Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Je známy ako elixír mladosti. Nájdete ho v lacnom produkte

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Evan Lorne). Ľudský organizmus potrebuje na správne fungovanie vitamíny a minerály. Jedným z dôležitých vitamínov pre telo je vitamín E, známy ako elixír mladosti....

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Evan Lorne).

Ľudský organizmus potrebuje na správne fungovanie vitamíny a minerály. Jedným z dôležitých vitamínov pre telo je vitamín E, známy ako elixír mladosti. Ako teda pôsobí na rôzne orgány a prečo je dôležité zabezpečiť jeho správnu hladinu?

Foto: shutterstock.com/Evan Lorne

Vitamín E – kráľ mladosti. Ako pôsobí na telo?

Vitamíny v ľudskom tele majú regulačnú úlohu a sú akýmsi biokatalyzátorom procesov v bunkách tela. Jednotlivé vitamíny sú zodpovedné za konkrétne funkcie orgánov a ich nedostatok môže mať nepríjemné následky.

Jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudský organizmus je vitamín E. Je zodpovedný napríklad za správne fungovanie zraku, pomáha pri zrážaní krvi, ovplyvňuje svalovú výkonnosť celého tela a znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu.

Nie nadarmo sa mu hovorí aj vitamín mladosti, pretože jednou z jeho úloh je aj odďaľovanie procesu starnutia pokožky. Pomáha hydratovať a premastiť pokožku, preto sa ho oplatí používať zvnútra, a to tak, že ho hľadáme v potravinách alebo doplnkoch stravy, ale aj zvonka – výberom mastí a krémov s vitamínom E.

Ničí tiež voľné radikály, ktoré poškodzujú DNA telesných buniek, a znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Preto je veľmi dôležité dbať na dostatočnú hladinu vitamínu E v našom tele.

Denný príjem vitamínu E závisí od pohlavia a veku, ale v priemere sa u dospelého človeka potreba tohto vitamínu pohybuje od 8 mg u žien a 10 mg u mužov až po viac ako 20 mg u starších ľudí.

Vitamín E ako vitamín plodnosti

Vitamín E sa považuje nielen za elixír mladosti, ale aj za elixír plodnosti. Ak plánujete rozšíriť svoju rodinu, oplatí sa venovať pozornosť príjmu vitamínu E.

Práve tento vitamín podporuje proces pravidelnej ovulácie u žien a má priaznivý vplyv na vývoj plodu – zodpovedá za správny vývoj zraku dieťaťa ešte v maternici, reguluje pôrodnú hmotnosť a spolu s kyselinou listovou sa podieľa aj na tvorbe nervového systému.

U mužov podporuje tvorbu príslušných hormónov a zlepšuje krvný obeh u oboch pohlaví.

Kde hľadať vitamín E? Cenné zdroje elixíru mladosti

Aby ste svojmu telu dodali dostatočnú dávku vitamínu E, mali by ste svoj jedálniček obohatiť:

  • olivovým olejom
  • slnečnicovým olejom
  • orechmi a predovšetkým lieskovými orieškami
  • mandľami
  • klíčkami semien obilnín

V zelenine sa vitamín E nachádza v:

  • paradajkách
  • brokolica
  • ružičkový kel
  • špenát

Pri výbere ovocia môžeme siahnuť po broskyniach a čiernych ríbezliach.

Ak sa chceme o svoju pleť starať aj zvonku, oplatí sa v lekárni vyhľadať masti s vitamínom E. Bude mať hydratačný, vyživujúci a premasťujúci účinok.

Výborne sa uplatní v boji proti vráskam a funguje aj ako mastný nočný krém, ale poradí si aj s miernymi spáleninami od slnka či omrzlinami na pokožke tváre a rúk.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pôsobí ako metla pre črevá a dodáva vitamíny. Pridajte do smoothie

Tieto prísady skombinujte. Takto vytvoríte nápoj plný vitamínov. Perfektná chuť a farba zaručená


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Čipkované spoločenské šaty: model, ktorý zvýrazní vašu ženskosť a eleganciu

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kiselev Andrey Valerevich). Čipkované spoločenské šaty v sebe spájajú eleganciu, jednoduchosť a triedu. Čipka sa v móde používa už…

Vyhrala 50-tisíc libier v lotérii a prezradila, na čo ich minula. „Už žiadne ovisnuté prsia“

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: TikTok/@rachdeoliveira). Na čo ľudia najčastejšie minú peniaze, ktoré vyhrajú v lotérii? Niektorí si ich odložia a investujú, iní ich…

Vyberte z chladničky a zmiešajte s vodou. Jednoduchý sprej spôsobí, že cibuľky budú svieže ako nikdy predtým

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/yuris). Ako vyživiť cibuľu? Hoci je zelenina medzi Slovákmi veľmi obľúbená, stále veľa ľudí robí pri jej pestovaní chyby,…

Kondóm si stiahol bez toho, aby o tom informoval svoju partnerku. Súd mu vymeral trest

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/George Rudy). Súd v Londýne odsúdil 39-ročného muža na 4 roky a 3 mesiace väzenia za znásilnenie, ktoré zahŕňalo…

Ako odstrániť lak na nechty z oblečenia? Pomocou týchto produktov môžete vyčistiť nové a zaschnuté škvrny

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maria Dryfhout). Ak si pri chystaní sa von zrazu všimnete fľak, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou zvyškom laku na…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov