12.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik.com/@rawpixel).
Chudnutie nie je jednoduché. Preto nie je prekvapením, že sa mnohí ľudia snažia pomôcť tomuto procesu rôznymi špecifikami. Nemusíte však preplácať. Domáci „spaľovač tukov“ nájdete aj vo svojej kuchyni. Vypite ho večer a rýchlo pocítite rozdiel.
Bohužiaľ, neexistuje jediný zázračný spôsob, ako úspešne schudnúť. Vyvážená strava s negatívnou kalorickou bilanciou, pravidelná fyzická aktivita a pitie dostatočného množstva vody sú kľúčom nielen k chudnutiu, ale aj k vášmu zdraviu a pohode. Ak neexistujú kontraindikácie, môžete si pomôcť aj prírodnými prostriedkami, ktoré podporia váš metabolizmus a pomôžu pri chudnutí.
Zalejte vriacou vodou a vypite pred spaním. Účinky sú prekvapujúce
Foto: youtube.com/@gstkitchen
Jedným z nich je práve škoricový nálev, na ktorého prípravu stačí 1 čajová lyžička škoricového prášku a 250 ml vriacej vody. Škoricu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať približne 20-30 minút, potom vypite. Škorica je korenie, ktoré je pre svoje vlastnosti cenené už po stáročia. Okrem iného vykazuje antivírusové, antibakteriálne, protiplesňové, protizápalové a antioxidačné účinky. Okrem toho reguluje hladinu cukru v krvi, zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje činnosť čriev a zvyšuje metabolizmus glukózy, čím pomáha pri chudnutí.
Čo piť pred spaním, aby ste schudli?
Druhou možnosťou je čaj z senovky gréckej. Senovka grécka je dlhoročná, ale trochu zabudnutá rastlina, ktorá účinne podporuje chudnutie. Galaktomanán obsiahnutý v jej semenách je vo vode rozpustný heteropolysacharid, ktorý môže prispieť k zníženiu hmotnosti. Čaj zo senovky gréckej pripravíte tak, že vopred rozdrvené semená zalejete vriacou vodou a prikryté necháte asi päť minút lúhovať. Po uplynutí tejto doby nálev jednoducho sceďte a vypite ho teplý asi 30 minút pred spaním.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pite namiesto rannej kávy a kilá pôjdu dole. Zabudnete na boky a pneumatiky
