Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Začínate deň kávou? Lekári odporúčajú piť iný nápoj na prázdny žalúdok

3.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Content Pixie). Príprava kávy je neuveriteľne jednoduchá. Stačí zaliať kávovú usadeninu horúcou vodou a môžete začať. Čerstvo uvarená káva vám dodá energiu a dynamický...

3.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Content Pixie).

Príprava kávy je neuveriteľne jednoduchá. Stačí zaliať kávovú usadeninu horúcou vodou a môžete začať. Čerstvo uvarená káva vám dodá energiu a dynamický štart do nového dňa. Mala by sa však piť na prázdny žalúdok?

Foto: pexels.com/Content Pixie

Káva má mnoho pozitívnych vlastností. Mnohí z nás vypijú aspoň jednu šálku denne a často sa tým účinky horúceho nápoja ani zďaleka nekončia. Káva vďačí za svoje priaznivé účinky na mnohé telesné procesy kofeínu.
Vďaka kofeínu káva zlepšuje náladu, činnosť mozgu a schopnosť vynaložiť úsilie. Okrem toho spôsobuje, že konzument horúceho nápoja je menej ospalý a bdelší. Kto by si nechcel všetky tieto výhody užívať denne?

Aké sú výhody pitia kávy?

Okrem už spomínaných vlastností je káva nápojom, ktorý podporuje chudnutie. Zvyšuje činnosť metabolizmu, čo sa prejavuje v efektívnejšom spaľovaní tukov. To však nie sú všetky výhody kávy.

Okrem toho káva predchádza ochoreniam, ako je cukrovka 2. typu, Alzheimerova choroba a srdcové chyby. Bohužiaľ, tak ako pri mnohých iných látkach, aj pri tomto nápoji môže byť nadbytok škodlivý. Toto sa môže ukázať ako cenná informácia pre tých, ktorí konzumujú kávu hneď ráno. Niekedy sa stáva, že konzumácia kávy je prvou vecou po prebudení.

Je pitie kávy nalačno dobrou voľbou?

Pitie kávy na lačný žalúdok je bežnou praxou mnohých ľudí. Oceňujú vlastnosti horúceho nápoja do takej miery, že na akékoľvek pochybnosti o ňom reagujú so zvýšenou nechuťou. Výskum v tejto oblasti stále prebieha.

Pitie kávy ešte pred prijatím prvého jedla môže viesť k nerovnováhe cukru v krvi, tráviacim problémom alebo skutočnej explózii hladiny kortizolu. To má často za následok výkyvy nálad a pocity úzkosti. Preto pitie kávy nalačno nemusí byť nevyhnutne dobrou voľbou.

Kedy je najlepší čas na vypitie šálky povzbudzujúcej kávy?

Podľa informácií, ktoré poskytol portál iCliniq.com, biologický vrchol hladiny hormónu kortizolu nastáva medzi 8. a 9. hodinou ráno. Rovnaký jav nastáva medzi 17.30 a 18.30 hod.
Preto je optimálny čas na konzumáciu kávy medzi 9.30 a 11.30 h. Vtedy je hladina kortizolu najnižšia. Tí, ktorí konzumujú horúci nápoj práve v tomto časovom rozmedzí, maximálne využijú povzbudzujúci účinok kofeínu.

Čo piť ráno namiesto kávy? Pozrite sa na tieto nápoje

Odoprieť si ráno kávu môže byť neprekonateľnou prekážkou, ak je šálka horúceho nápoja dokonca každodenným rituálom. Preto sa oplatí zistiť, aké sú alternatívy. Našťastie ich nie je málo.

Ak sa chcete vyhnúť katastrofálnym účinkom kávy nalačno, môžete sa rozhodnúť pre pohár vody s rôznymi prísadami. Môže to byť napríklad plátok citróna, grapefruitu, pomaranča alebo uhorky či chia semienka. Pomôže to vášmu žalúdku, aby počas dňa začal pracovať a neskôr bol pripravený kávu správne stráviť.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte do kávy olivový olej. Vaše telo sa vám poďakuje

Vzdajte sa týchto prísad. Menia kávu na škodlivú zmes


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Prirodzené a účinné. Domáci dezodorant si môžete vyrobiť z kokosového oleja

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inna Dodor). Kokosový olej sa môže používať ako náhrada masla, ako prísada do omáčok alebo ako tuk na pečenie.…

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Nie každý vie, že sú jedlé. Cenný zdroj vitamínov končí v koši

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/nblx). Zelenina, ktorá je zdanlivo dobre známa, dokonca by sa dalo povedať, že bežná. Ale je to naozaj tak?…

Auto Trendy

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov