Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Je známy ako elixír mladosti. Nájdete ho v lacnom produkte

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Evan Lorne). Ľudský organizmus potrebuje na správne fungovanie vitamíny a minerály. Jedným z dôležitých vitamínov pre telo je vitamín E, známy ako elixír mladosti....

21.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Evan Lorne).

Ľudský organizmus potrebuje na správne fungovanie vitamíny a minerály. Jedným z dôležitých vitamínov pre telo je vitamín E, známy ako elixír mladosti. Ako teda pôsobí na rôzne orgány a prečo je dôležité zabezpečiť jeho správnu hladinu?

Foto: shutterstock.com/Evan Lorne

Vitamín E – kráľ mladosti. Ako pôsobí na telo?

Vitamíny v ľudskom tele majú regulačnú úlohu a sú akýmsi biokatalyzátorom procesov v bunkách tela. Jednotlivé vitamíny sú zodpovedné za konkrétne funkcie orgánov a ich nedostatok môže mať nepríjemné následky.

Jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudský organizmus je vitamín E. Je zodpovedný napríklad za správne fungovanie zraku, pomáha pri zrážaní krvi, ovplyvňuje svalovú výkonnosť celého tela a znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu.

Nie nadarmo sa mu hovorí aj vitamín mladosti, pretože jednou z jeho úloh je aj odďaľovanie procesu starnutia pokožky. Pomáha hydratovať a premastiť pokožku, preto sa ho oplatí používať zvnútra, a to tak, že ho hľadáme v potravinách alebo doplnkoch stravy, ale aj zvonka – výberom mastí a krémov s vitamínom E.

Ničí tiež voľné radikály, ktoré poškodzujú DNA telesných buniek, a znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Preto je veľmi dôležité dbať na dostatočnú hladinu vitamínu E v našom tele.

Denný príjem vitamínu E závisí od pohlavia a veku, ale v priemere sa u dospelého človeka potreba tohto vitamínu pohybuje od 8 mg u žien a 10 mg u mužov až po viac ako 20 mg u starších ľudí.

Vitamín E ako vitamín plodnosti

Vitamín E sa považuje nielen za elixír mladosti, ale aj za elixír plodnosti. Ak plánujete rozšíriť svoju rodinu, oplatí sa venovať pozornosť príjmu vitamínu E.

Práve tento vitamín podporuje proces pravidelnej ovulácie u žien a má priaznivý vplyv na vývoj plodu – zodpovedá za správny vývoj zraku dieťaťa ešte v maternici, reguluje pôrodnú hmotnosť a spolu s kyselinou listovou sa podieľa aj na tvorbe nervového systému.

U mužov podporuje tvorbu príslušných hormónov a zlepšuje krvný obeh u oboch pohlaví.

Kde hľadať vitamín E? Cenné zdroje elixíru mladosti

Aby ste svojmu telu dodali dostatočnú dávku vitamínu E, mali by ste svoj jedálniček obohatiť:

  • olivovým olejom
  • slnečnicovým olejom
  • orechmi a predovšetkým lieskovými orieškami
  • mandľami
  • klíčkami semien obilnín

V zelenine sa vitamín E nachádza v:

  • paradajkách
  • brokolica
  • ružičkový kel
  • špenát

Pri výbere ovocia môžeme siahnuť po broskyniach a čiernych ríbezliach.

Ak sa chceme o svoju pleť starať aj zvonku, oplatí sa v lekárni vyhľadať masti s vitamínom E. Bude mať hydratačný, vyživujúci a premasťujúci účinok.

Výborne sa uplatní v boji proti vráskam a funguje aj ako mastný nočný krém, ale poradí si aj s miernymi spáleninami od slnka či omrzlinami na pokožke tváre a rúk.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pôsobí ako metla pre črevá a dodáva vitamíny. Pridajte do smoothie

Tieto prísady skombinujte. Takto vytvoríte nápoj plný vitamínov. Perfektná chuť a farba zaručená


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Všetky klamstva narcistu… Osem viet, ktorými skreslí realitu

1.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/RDNE Stock project). Domýšľavý, úspešný a s večne upnutým nosom. Jedným slovom toxický a osamelý. Takýto obraz narcistu funguje…

Zaraďte ho do svojho jedálnička na stimuláciu čriev a zníženie cholesterolu. Najlepšie je jesť naraz

01.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/NoName_13 Pixabay/szjeno09190). Nie každý vie, že kiwi sa nazýva čínsky egreš. Zaujímavé fakty tu nekončia. Hoci je zrejmé, že…

Takto rýchlo vyčistíte semišové topánky. Potrebnú zložku nájdete v kuchyni

1.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/VanoVasaio). Semišové topánky sú pohodlné, mäkké a počas chladných dní vás zahrejú. Napriek mnohým výhodám však majú aj nevýhody,…

Máte tieto vlastnosti? Zistite, či ste emocionálne inteligentní

01.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/StockSnap Pixabay/klimkin Pixabay/HND). Odkedy Daniel Goleman zverejnil svoju prácu o emocionálnej inteligencii, svet sa z toho zbláznil. EQ neovplyvňuje…

Skontrolujte, či nie ste závislý na cukre

01.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/StockSnap Pixabay/marijana1 Pixabay/cfcreative). Cukor vám doslova ničí zdravie. Spôsobuje nielen zvýšenie telesnej hmotnosti, ale tiež vážne ovplyvňuje stav celého…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov