Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Očistný koktail na leto. Vaša pečeň vám poďakuje

1.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Luna Vandoorne). Správna funkcia pečene je predpokladom dobrého zdravia a pohody. Hoci má tento orgán schopnosť regenerovať sa, je vhodné jeho činnosť podporovať. Jedným...

1.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Luna Vandoorne).

Správna funkcia pečene je predpokladom dobrého zdravia a pohody. Hoci má tento orgán schopnosť regenerovať sa, je vhodné jeho činnosť podporovať. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je zaradiť do stravy potraviny, ktoré nám pomôžu pečeň očistiť. Tu je jednoduchý recept na očistný kokteil.

Foto: shutterstock/Luna Vandoorne

Za čo je v tele zodpovedná pečeň?

Naše zdravie a pohoda závisia od toho, ako dobre sa naše telo čistí od toxínov. Za to je zodpovedná pečeň. Tento orgán má v našom tele veľmi dôležité funkcie. Je zodpovedná za detoxikáciu, ukladanie živín, metabolizmus sacharidov a bielkovín, ako aj za produkciu žlče potrebnej na trávenie.

Ovocné koktaily sú skutočnou chuťou leta

Smoothie je dokonalé letné občerstvenie, ktoré nielen skvele chutí, ale zároveň dodáva telu cenné živiny. Najlepšie chutia v lete, pretože na ich prípravu môžeme použiť čerstvé a aromatické ovocie. Studený koktail je tiež ideálnym spôsobom, ako sa osviežiť počas horúceho dňa.
Koktaily sa dajú pripraviť nielen z ovocia, ale aj zo zeleniny, ako je mrkva, červená repa, zeler, špenát alebo listová zelenina. Výborným doplnkom týchto nápojov je aj:

  • chia semienka
  • kakao
  • kurkuma
  • bobule goji
  • spirulina
  • škorica
  • čaj matcha

Recept na čistiaci kokteil na pečeň

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako stimulovať detoxikáciu pečene, je pravidelné pitie prírodných koktailov. Väčšina receptov na očistné nápoje sú zeleninové návrhy s červenou repou alebo zelené smoothies so zelerom a petržlenom. Ak však máte v lete chuť na ľahkú a sladkú pochúťku, môžete si pripraviť čerstvý smoothie s lesným ovocím, brusnicami a špenátom. Čo potrebujeme:

  • šálka čučoriedok
  • pol šálky čerstvých brusníc
  • hrsť čerstvého špenátu
  • 1 banán
  • 1 lyžička ľanového semienka
  • pol limetky
  • rastlinné mlieko

Všetky prísady vložte do mixéra, vytlačte šťavu z polovice limetky a pridajte trochu rastlinného mlieka. Všetko rozmixujte, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Ak je naše smoothie príliš husté, môžeme doň pridať viac mlieka.

Samozrejme, smoothie nie je všetko. Tento zdravý nápoj by mal byť doplnkom vyváženej stravy, v ktorej by sme sa mali vyhýbať prebytočnému tuku a predovšetkým fast foodom. Aby sme sa starali o pečeň, mali by sme vynechať všetky zlozvyky, ako sú cigarety a alkohol. Okrem toho nesmieme zabúdať na pitie správneho množstva vody počas dňa, t. j. 1,5 až 2 litre.

Súvisiace články:

Stačí pár kúskov denne. Spomaľujú starnutie a zmierňujú príznaky menopauzy

Majú viac vitamínov ako niektoré druhy zeleniny. Jedzte ich pre svoje srdce a imunitu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Rebarborový koláč podľa tohto receptu je majstrovské dielo. Nadýchaný a jemný – musíte vyskúšať

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/hlphoto). Rebarborový koláč je chuťou jari a leta a pre nás našťastie už začína sezóna tejto jedinečnej zeleniny (áno,…

Prišla jar a priniesla špargľu. Nevarte, nepečte, hoďte na panvicu. 10 minút a máte hotovo

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Zapylaiev Kostiantyn). Mnohí z nás čakajú, kedy sa v obchode objaví špargľa. Je to skutočná jarná hviezda. Musíte však…

Najhoršia vec, ktorú môžete v lete urobiť. Dermatológ o tom nepochybuje. Akné a čierne bodky zaručené

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/RomarioIen instagram/@oliviajade_attwood). Líčenie v lete môže byť pomerne náročné, najmä pokiaľ ide o jeho trvanlivosť. Pri hľadaní triku sa…

Celulitída. Ako zmierniť jej vzhľad? Vyskúšajte jednoduché metódy a budete sa cítiť krajšie, zdravšie a ľahšie

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/dimid_86). Celulitída je bežný problém, ktorý postihuje väčšinu žien na celom svete. Ako sa s ňou vysporiadať? Existuje mnoho…

Chcete, aby vaša rodina odchádzala spokojná? Uvarte túto polievku a sledujte, ako si pýtajú viac

20.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/simonidadj). Niektoré jedlá si rýchlo získajú našu pozornosť a stanú sa našimi obľúbenými. Táto polievka je už roky na…

Auto Trendy

Tesla vyvolala cenovú vojnu. Teraz sa pripravuje na vlnu prepúšťania

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla sa snaží prepustiť viac ako 10 % svojich globálnych zamestnancov. Podľa informácií, ku ktorým získala prístup agentúra Reuters, spoločnosť bojuje s klesajúcim predajom…

Čínske elektromobily v prístavoch. Chýbajú záujemcovia

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Prepočítali Číňania dopyt po svojich elektromobiloch? V európskych prístavoch sa hromadia tisíce vozidiel a záujemcov je málo. Dôvodov je však viac, než by sa mohlo…

Oslavy 60. výročia Fordu Mustang a pohľad späť na jeho zrod

20.4.2024 Redakcia Auto trendy / Tlačová správa FORD . Ford Mustang je už viac ako desať rokov najpredávanejším športovým vozidlom na svete. Od uvedenia na globálny trh v roku 2015 spoločnosť…

Keď dostanete aquaplaning, máte zrýchľovať alebo brzdiť?

21.4.2024 Redakcia Auto trendy - Aquaplaning je jednou z najnebezpečnejších situácií, ktoré sa môžu vodičovi stať. Odborník na defenzívnu jazdu však vysvetľuje, ako sa mu vyhnúť.

Známy koncern sťahuje plány na vybudovanie siete nabíjacích staníc

21.4.2024 Redakcia Auto trendy - Britská ropná spoločnosť BP oznámila zmenu svojich plánov na vybudovanie siete na nabíjanie elektrických vozidiel. Spoločnosť bola nútená znížiť počet zamestnancov spojených s týmto odvetvím.…

Má 91 rokov, je prastarým otcom a mechanikom - na odchod z práce ani nepomyslel. "Budem tu až do svojich 100 rokov."

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Toto je ďalší inšpiratívny príbeh zo Spojeného kráľovstva. Jeho hlavným hrdinom je Vic Sutton. V apríli 2023 oslavoval svoje 90. narodeniny a neuvažoval o tom,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov