Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Má 64 rokov a postavu ako z obálky. Používa tieto 3 spôsoby. „Žiadna operácia“

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@thefitnesschick). Maria má 64 rokov a jej vášňou je fitness. Je v perfektnej kondícii, ktorú by jej mohli závidieť mnohé dvadsiatničky. Na svojom účte...

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@thefitnesschick).

Maria má 64 rokov a jej vášňou je fitness. Je v perfektnej kondícii, ktorú by jej mohli závidieť mnohé dvadsiatničky. Na svojom účte na TikToku – kde ju sleduje takmer 85 000 ľudí – zdieľa rôzne tipy na témy, ako je zdravé stravovanie, tréning, zverejňuje videá s cvičením a motivuje ostatné ženy všetkých vekových kategórií, aby sa starali o svoje zdravie.

Foto: tiktok.com/@thefitnesschick

V nedávnom videu ukázala súbor troch cvikov, ktoré podľa nej „prirodzene zdvihnú prsia„. „Tri cviky, ktoré vám po 40-tke prirodzene zdvihnú prsia„. – Tak znel titulok jej videa. Inštruktorka najprv predstavila cviky na hornú časť tela. Ide o sériu opakovaní pre tlaky na ramená s použitím činiek v polohe na chrbte na lavičke. Druhým cvikom je tlak na lavičke s činkami. Všetko je podrobne zobrazené v materiáli nižšie:

Žiadna operácia, len cvičenie a zdravá strava„. – napísala v popise svojho videa. Svoju sadu cvikov zakončila sériou opakovaní s činkami – tentoraz striedavo a tiež v polohe na chrbte. V ďalšom videu Maria tvrdila, že „vek nie je obmedzením“ pri dosahovaní fitnes cieľov. Tentoraz ukázala svoj spôsob, ako dosiahnuť guľatý a pevný zadok.

Má vyše 60 rokov a dokonalú postavu. Prezradila svoje tajomstvo. „Viac tipov, prosím,“ hovorí.

Sumo drep. Čím väčšia váha a intenzita, tým viac kalórií spálite. Môžete ho robiť doma so závažím alebo bez neho. Štyri série po 15 – 20 opakovaní.“ – odporučila. Obe videá sa stretli s veľkým ohlasom internetových používateľov.

Wow, ste úžasný

Inšpirovali ste ma!

Prosím, dajte mi viac tipov

– číta vo výbere príspevkov pod jej nahrávkami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Má 54 rokov a je v najlepšej forme svojho života. Od ľudí však počúva nepríjemné poznámky

Cvičenie na zadok. Ako vytvarovať dokonalý zadoček za krátky čas?


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Cítite po búrke špecifický zápach? Je to spôsobené jednou vecou. Neváhajte vdýchnuť

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/I am sandglass). Keď vidíme, že sa blíži búrka, nemôžeme sa dočkať, kedy sa konečne rozprší. Ide o príjemný,…

Ukázalo sa, že sa dá pripraviť aj lepšia polievka ako paradajková. Po jej ochutnaní mojej svokre došli slová

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Grazziela). Môže sa zdať, že už nie je možné vymyslieť nič objavné, čo by potešilo nielen vkusom, ale aj…

Vezmite si papierové vrecko a zaveste ho na balkón. Než sa nazdáte, nepríjemný problém zmizne na celé leto.

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Osy, ktoré sa potulujú po terase, balkóne alebo záhrade, môžu byť nepríjemné a znemožňujú nám vychutnať si…

Očistite cibuľu od šupiek a vložte ju do rúry. Už ich nikdy nevyhodíte

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/plantyou). V kuchyni nie je miesto pre potravinový odpad. Dokážeme úspešne využiť potenciál každej ingrediencie. Väčšina zvyškov môže nájsť…

Stačia 3 prísady a korenie a budete sýti až po okraj. Nezopakovať tento recept je hriech

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: YouTube/@WeCookVegan). Najlepšie recepty sú často tie najjednoduchšie. Stačí len pár ingrediencií, bez zbytočného preháňania, komplikácií a zložitých krokov. Stačí…

Auto Trendy

Na splnenie cieľov EÚ je potrebné vybudovať 3142 nabíjačiek denne

25.5.2024 Redakcia Auto trendy - 3142 staníc za deň. Toľko nabíjačiek pre elektromobily by malo pribudnúť v krajinách EÚ, aby sa splnil cieľ Európskej komisie znížiť do roku 2030 emisie…

Americký mýtus sa skončil. Až 12 štátov plánuje zakázať predaj áut so spaľovacími motormi

25.5.2024 Redakcia Auto trendy (Foto: youtube.com/@agingwheels. USA sú stále považované za centrum klasického motorizmu. Skutočnosť je však úplne iná, pretože Amerika, podobne ako Európa, sa čoraz viac orientuje na elektromobilitu.

Vodíkové autá - ako fungujú a prečo by mohli spôsobiť revolúciu na automobilovom trhu?

25.5.2024 Redakcia Auto trendy - Hľadanie automobilového svätého grálu pokračuje. Inžinieri pracujú na pohonných jednotkách, ktoré spájajú ekologickú neutralitu s vynikajúcim výkonom, priaznivým dojazdom a tichou, kultivovanou prevádzkou. Priblíži nás…

Nový Jeep Avenger 4xe má tri motory. Takáto verzia od začiatku chýbala

25.5.2024 Redakcia Auto trendy - Takmer dva roky po svojej trhovej premiére sa malé SUV vyrábané v Tychách dočkalo verzie zodpovedajúcej rodokmeňu značky. Nový Jeep Avenger 4xe má 48-voltový hybrid,…

Ford Tourneo Courier - kombi, ktoré si zamilujete!

25.5.2024 Redakcia Auto trendy - Rozšírenie SUV a crossoverov spôsobilo, že zákazníci takmer úplne zabudli na segment minivanov a kombi. Majú vozidlá tejto triedy vôbec šancu na úspech v roku…

Vstup MG3 Hybrid+ na trh bude pre Toyotu bolestivý. Testy potvrdili, že je bezkonkurenčný

25.5.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť MG Motor so sídlom v Spojenom kráľovstve, ktorú teraz vlastní gigant SAIC, má v ponuke cenovo dostupné vozidlá SUV, ktoré sú na Slovensku veľmi…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov