Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Je známy ako elixír mladosti. Nájdete ho v lacnom produkte

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Evan Lorne). Ľudský organizmus potrebuje na správne fungovanie vitamíny a minerály. Jedným z dôležitých vitamínov pre telo je vitamín E, známy ako elixír mladosti....

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Evan Lorne).

Ľudský organizmus potrebuje na správne fungovanie vitamíny a minerály. Jedným z dôležitých vitamínov pre telo je vitamín E, známy ako elixír mladosti. Ako teda pôsobí na rôzne orgány a prečo je dôležité zabezpečiť jeho správnu hladinu?

Foto: shutterstock.com/Evan Lorne

Vitamín E – kráľ mladosti. Ako pôsobí na telo?

Vitamíny v ľudskom tele majú regulačnú úlohu a sú akýmsi biokatalyzátorom procesov v bunkách tela. Jednotlivé vitamíny sú zodpovedné za konkrétne funkcie orgánov a ich nedostatok môže mať nepríjemné následky.

Jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudský organizmus je vitamín E. Je zodpovedný napríklad za správne fungovanie zraku, pomáha pri zrážaní krvi, ovplyvňuje svalovú výkonnosť celého tela a znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu.

Nie nadarmo sa mu hovorí aj vitamín mladosti, pretože jednou z jeho úloh je aj odďaľovanie procesu starnutia pokožky. Pomáha hydratovať a premastiť pokožku, preto sa ho oplatí používať zvnútra, a to tak, že ho hľadáme v potravinách alebo doplnkoch stravy, ale aj zvonka – výberom mastí a krémov s vitamínom E.

Ničí tiež voľné radikály, ktoré poškodzujú DNA telesných buniek, a znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Preto je veľmi dôležité dbať na dostatočnú hladinu vitamínu E v našom tele.

Denný príjem vitamínu E závisí od pohlavia a veku, ale v priemere sa u dospelého človeka potreba tohto vitamínu pohybuje od 8 mg u žien a 10 mg u mužov až po viac ako 20 mg u starších ľudí.

Vitamín E ako vitamín plodnosti

Vitamín E sa považuje nielen za elixír mladosti, ale aj za elixír plodnosti. Ak plánujete rozšíriť svoju rodinu, oplatí sa venovať pozornosť príjmu vitamínu E.

Práve tento vitamín podporuje proces pravidelnej ovulácie u žien a má priaznivý vplyv na vývoj plodu – zodpovedá za správny vývoj zraku dieťaťa ešte v maternici, reguluje pôrodnú hmotnosť a spolu s kyselinou listovou sa podieľa aj na tvorbe nervového systému.

U mužov podporuje tvorbu príslušných hormónov a zlepšuje krvný obeh u oboch pohlaví.

Kde hľadať vitamín E? Cenné zdroje elixíru mladosti

Aby ste svojmu telu dodali dostatočnú dávku vitamínu E, mali by ste svoj jedálniček obohatiť:

  • olivovým olejom
  • slnečnicovým olejom
  • orechmi a predovšetkým lieskovými orieškami
  • mandľami
  • klíčkami semien obilnín

V zelenine sa vitamín E nachádza v:

  • paradajkách
  • brokolica
  • ružičkový kel
  • špenát

Pri výbere ovocia môžeme siahnuť po broskyniach a čiernych ríbezliach.

Ak sa chceme o svoju pleť starať aj zvonku, oplatí sa v lekárni vyhľadať masti s vitamínom E. Bude mať hydratačný, vyživujúci a premasťujúci účinok.

Výborne sa uplatní v boji proti vráskam a funguje aj ako mastný nočný krém, ale poradí si aj s miernymi spáleninami od slnka či omrzlinami na pokožke tváre a rúk.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pôsobí ako metla pre črevá a dodáva vitamíny. Pridajte do smoothie

Tieto prísady skombinujte. Takto vytvoríte nápoj plný vitamínov. Perfektná chuť a farba zaručená


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Malý, mastný a problematický – kam vyhodiť obal od masla? Vysvetľujeme raz a navždy

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SERSOLL). Každý deň produkujeme rôzny problematický odpad a jedným z nich sú aj obaly od masla. Kam tento druh…

Egoistu spoznáte podľa týchto viet. Používa ich ako na bežiacom páse

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Josep Suria). Zameriava sa výlučne na svoje záujmy a potreby druhých ho nezaujímajú. Egoisti sú v medziľudských vzťahoch nároční…

Nikto sa nepýta, každý to potrebuje. Ukázala, ako z dvoch vecí vyrobiť núdzovú plážovú tašku

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@dailyoriginalvids). Z čoho vyrobiť plážovú tašku? Ak si nemáte kam schovať peňaženku či okuliare, máme pre vás ideálne riešenie.…

Najhoršia vec, akú môžete v reštaurácii urobiť. Čašníci to neznášajú

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/CCISUL). Zostali ste v reštaurácii výborne obslúžení a rozmýšľate, ako sa za to patrične poďakovať? Dôležité je nielen to,…

Výhody pre črevá, nízky cholesterol a menej kilogramov. Jedzte viac

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kingapl). Na sociálnych sieťach sa neustále objavujú nové výživové trendy. V poslednom čase si popularitu získal fibermaxxing, teda vedomé…

Auto Trendy

Runaway Diesel: Keď sa naftový motor zmení na nekontrolovateľnú bombu

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Predstav si, že ideš po ceste a zrazu sa motor z ničoho nič vytočí do maximálnych otáčok. Auto zrýchluje, nereaguje na pustenie plynu a nedá sa…

Chladiaca kvapalina: Prečo je dôležitá a ako riešiť jej úniky

02.07.2025 Redakcia Auto trendy Správna údržba vozidla je kľúčová pre jeho bezproblémový chod a efektívnosť. Jednou z často prehliadaných, no zásadných súčastí starostlivosti o auto, je motorová chladiaca kvapalina –…

Xiaomi SU7 Ultra: Nový rekord na Nürburgringu a dve špeciálne edície

02.07.2025 Redakcia Auto trendy - Čínsky výrobca Xiaomi prepisuje históriu na slávnom okruhu Nürburgring Nordschleife. S prototypom SU7 Ultra dosiahol nový rekord a zároveň predstavil dve špeciálne edície svojho elektrického…

Prečo vodiči parkujú s vytočenými kolesami? Je to šikovný trik

02.07.2025 Redakcia Auto trendy - Vodiči často počúvajú, že pri parkovaní sa odporúča nechať auto s vyrovnanými kolesami. Pohľad na auto zaparkované s vytočenými prednými kolesami však nie je ničím…

VORTEX je francúzska odpoveď na Starship. Pripomína raketoplány NASA

2. júla 2025 Redakcia Auto trendy - VORTEX je vesmírny lietadlo, ktoré chcú postaviť Francúzi z Dassault Aviation. Firma podpísala dohodu s tamojším ministerstvom obrany a agentúrou ESA. Lietadlo má…

Táto európska krajina je najlepšia pre život v dôchodku podľa najnovšej správy

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Snívate o pokojnom dôchodku pri mori s krásnym počasím a prijateľnými nákladmi na život? Najnovšia správa International Living pre rok 2025 priniesla prekvapivé výsledky. Hoci globálnym…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov