Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Rodina a priatelia, Tipy, Zdravie,

Pridajte do kefíru a pite každé ráno. Váha začne rýchlo klesať

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/621hjmit). Udržiavanie zdravej výživy každý deň môže byť náročná úloha. Svojmu telu často nedodáme patričnú dávku vlákniny, vitamínov a minerálov. Toto je...

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/621hjmit).

Udržiavanie zdravej výživy každý deň môže byť náročná úloha. Svojmu telu často nedodáme patričnú dávku vlákniny, vitamínov a minerálov. Toto je bežná príčina rôznych žalúdočných ochorení. Aby ste im predišli, oplatí sa pravidelne nejaký čas užívať jeden kokteil. Skontrolujte, ako si ho môžete pripraviť.

Foto: súkromný archív Pixabay/621hjmit

V súčasnosti veľa ľudí trpí intoleranciou laktózy. Z tohto dôvodu sa môžeme pýtať, či je kefír pre nás naozaj dobrý? Vysvetľujeme jeho jedinečné vlastnosti a prečo sa hodí takmer každému.

Čo robí smoothie z ľanových semienok zdravým?

Dietológovia nás nabádajú, aby sme kefír zaradili do jedálnička aj každý deň. Kefír je prírodné probiotikum, ktoré priaznivo pôsobí na tráviaci trakt – znižuje plynatosť, podporuje peristaltiku čriev a obohacuje bakteriálnu mikroflóru. Je tiež zdrojom vitamínov skupiny B, vápnika a horčíka. Keďže ide o fermentačný produkt, obsahuje oveľa menej laktózy ako sladké mlieko, takže nedráždi tráviaci systém ľudí trpiacich laktózovou intoleranciou. Mnohí z nich môžu dokonca pocítiť pozitívne účinky pitia kefíru.

Druhou zložkou kokteilu je ľanové semienko. Je kvalitným zdrojom vlákniny, Omega-3 kyselín, antioxidantov a vitamínov. V spojení s tekutinami napučiava a vytvára zdravý hlien, ktorého požitím sa vytvorí ochranný povlak na sliznici tráviaceho traktu. Potravinová vláknina obsiahnutá v semenách po kontakte s vodou napučiava a zväčšuje svoj objem. Vďaka tomu vám ľanové semienko môže pomôcť schudnúť – po jeho konzumácii zostanete dlhšie sýty.

Ako pripraviť zdravý koktail?

Skutočnou zdravotnou bombou je kokteil z kefíru a ľanového semienka. Do pohára mliečneho nápoja jednoducho pridajte 2 čajové lyžičky ľanového semienka vopred pomletého v mlynčeku na kávu. Tieto ingrediencie dôkladne premiešajte a pite na lačný žalúdok každé ráno po dobu asi 3 týždňov. Vďaka liečbe výrazne zlepšíme trávenie a zbavíme sa nepríjemných žalúdočných neduhov, akými sú zápcha, plynatosť či tráviace ťažkosti. Okrem toho ľudia, ktorí schudnú, si môžu všimnúť zrýchlenie metabolizmu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Za socializmu používali ženy tento krém na všetko. Naneste si ho na tvár a vaša pleť bude jemná a hladká

Stojí 5 eur a funguje ako vodíkové čistenie tváre za 60 eur. Efekt ako po liftingu tváre


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Stojí 5 EUR a robí zázraky. Aplikujte 20 minút. Skrotí a vlasy a sú rovné ako doska

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/IrynaDoliaStock). Nielen do kuchyne, ale aj do starostlivosti. Domácim liekom na posilnenie a výživu suchých, krepovitých prameňov je olej…

Rozlejte ho na záhony a vyhráte boj proti plesni zemiakovej na vašich paradajkách

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Algirdas Gelazius). Pleseň zemiaková na paradajkách je závažné ochorenie, ktoré však môžete zvládnuť domácim postrekom. Pamätajte, že je jednoduchšie…

V chladničke sa hromadí voda. Odhaľujeme príčiny a radíme, čo robiť

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitalii Stock). V chladničke sa hromadí voda a vy neviete, čo robiť? Stáva sa to z rôznych dôvodov, no…

Prežila klinickú smrť. V nebi bola 3 dni. Prezradila, čo tam počula

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/juliepooleuniversalenergy/). Z času na čas počujeme o ľuďoch, ktorí tvrdia, že zažili klinickú smrť. Jednou z nich je Julie…

Má viac ako 40 rokov a nikdy predtým nemala také silné a zdravé vlasy. Potrebujete len 2 veci

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/B-D-S Piotr Marcinski reddit.com/r/longhair/comments/vlym8r/almost_waist_length_ive_never_had_my_hair_this/). Dlhé, lesklé a predovšetkým pevné a zdravé vlasy sú snom mnohých žien. Jednej používateľke internetu…

Auto Trendy

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Majitelia týchto vozidiel si už mädlia ruky. Zdražujú expresným tempom

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Kúpa auta je spojená s rizikom, že s pribúdajúcimi rokmi stratí svoju hodnotu. Niekedy sa však ukazuje, že investícia do auta môže byť pre vás…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov