Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy,

Kto by sa mal vyhýbať fazuli? Zistite, či patríte do tejto skupiny

26.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Piyaset). Fazuľu si spájame s letom. Niet divu, veď práve počas letných prázdnin sa táto chutná zelenina dostáva na naše taniere. Sú však ľudia,...

26.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Piyaset).

Fazuľu si spájame s letom. Niet divu, veď práve počas letných prázdnin sa táto chutná zelenina dostáva na naše taniere. Sú však ľudia, ktorí by sa jej mali rozhodne vyhýbať. Medzi nich patria napríklad diabetici. Pozrite sa, kto ďalší by mal obmedziť konzumáciu bôbov a prečo.

Foto: shutterstock.com/Piyaset

Fazuľa je nielen chutná, ale aj veľmi zdravá. Predovšetkým je vynikajúcim zdrojom kompletných bielkovín a vlákniny. Okrem toho nášmu telu dodáva tieto vitamíny a minerály:

  • vitamín K,
  • vitamín B1
  • vitamín B2,
  • železo,
  • kyselina listová,
  • meď,
  • horčík.

Je zaujímavé, že niektorí ľudia si myslia, že fazuľa je kalorická. Ukazuje sa, že to tak v skutočnosti nie je. V 100 g fazule je zhruba 80 kcal.

Kto by nemal jesť bôb?

Ľudia so sklonom k plynatosti

Okrem mnohých výhod má bôb aj jednu nevýhodu – často spôsobuje nadúvanie. Dôvodom sú oligosacharidy obsiahnuté v jej semenách. Naše črevné baktérie ich nedokážu stráviť. Preto ak máte problémy s nadúvaním, mali by ste si dávať pozor na množstvo bôbov, ktoré konzumujete.

Môžete doň pridať aj vhodné korenie, napríklad rascu, a zapiť ho bylinkovým čajom z mäty alebo harmančeka. To pomôže vašim črevám stráviť túto zeleninu.

Diabetici

Hoci surový bôb nemá vysoký glykemický index, pri varení stúpne až na 80. Čo to znamená? Konzumácia veľkého množstva varenej fazule môže spôsobiť, že vaše telo zažije rýchly nárast glukózy a rovnako rýchly pokles glukózy. Znamená to, že diabetici musia na túto chutnú zeleninu zabudnúť? Nič také!

Dôležité je, aby ju diabetici jedli so správnymi prísadami. Tým máme na mysli okrem iného zdravý tuk (napr. olivový olej) a výrobky bohaté na vlákninu a bielkoviny.

Ľudia s dnou

Dna je chronické ochorenie, ktoré súvisí s metabolickými poruchami. Jej hlavnými príznakmi sú opakujúce sa záchvaty artritídy. Konzumácia bôbov ich môže zhoršiť. Je to preto, že v tejto zelenine sú obsiahnuté purínové zlúčeniny. Ľudia, ktorí trpia dnou, by sa im mali vyhýbať, pretože zvyšujú tvorbu kyseliny močovej.

Ľudia trpiaci favizmom

Favizmus je známy aj ako „choroba fazule“. Je to mimoriadne zriedkavé ochorenie. Jej príčinou je genetická mutácia, ktorá sa prejavuje ako nedostatok enzýmu glukózo-6-fosfátdehydrogenázy (G6PD). Ak trpíte týmto ochorením, mali by ste zo svojho jedálnička vylúčiť bôb. Prečo? Jej konzumácia môže spôsobiť, že sa u vás objavia nasledujúce príznaky:

  • bolesť brucha,
  • nevoľnosť,
  • bolesti hlavy,
  • horúčka.

V extrémnych prípadoch sa môžu objaviť príznaky žltačky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako skladujete zelené fazuľky, aby zostali čerstvé? Dômyselný patent

Zelená fazuľka v tomto vydaní je božská. Ako ju nakladáte? Všimnite si jednu dôležitú vec


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Populárna chyba pri depilácii. Jeden pohyb a na bikiny môžete zabudnúť

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Karolina Grabowska). Depilácia je procedúra, ktorú mnoho osôb vykonáva pravidelne, aby si udržali hladkú pokožku bez nežiaducich chĺpkov. Hoci…

Pohár vody vám pomôže vyhnúť sa letnej katastrofe! Získate cenný liek do svojej lekárničky

22.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Správna starostlivosť o túto rastlinu prinesie do vašej domácej lekárničky zázraky. Rozlúčte sa s drahými prípravkami a kondicionérmi,…

Domáce prostriedky proti horúčave. Takto môžete počas horúceho dňa ľahko ochladiť seba aj svoj domov

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/F01 PHOTO). Riziko prehriatia a úpalu sa zvyšuje, keď teplota prekročí 30 stupňov Celzia. Vtedy už nehovoríme o osobnom…

Ešte nikdy som nemala také mäkké a nadýchané palacinky. Stačí jeden jednoduchý krok a výsledok vám vyrazí dych

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/TanaCh). Tento recept na nadýchané palacinky v piškótovej verzii poteší každého, kto miluje sladké raňajky. Známy recept na klasický…

Náhrada za muškáty a sirôtky. Bude potešením v záhrade až do neskorej jesene

22.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kristanti). Pravdepodobne ste sa už stretli s malými fialkami, ktorých kvety sa na tenkých stonkách šplhajú k nebu. Ukazuje…

Auto Trendy

Walkaround Honda e:Ny1 - Elektrina pre každého

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Japonský výrobca robí ďalší pokus v segmente, o ktorý v porovnaní s inými výrobcami neprejavil veľký záujem. Honda e:Ny1 je nový elektrický konkurent Japoncov, automobil,…

Dacia zostane pri LPG tak dlho, ako to bude možné. Plánuje až tri nové modely

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa zástupcu značky Dacia zostanú tradičné spaľovacie jednotky v ponuke značky Dacia ešte dlho, ale diesely sú už minulosťou. Na druhej strane, najbližšiu budúcnosť má…

Zviera v horúcom aute - môžete rozbiť okno, aby ste ho zachránili?

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Vodiči niekedy nechávajú svojho psa alebo mačku v aute na plnom slnku. Máme právo rozbiť okno, aby sme zviera oslobodili? Odporúčame, čo robiť v situácii,…

Audi sa konečne zbavuje falošných imitácií výfukov. Tie na najnovšej S5 sú teraz také, aké majú byť

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Audi má v posledných rokoch škaredý zvyk vybavovať niektoré svoje vozidlá falošnými koncovkami výfuku. Stačí sa pozrieť na starší dieselový model S5 alebo na modely…

Európska únia hovorí „dosť“. Nechce dosiahnuť „SUV-izáciu“ Európy. Dôjde k zmenám predpisov?

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Európska rada pre bezpečnosť dopravy sa už dlho snaží obmedziť rozsah dovozu automobilov z USA. Teraz zaslala Európskej komisii ďalší list týkajúci sa tejto otázky.…

Nemecká armáda má dynamiku. Na nové terénne mercedesy minie miliardy

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nemci pristupujú k vojenským investíciám s nadhľadom. Vozový park nemeckej armády bude čoskoro zásobený niekoľkými tisíckami nových Mercedesov triedy G. Samozrejme, že dodávky boli primerane…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov