Takúto ovsenú kašu ste ešte nemali. Tajomstvo je v jednej zložke

27.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MaraZe/Bojsha).

Je rýchla a jednoduchá na prípravu, dokonale zasýti a chutí, dodá energiu a v zime dokonale zahreje, najmä keď do nej pridáte chilli. Ovsená kaša je jedným z najobľúbenejších jedál na raňajky. V tejto verzii si ju zamilujete ešte viac.

Ovsená kaša je hneď po miešaných vajíčkach a sendvičoch pravdepodobne najobľúbenejšími raňajkami na svete. Ovsené vločky nielen výborne chutia, ale sú aj zdravé, rýchlo sa pripravujú a zasýtia vás na dlhé hodiny.

A hoci do ovsenej kaše existuje množstvo prísad, oplatí sa staviť na ingredienciu, s ktorou bude nielen výborne chutiť, ale vás aj dokonale zahreje a dodá jedlu charakter. Tu je recept na lahodnú ovsenú kašu s chilli.

Ovsená kaša s chilli – prísady

Ak si chcete vychutnať chuť dokonalej ovsenej kaše s chilli, vybavte sa nasledujúcimi ingredienciami:

• 150 g ovsených vločiek
• 300 g vody
• 1 jablko
• 1 banán
• 1 hruška
• 2 PL medu
• 1 škorica v prášku
• chilli v prášku
• hrsť sultánok
• pol šálky kokosového mlieka

Ovsená kaša s chilli – recept

Vločky nasypeme do misky a zalejeme horúcou vodou. Odstavíme, kým ovsené vločky nenabobtnajú. Jablko a hrušku ošúpeme, nakrájame na kocky a podusíme na panvici s trochou vody. Počas dusenia pridáme štipku škorice a chilli. Všetko dôkladne premiešame a pridáme med a sultánky. Opäť dôkladne premiešajte.

Keď sú jablká a hrušky poriadne podusené, pridajte kokosové mlieko a nakrájaný banán. Všetko spolu premiešajte, zohrejte na správnu teplotu a nakoniec spojte s cereáliami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dodanie energie pri raňajkách. Zlatá ovsená kaša na naštartovanie lenivého tela

Pridajte do kefíru a pite každé ráno. Váha začne rýchlo klesať