Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Tajomstvo obyvateľov talianskeho Pioppi. Táto strava predlžuje život o 10 rokov

24.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Ilustračná fotografia. Foto: Pixabay/cattalin). Obyvatelia talianskej dediny Pioppi sú známi svojím dlhým životom a dobrým zdravím. Tajomstvom je údajne ich špeciálna strava, ktorá sa okrem...

24.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Ilustračná fotografia. Foto: Pixabay/cattalin).

Obyvatelia talianskej dediny Pioppi sú známi svojím dlhým životom a dobrým zdravím. Tajomstvom je údajne ich špeciálna strava, ktorá sa okrem iného skladá z vajec, zeleniny alebo tučných rýb, ako aj z prerušovaného pôstu. Pozrite si vzorový jedálny lístok Pioppi na jeden deň.

ryby, Vianoce, večera
Ilustračná fotografia. Zdroj: Pixabay/cattalin

Pioppi je talianske mesto, ktoré je známe svojimi dlhoročnými obyvateľmi. Okrem toho sa tešia dobrému zdraviu. Mnohí výskumníci si kládli otázku, čím je to spôsobené. Hoci veľa závisí od ich životného štýlu, zdá sa, že neoddeliteľným a najdôležitejším prvkom je špecifická strava.

Pioppi diéta – tajomstvo talianskych dedinčanov

Obyvatelia Pioppi by mali občas jesť cestoviny a pizzu, po zákuskoch siahnuť len v nedeľu a cukor konzumovať vo veľmi malom množstve. Odborníci študujúci túto tému uvádzajú, aby sa nebáli zdravých tukov, vyhýbali sa sacharidom, každý deň siahli po olivovom oleji a hrsti orechov.

Do jedálneho lístka miestnych ľudí patrí slanina, čokoláda alebo červené víno. Predpokladá sa, že ich láska k zelenine a mastným rybám zabraňuje srdcovým chorobám a cukrovke, čo zasa vysvetľuje dlhý život a dobré zdravie miestnych obyvateľov.

Každý deň začínajú lyžicou jablčného octu, ktorý vraj odstraňuje žalúdočný reflux, znižuje krvný tlak a urýchľuje chudnutie. Na druhej strane, na raňajky si miestni obyvatelia zvyčajne dávajú vajcia. Odporúča sa aj každodenný pôst raz za týždeň, ako aj prerušovaný pôst, t. j. jedenie len 8 až 9 hodín denne.

Vzorový jedálny lístok pre Pioppi diétu

Kardiológ Dr. Aseem Malhotr a bývalý športovec Donal O’Neill vypracovali stravovací plán na základe informácií o stravovacích návykoch obyvateľov Pioppi. Vzorový jedálny lístok na jeden deň je nasledovný:

Raňajky: Dve alebo tri vajcia na akýkoľvek spôsob, s údeným lososom a avokádom; káva s kokosovým krémom.

Obed: Smoothie s kefírom a/alebo kokosovým mliekom, bobuľovým ovocím, hrsťou orechov, trochou avokáda; lyžicou kokosového oleja, posypaním mletou škoricou, kurkumou a čerstvou mätou.

Večera: Kurací vývar s jednou polievkovou lyžicou olivového oleja; čerstvá merlúza (ryba) vyprážaná na panvici a zelenina; kakaové bomby (surové kakao, škorica, kokosový olej, smotana a orechy zohriate, rozmixované a zmrazené na malé kúsky); šálka čaju Earl Grey.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na večeru i raňajky: Recept jednoduchší ako príprava sendviča

Grilovaný losos so zeleným korením


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Toto je najrýchlejšie riešenie na popraskané päty. V lekárni miniete 2 eura. Stres bude len spomienkou

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/OlPhotoV). Ako rýchlo získať hladké nohy? Prostriedok nájdete v lekárni a stojí len asi 2 eura. Pravidelne ich natierajte…

Tento jednoduchý krémeš je moje eso v rukáve. Robím ho vždy, keď očakávam hostí

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Agnes Kantaruk). Krémeš je jedným z najsofistikovanejších dezertov. Jedenie lahodného lístkového cesta obloženého zamatovým krémom sa vždy končí dodatočnou…

Tieto vafle chutia lepšie ako klasické. Robím ich s lacnou zeleninou a podávam ich s jarnými prísadami

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lyudmila Zavyalova). Klasické sladké vafle pozná asi každý, ale nie každý ich skúsil pripraviť trochu iným spôsobom. Náš recept…

Zosadili trblietky a púdre, lepšie ako ombré manikúra. Fenomén spočíva v nedbanlivosti. Rozlejte a vezmite štetec

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nina Lishchuk). Rozliaty atrament je nočnou morou každého študenta. V niektorých prípadoch sa však môže hodiť, napr. ako inšpirácia…

Vyhadzujete citrónovú kôru? Robíte klasickú chybu. Ani neviete, o koľko prichádzate

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/sweet marshmallow). Vyhadzujete citrónovú kôru? Určite áno. Mnohí z nás to robia, kým nezistia, aké úžasné vlastnosti môže mať.…

Auto Trendy

Mierny náraz a káva vyliata na čalúnenie? Žiadny problém. Zmiešam s vodou, pretriem a škvrna zmizne

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Ako odstrániť zaschnuté škvrny od kávy a čaju a čo škvrny na čalúnení? Ukázalo sa, že tieto problémy môžete vyriešiť jednoduchým trikom. Stačí siahnuť po…

Elon Musk chce prepustiť 14 000 ľudí a výplata 56 miliárd dolárov

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elon Musk sa nevzdáva boja o svoju súdne napadnutú výplatu vo výške 56 miliárd dolárov. A robí tak v čase, keď Tesla znižuje stavy a…

Nový Opel Grandland 2024 prichádza s väčšími rozmermi a technológiami

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Opel Grandland prešiel v druhej generácii výraznou modernizáciou. Získal nový vzhľad, kompletne prepracovaný interiér a po prvýkrát sa ponúka aj s elektrickým pohonom vďaka prechodu…

Elektromobily stoja na parkoviskách a práši sa na ne. Skončil sa ich čas?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Sú elektromobily budúcnosťou? Možno pochybovať o tom, že na predmestiach čínskych miest sú skutočné cintoríny týchto vozidiel. Ukazuje sa, že mnohé modely nemajú ani päť…

Nové autá sa masívne kazia? Servisné kampane

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska komisia zverejnila najnovšiu správu o systéme včasného varovania EÚ pred nebezpečnými výrobkami "Safety Gate". V dokumente sa uvádza, že minulý rok krajiny zapojené do…

Máte už dosť pískajúcich stieračov?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Každý sa už niekedy stretol s nepríjemným pískaním stieračov, najmä počas zamračeného a daždivého dňa. Dodržaním niekoľkých jednoduchých krokov však môžete tento problém vyriešiť a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov