Gény a životný štýl nás poznačia. Zistite, ako budete vyzerať po šesťdesiatke

7.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes).

Takmer každý si niekedy kladie otázku, ako bude vyzerať o niekoľko desaťročí. Svoju zvedavosť môžeme uspokojiť pomocou jednoduchých aplikácií v telefóne, ktoré nám ukážu približný vzhľad našej tváre v budúcnosti. Algoritmy však nezohľadňujú množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú to, ako starneme. Ako sa teda skutočne zmení náš vzhľad po šesťdesiatke? Zistime, od čoho závisia zmeny nášho vzhľadu súvisiace so starnutím.

Plynutie času a nevyhnutné zmeny, ktoré ho sprevádzajú, ovplyvňujú každého. Vrásky, faldíky, zmeny kontúr tváre, zníženie elasticity pokožky a pigmentové škvrny sa skôr či neskôr objavia u každého. Hoci proces starnutia neobchádza nikoho, každý človek starne svojím vlastným jedinečným spôsobom – preto nemôžeme úplne dôverovať algoritmom, ktoré na fotografiách starnutia tváre zobrazujú len všeobecný trend bez zohľadnenia individuálnych faktorov. A tých je pomerne veľa, pričom mnohé z nich môžeme ovplyvniť.

Dobré gény nie sú všetko

Proces starnutia závisí od mnohých faktorov, ktoré môžu ovplyvniť rýchlosť a charakter zmien vzhľadu a funkcií tela. Dôležitú úlohu v tomto procese zohrávajú gény. Genetické rozdiely vysvetľujú, prečo niektorí ľudia starnú rýchlejšie alebo pomalšie a prečo je náchylnosť na choroby súvisiace s vekom individuálna záležitosť.

Dedičné genetické vlastnosti môžu ovplyvniť, ako rýchlo alebo pomaly človek starne, ako aj to, ktoré aspekty starnutia sú pre neho najcharakteristickejšie. Ak má teda muž v rodine veľa plešatých mužských príbuzných, pravdepodobnosť, že sám príde o vlasy, je vysoká.

Gény, ktoré ovplyvňujú metabolizmus vrátane toho, ako telo využíva cukry, tuky a bielkoviny, môžu podporovať alebo spomaľovať starnutie. Rýchlosť metabolizmu sa najčastejšie dedí geneticky, takže ak máme v rodine ľudí, ktorí bojujú s rýchlym priberaním na váhe, môžeme očakávať, že keď budeme starší a naša aktivita sa zníži, tiež priberieme niekoľko neželaných kilogramov.

Zápal je jednoduchá cesta k predčasnej starobe

Rýchlosť starnutia ovplyvňujú aj gény, ktoré zohrávajú úlohu v imunitnej reakcii a zápalových procesoch. Chronický zápal sa považuje za jeden z faktorov, ktoré urýchľujú starnutie a znamenajú nástup javu známeho ako zápalové starnutie. Na tvári sú potom viditeľné vrásky a iné príznaky predčasného starnutia.

Nie je teda pochýb o tom, že gény majú významný vplyv na proces starnutia, a to jednak priamo, riadením bunkových a molekulárnych mechanizmov, a jednak nepriamo, ovplyvňovaním náchylnosti na choroby súvisiace s vekom. Napriek tomu má každý z nás vplyv na rýchlosť a spôsob starnutia vlastného tela – dokonca aj jednovaječné dvojčatá, ktoré majú rovnakú DNA, sa môžu vekom meniť odlišne v závislosti od životného štýlu, prostredia a individuálnych skúseností.

Získajte si svoj vzhľad

Hoci gény majú na starnutie našej tváre a celého tela nemalý vplyv, my sami do toho môžeme veľa povedať. Nie náhodou sa ustálilo vyjadrenie „ten či onen človek si svoj vzhľad zaslúžil“. Takto zvyčajne označujeme ľudí, ktorí by mohli vyzerať mladšie, keby viedli zdravý životný štýl. Veď veľa závisí od nás. Faktory, ako je strava, fyzická aktivita, fajčenie, konzumácia alkoholu a vystavovanie sa slnečnému žiareniu, majú veľký vplyv na proces starnutia. Zdravý životný štýl môže niektoré aspekty starnutia spomaliť, zatiaľ čo nezdravé návyky ho môžu urýchliť.

Starnúť môže nielen nadmerné slnenie, nadmerné požívanie alkoholu a fajčenie cigariet, ale aj nedostatočná starostlivosť o zuby. Nedostatok bočných zubov, hoci je na prvý pohľad neviditeľný, spôsobuje, že tvár vyzerá staršie, ako ukazujú miery. Proporcie tváre sú narušené, objem úst sa zmenšuje, tvoria sa vrásky a líca poklesávajú.

Ako teda budeme vyzerať v starobe? Sledujme svojich starších príbuzných, ale pamätajme, že genetický kód neurčuje 100 % zmien súvisiacich s vekom – pracujme na svojom lepšom vzhľade a predovšetkým dbajme o svoje zdravie, pretože je to hlavne naša celková kondícia, ktorá bude rozhodovať o našom vzhľade a pohodlí, keď príde jeseň života.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Biele škvrny na nechtoch vás nemusia znepokojovať. Niekedy ich môžete odstrániť rýchlejšie, ako sa objavia

Ako si osviežiť dych po fajčení? Potrebujete 2 ingrediencie. Odstránite nepríjemný zápach z úst