Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy Zaujímavosti, Zdravie

Má 64 rokov a postavu ako z obálky. Používa tieto 3 spôsoby. „Žiadna operácia“

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@thefitnesschick). Maria má 64 rokov a jej vášňou je fitness. Je v perfektnej kondícii, ktorú by jej mohli závidieť mnohé dvadsiatničky. Na svojom účte...

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@thefitnesschick).

Maria má 64 rokov a jej vášňou je fitness. Je v perfektnej kondícii, ktorú by jej mohli závidieť mnohé dvadsiatničky. Na svojom účte na TikToku – kde ju sleduje takmer 85 000 ľudí – zdieľa rôzne tipy na témy, ako je zdravé stravovanie, tréning, zverejňuje videá s cvičením a motivuje ostatné ženy všetkých vekových kategórií, aby sa starali o svoje zdravie.

Foto: tiktok.com/@thefitnesschick

V nedávnom videu ukázala súbor troch cvikov, ktoré podľa nej „prirodzene zdvihnú prsia„. „Tri cviky, ktoré vám po 40-tke prirodzene zdvihnú prsia„. – Tak znel titulok jej videa. Inštruktorka najprv predstavila cviky na hornú časť tela. Ide o sériu opakovaní pre tlaky na ramená s použitím činiek v polohe na chrbte na lavičke. Druhým cvikom je tlak na lavičke s činkami. Všetko je podrobne zobrazené v materiáli nižšie:

Žiadna operácia, len cvičenie a zdravá strava„. – napísala v popise svojho videa. Svoju sadu cvikov zakončila sériou opakovaní s činkami – tentoraz striedavo a tiež v polohe na chrbte. V ďalšom videu Maria tvrdila, že „vek nie je obmedzením“ pri dosahovaní fitnes cieľov. Tentoraz ukázala svoj spôsob, ako dosiahnuť guľatý a pevný zadok.

Má vyše 60 rokov a dokonalú postavu. Prezradila svoje tajomstvo. „Viac tipov, prosím,“ hovorí.

Sumo drep. Čím väčšia váha a intenzita, tým viac kalórií spálite. Môžete ho robiť doma so závažím alebo bez neho. Štyri série po 15 – 20 opakovaní.“ – odporučila. Obe videá sa stretli s veľkým ohlasom internetových používateľov.

Wow, ste úžasný

Inšpirovali ste ma!

Prosím, dajte mi viac tipov

– číta vo výbere príspevkov pod jej nahrávkami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Má 54 rokov a je v najlepšej forme svojho života. Od ľudí však počúva nepríjemné poznámky

Cvičenie na zadok. Ako vytvarovať dokonalý zadoček za krátky čas?


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Denný horoskop – 5. október. Štvrtok rozdáva karty

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Paolo Gallo). Denný horoskop na 5. októbra. Štvrtý deň v týždni by sa mohli veci zmeniť k lepšiemu. Ako sa…

Používate jednu panvicu už mnoho rokov? Pravdepodobne by mala skončiť v koši. Ako často by ste ju mali vymieňať?

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Simca). Nielen potraviny, lieky alebo kozmetika môžu byť zastarané a nepoužiteľné. To isté platí aj pre predmety každodennej potreby.…

Nakrájajte na plátky, opečte a posypte syrom. Jednoduchý a sýty zemiakový nákyp hotový za hodinu. Úlohu plní táto prísada

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Esin Deniz). Niekedy sú jednoduché riešenia tie najlepšie. Tento zemiakový nákyp s mletým mäsom, ktorého príprava je triviálna, nevyžaduje…

Žiadne vajcia? Žiadny problém! Tu je návod, čím ich nahradiť

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:shutterstock/NP27). Počet vegánov a vegetariánov na Slovensku neustále rastie, takže pulty obchodov sú preplnené náhradami mäsa. Horšie je to s…

On má 26 rokov, ona 80. „Je taká mladá duchom, že nás vek netrápi,“ hovorí

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@garyandalmeda). O ich láske informoval britský denník "The Sun". Gary Hardwick sa oženil so svojou vyvolenou, vtedy 71-ročnou Almedou,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov