamestnanci talianskej značky dostanú bonus za rekordný rok 2023. Jeho výška je impozantná.

Diaľkovo ovládaná baňa je hitom na webe. Používatelia internetu sú jednomyseľne nadšení

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Dá sa predpokladať, že medzi našimi čitateľmi sa nájdu aj takí, ktorí v detstve (a možno aj teraz) snívali o hre s diaľkovo ovládanými stavebnými…

Veľké prepúšťanie v Nemecku potvrdené. O prácu príde 3500 ľudí

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Ford a nemecké odbory IG Metall sa dohodli na prepúšťaní v závode v Saarlouis. V závode sa vyrába kompaktný model Focus, ktorý sa nedočká…

Kabriolety ešte nie sú mŕtve. Nový Mercedes je toho najlepším dôkazom

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Zatiaľ čo väčšina výrobcov už nadobro upustila od automobilov bez strechy, Mercedes sa stále odvážne drží. Nemci práve predstavili model CLE Cabriolet, ktorý nielenže poskytne…

Kampaň nič nezmenila. Veľké SUV sa predávajú čoraz lepšie

23.2.2024 Redakcia Auto trendy - V roku 2024 budú vozidlá SUV predstavovať až 51 % celého európskeho automobilového trhu. Najväčší skok však zaznamenal predaj najväčších modelov, ktoré boli nedávno cenzurované.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov