24.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Tyler Nix).
Ak si myslíte, že pitie kávy musí vždy znamenať jej dochucovanie nudnými prísadami, ako je cukor alebo smotana – mýlite sa. Deň začatý šálkou hrejivého nápoja vám okamžite dodá energiu do ďalšieho života. Skôr než ju však opäť skombinujete s tradičnými prísadami, prečítajte si náš návrh. Ak chcete zvýšiť zdravotné účinky kávy, okoreňte ju vetvičkou rozmarínu.
Foto: pexels.com/Tyler Nix
Je káva s rozmarínom vhodná na chudnutie?
Výrazná chuť a hlboká aróma kávy dokáže okamžite povzbudiť aj po bezsennej noci. Nápoj vďačí za tieto vlastnosti prítomnosti kofeínu, ktorý má aj analgetický účinok, urýchľuje spaľovanie tukov a čistí telo od toxínov a voľných radikálov zodpovedných za urýchlenie starnutia pokožky. Rozmarín je jedným z najobľúbenejších korenín, ktoré si vychutnávajú po celom svete.
Jeho intenzívna vôňa a mierne pikantná a štipľavá chuť sa hodí k polievkam, mäsu a tiež zemiakom. Kulinárske výhody rozmarínu sa tým však nekončia. Je to prírodný antibakteriálny, antivírusový a protizápalový prostriedok. Pre tých, ktorí chcú experimentovať s kávou, sa odporúča ochutiť ju rozmarínom. Pravidelné pitie takéhoto nápoja zníži hladinu cholesterolu a cukru v krvi a navyše motivuje telo k boju s nadváhou.
S čím piť kávu na chudnutie?
Sladká káva plná hustej smotany a bohato ochutená cukrom je pochúťka, ktorá nijako nenaštartuje lenivý metabolizmus. Ak si tento typ nápoja doprajete príliš často, nielenže kilá nezmiznú, ale ešte aj priberiete. V zozname zostavenom odborníkmi na výživu je niekoľko chutných náhrad za biele kryštáliky cukru, vďaka ktorým bude káva oveľa zdravšia.
Po akých doplnkových látkach by sme mali siahnuť, ak chceme účinne podporiť telo v aktívnom spaľovaní nahromadeného tuku? Rozmarín nie je jediným korením so silnými zoštíhľujúcimi účinkami. Svoje kuchynské skrinky sa oplatí zásobiť okrem iného aj:
- škorica,
- čierne korenie
- klinčeky,
- zázvor,
- kardamón,
- kurkuma,
- chilli papričky.
Foto: shutterstock/Dream79
Ako pripraviť kávu s rozmarínom?
Príprava domáceho odvaru si nevyžaduje veľa zložitých krokov. Stačí si uvariť obľúbenú malú čiernu kávu do šálky, ako to robíte každé ráno, a potom do nej vhodiť vetvičku rozmarínu. Už po niekoľkých minútach ucítite vo vôni kávy nové tóny. To je znamenie, že bylina začala pôsobiť a uvoľňuje svoje blahodarné vlastnosti. Skôr ako si dáte prvý dúšok pariaceho sa nápoja, rozmarín odstráňte. Môžete ho odstrániť lyžičkou alebo kávu precediť cez sitko.
Druhý spôsob zaručí, že v pohári nezostanú žiadne listy rastliny. Pravidelné pitie kávy s obsahom rozmarínu stimuluje metabolizmus a uľahčí chudnutie. Netreba však zabúdať, že ide len o doplnok stravy a nenahrádza vyváženú stravu. Ako často by som mal piť kávu s rozmarínom? Odborníci uvádzajú, že optimálna frekvencia je dvakrát denne. Zvýšenie množstva kofeínu bude kontraproduktívne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pridajte do kávy namiesto mlieka. Vaša hlava bude pracovať na plné obrátky
Nikdy ich nekombinujte s kávou. Mohli by ste si vážne ublížiť
