Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Kto nemôže používať saunu? Existuje niekoľko kontraindikácií

26.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Pixabay). Už po stáročia je známe, že pravidelné návštevy sauny majú na organizmus blahodarný účinok. Nie každý si však uvedomuje, že saunovanie je pre...

26.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Pixabay).

Už po stáročia je známe, že pravidelné návštevy sauny majú na organizmus blahodarný účinok. Nie každý si však uvedomuje, že saunovanie je pre telo pomerne náročné a môže vás výrazne oslabiť. Kto by sa nemal saunovať? Existuje niekoľko kontraindikácií!

Foto: pexels.com/Pixabay

Hoci saunoví nadšenci tvrdia, že by sme túto formu relaxácie mali využívať celoročne, niet pochýb o tom, že saunovanie je najobľúbenejšie v zimnom období. Niet sa čomu čudovať, pretože pobyt v miestnosti so špeciálne zvýšenou teplotou (aj do 100 stupňov Celzia) má nielen množstvo zdraviu prospešných vlastností, ale predovšetkým nás rýchlo a účinne zahreje, čo nám v zime najviac chýba.

Štúdie preukázali, že pravidelné saunovanie má priaznivý vplyv na zdravie, reguluje krvný tlak, zlepšuje činnosť srdca a prekrvenie organizmu a u mužov výrazne znižuje riziko infarktu a mŕtvice. To však nie je všetko, pretože pravidelné saunovanie:

  • zlepšuje kondíciu
  • zlepšuje dýchacie schopnosti
  • zlepšuje funkciu svalov
  • znižuje syndróm oneskoreného nástupu svalovej bolesti
  • podporuje regeneráciu po cvičení
  • zvyšuje hladinu ľudského rastového hormónu u žien
  • pomáha vylučovať toxíny z tela
  • zvyšuje produkciu imunitných buniek v krvi, ktoré účinne ničia vírusy a baktérie
  • čistí dýchacie cesty.

Tí, ktorí sa domnievajú, že saunovanie pomáha spaľovať tuky a zrýchľuje metabolizmus, sa však mýlia, ale štúdie preukázali, že návšteva sauny môže pomôcť pri diéte a zlepšiť celkovú kondíciu, čo uľahčuje chudnutie.

Kto nemôže používať saunu?

Hoci sa traduje, že ľudia s prechladnutím by mali využívať saunu, aby sa rýchlejšie postavili na nohy, nie je to, žiaľ, pravda. Saunovanie oslabuje organizmus a v extrémnych prípadoch môže dokonca zhoršiť stav. Ľudia s problémami s krvným obehom (napr. s vysokým krvným tlakom) by sa tiež mali mať na pozore pred saunovaním, pretože pobyt vo vysokých teplotách predstavuje veľkú záťaž pre srdce. Ak veľmi túžia po tejto forme wellness, mali by sa predtým poradiť so svojím lekárom.

To platí aj pre obéznych ľudí, u ktorých je riziko dehydratácie počas saunovania výrazne vyššie ako u štíhlych ľudí. Aj oni by sa mali vopred poradiť so svojím lekárom a počas saunovania prijímať dostatok tekutín.

Medzi ďalšie kontraindikácie používania sauny patria:

  • tehotenstvo
  • menštruácia
  • epilepsia
  • závislosť od liekov, alkoholu a drog
  • nádory
  • ateroskleróza
  • poruchy zrážania krvi
  • stavy po otrase mozgu a ischemická choroba srdca
  • infekčné ochorenia
  • niektoré ochorenia tráviaceho traktu
  • glaukóm.

Bez ohľadu na váš zdravotný stav je vždy vhodné poradiť sa pred saunovaním s lekárom a počas saunovania pozorne sledovať svoj organizmus a prerušiť saunovanie, ak sa necítite dobre.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Saunovanie pri prechladnutí: Pomáha či škodí?

Zápal platničiek vás môže zastihnúť v chladnom počasí. Ako sa s ním vysporiadať?


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Toto je najnebezpečnejší ostrov na svete. Nežije tam nič okrem smrteľných plazov

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: youtube.com/@Amazement365). Hoci mnohí z nás snívajú o dovolenke na vzdialených ostrovoch, tomu sa treba striktne vyhýbať. Na tomto mieste…

Prežila klinickú smrť. V nebi bola 3 dni. Prezradila, čo tam počula

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/juliepooleuniversalenergy/). Z času na čas počujeme o ľuďoch, ktorí tvrdia, že zažili klinickú smrť. Jednou z nich je Julie…

Nemecké mesto chce zlikvidovať 700 holubov. Obyvatelia sa rozhodli

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/guentermanaus). Obyvatelia mesta Limburg an der Lahn v západonemeckej spolkovej krajine Hesensko majú dosť holubov. V nedávnom referende sa…

Jesť neskoro večer ovplyvňuje vašu pohodu a kvalitu spánku. Čo jesť na večeru?

16.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stock-Asso). Jesť neskoro večer môže mať negatívny vplyv na našu pohodu a ovplyvniť kvalitu spánku. Nočné prejedanie sa neodporúča…

Je to jedna z najnebezpečnejších rastlín na Slovensku. Jed účinkuje po určitom čase

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Elena Kirey). Jedovaté rastliny na Slovensku predstavujú vážnu hrozbu pre zvieratá a ľudí, preto sa oplatí dobre sa s…

Auto Trendy

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov