12.07.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/wicherek).
Čo z prírodných a ľahko dostupných produktov pomôže urýchliť účinky chudnutia? Okrem korenín podporujúcich metabolizmus, pitia veľkého množstva vody alebo dokonca zeleného čaju existuje jeden produkt na chudnutie, ktorý je stále málo docenený. Je ním prírodný jablčný ocot. Ako ho konzumovať na urýchlenie chudnutia?
Foto: pixabay.com/wicherek
Čo jesť a piť pri chudnutí?
Zníženie nadváhy a zdravé chudnutie si vyžaduje čas. Tuk, ktorý sa roky hromadil pod kožou, sa musí redukovať postupne a vlastným tempom – len tak sa minimalizuje riziko jojo efektu.
Okrem konzumácie zdravých a výživných produktov – zeleniny, ovocia, rastlinných tukov a celozrnného pečiva – je dôležitý aj pohyb. Sedavý spôsob života podporuje obezitu a vedie k mnohým nebezpečným ochoreniam. Okrem toho je vhodné zaradiť do zdravej stravy aj množstvo produktov, ktoré zabezpečia, že metabolizmus bude pracovať na plné obrátky a tukové tkanivo začne rýchlejšie miznúť. Viditeľné výsledky budú určite vytvárať ďalšiu motiváciu.
Zoštíhľujúce účinky korenín, ako sú chilli, kurkuma a škorica, sú známe už dlho. Veľa sa hovorí aj o nahradení čierneho čaju bylinkami na zlepšenie trávenia počas chudnutia. Existuje však ešte jeden „zázračný“ nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť – jablčný ocot. Jeho pravidelné pitie bude mať pozitívny vplyv aj na stav celého organizmu.
Jablčný ocot – aké má vlastnosti?
Prírodný jablčný ocot sa vyrába prirodzenou fermentáciou jabĺk. Vyznačuje sa žltou farbou, je zakalený a má kyslú chuť. Nepasterizovaný a nefiltrovaný je bohatý na:
- aminokyseliny
- enzýmy
- bioflavonoidy
- živé kultúry baktérií.
Z tohto dôvodu sa často používa ako prírodný liečivý produkt, ale má svoje využitie aj v kozmetickom priemysle.
Ako funguje jablčný ocot v tele?
Pravidelná konzumácia jablčného octu má mnoho výhod pre celý organizmus. V prvom rade:
- pomáha očisťovať telo od toxínov
- podporuje funkciu mnohých orgánov
- prospieva nášmu celkovému zdraviu
- normalizuje hladinu cukru v krvi
- pomáha pri liečbe pálenia záhy a vredov
- zabraňuje vysokej hladine LDL cholesterolu
- podporuje liečbu akné, psoriázy, pásového oparu
- podporuje chudnutie
Ako piť jablčný ocot na chudnutie?
Pre tých, ktorí chcú znížiť hmotnosť, môže byť jablčný ocot akýmsi prírodným „doplnkom“, ktorý stimuluje telo k spaľovaniu tukov, tvrdí Interia. Nezabudnite ho však používať uvážlivo a s mierou.
Na podporu redukčnej diéty sa odporúča pripraviť nápoj na báze jablčného octu. Budete potrebovať.
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice jablčného octu
- pohár prevarenej vody
Suroviny jednoducho spojte dohromady. Výsledný odvar je najlepšie rozdeliť na dve dávky a piť dvakrát denne – ráno na lačný žalúdok a večer pred večerou.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pite na prázdny žalúdok hneď po prebudení. Účinky vás prekvapia
Bolo povedané, kto by nemal siahať po paradajkách. Pre niektorých sú veľmi nebezpečné
