Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Má 64 rokov a postavu ako z obálky. Používa tieto 3 spôsoby. „Žiadna operácia“

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@thefitnesschick). Maria má 64 rokov a jej vášňou je fitness. Je v perfektnej kondícii, ktorú by jej mohli závidieť mnohé dvadsiatničky. Na svojom účte...

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@thefitnesschick).

Maria má 64 rokov a jej vášňou je fitness. Je v perfektnej kondícii, ktorú by jej mohli závidieť mnohé dvadsiatničky. Na svojom účte na TikToku – kde ju sleduje takmer 85 000 ľudí – zdieľa rôzne tipy na témy, ako je zdravé stravovanie, tréning, zverejňuje videá s cvičením a motivuje ostatné ženy všetkých vekových kategórií, aby sa starali o svoje zdravie.

Foto: tiktok.com/@thefitnesschick

V nedávnom videu ukázala súbor troch cvikov, ktoré podľa nej „prirodzene zdvihnú prsia„. „Tri cviky, ktoré vám po 40-tke prirodzene zdvihnú prsia„. – Tak znel titulok jej videa. Inštruktorka najprv predstavila cviky na hornú časť tela. Ide o sériu opakovaní pre tlaky na ramená s použitím činiek v polohe na chrbte na lavičke. Druhým cvikom je tlak na lavičke s činkami. Všetko je podrobne zobrazené v materiáli nižšie:

Žiadna operácia, len cvičenie a zdravá strava„. – napísala v popise svojho videa. Svoju sadu cvikov zakončila sériou opakovaní s činkami – tentoraz striedavo a tiež v polohe na chrbte. V ďalšom videu Maria tvrdila, že „vek nie je obmedzením“ pri dosahovaní fitnes cieľov. Tentoraz ukázala svoj spôsob, ako dosiahnuť guľatý a pevný zadok.

Má vyše 60 rokov a dokonalú postavu. Prezradila svoje tajomstvo. „Viac tipov, prosím,“ hovorí.

Sumo drep. Čím väčšia váha a intenzita, tým viac kalórií spálite. Môžete ho robiť doma so závažím alebo bez neho. Štyri série po 15 – 20 opakovaní.“ – odporučila. Obe videá sa stretli s veľkým ohlasom internetových používateľov.

Wow, ste úžasný

Inšpirovali ste ma!

Prosím, dajte mi viac tipov

– číta vo výbere príspevkov pod jej nahrávkami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Má 54 rokov a je v najlepšej forme svojho života. Od ľudí však počúva nepríjemné poznámky

Cvičenie na zadok. Ako vytvarovať dokonalý zadoček za krátky čas?


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Robila 10-tisíc krokov denne a pribrala. Až táto zmena jej pomohla schudnúť

05.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/thediannebourne/). Často počuť názor, že každý by mal denne spraviť 10-tisíc krokov. Takáto aktivita pomáha predchádzať srdcovým ochoreniam, obezite…

Tri najčastejšie taktiky rozchodu. „Bežné a bolestivé“

05.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/vectorfusionart). Mnohí ľudia sa zamýšľajú nad tým, ako ukončiť vzťah. Ukazuje sa, že väčšina z nás volí podobné cesty,…

Tento trik s papierom na pečenie si zaslúži Nobelovu cenu. Určite sa bude hodiť

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Papier na pečenie je výrobok, ktorý nájdete v každej kuchyni. Je veľmi užitočný a uľahčuje prácu najmä tým,…

Vyberte si značku. Hovorí viac ako váš vodičský preukaz. Zistíte, aký vodič skutočne ste

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/soul kitchen). Aký ste typ vodiča? Nejde o to, či poznáte pravidlá, koľko pokút máte v registri alebo koľkokrát…

Účes bob je minulosťou. Tieto strihy budú hitom pre dámy po päťdesiatke

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/megaflopp). Leto je ideálny čas na zmenu imidžu. Na rozdiel od predchádzajúcich rokov to však nie je bob, ktorý…

Auto Trendy

Uber už nevozí len autami: Teraz si môžete rezervovať let vrtuľníkom aj luxusnú plavbu loďou

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Uber mení pravidlá hry! Známa dopravná spoločnosť teraz ponúka nielen klasické jazdy autami, ale aj úžasné dobrodružstvá vo vzduchu a na mori. Viac ako 5 miliónov…

Varovné svetlo motorového oleja: Čo robiť, keď sa rozsvieti na palubnej doske

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné svetlo motorového oleja na palubnej doske vášho auta môže byť signálom potenciálne vážneho problému. Je dôležité, aby ste varovné svetlo motorového oleja neignorovali -…

Elektrické autá: Batéria vydrží dlhšie ako sme predpokladali

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nová štúdia odhaľuje pravdu o životnosti batérií elektrických áut a ich degradácii - údaj, ktorý zaujíma všetkých. Čoraz viac ľudí má elektrické auto a paralelne…

Šéf Xiaomi chváli Elona Muska: Nečakaný kompliment od najväčšieho rivala Tesla

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk zažíva ťažké časy s Tesla, najmä na čínskom trhu. Práve v tomto období však dostal nečakaný kompliment od svojho najväčšieho rivala. Lei Jun,…

Kód 78 na vodičskom preukaze: Čo znamená a ako sa ho jednoducho zbaviť

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ak ste robili autoškolu na aute s automatickou prevodovkou, máte na vodičskom preukaze kód 78. Táto európska direktíva vám zakazuje šoférovať autá s manuálnou prevodovkou.…

Ostrov hrôzy a ostrov smrti: Prečo sú tieto miesta uzavreté pre verejnosť

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Zdalo by sa, že v roku 2025 už neexistujú žiadne miesta neprístupné pre vedcov a každý kút sveta bol dôkladne preskúmaný. To však nie je pravda.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov