Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Nielen slivky, ale aj hrušky by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Prinášame dôvody

1.10.2022 - Hrušky sú jedným z najmenej kalorických druhov ovocia.

Hrušky rovnako ako slivky patria medzi zdroj vitamínov a ďalších dôležitých látok prospešných nielen pre vaše telo, ale aj myseľ. Ak sa vo vašej záhrade nachádza okrem stromu slivky aj strom hrušky, vyhrali ste už dvojnásobne.

Hruška totiž obsahuje vlákninu, vitamín C, vitamín K, meď, draslík i mangán. Tieto prvky prinášajú pre vaše zdravie množstvo výhod.

Hrušky pomáhajú, ak túžite po nižšej hmotnosti

Hrušky sú jedným z najmenej kalorických druhov ovocia. V praxi to podľa portálu Know Your Food znamená, že majú o niečo menej ako 100 kalórii, čo je 5 % denného príjmu kalórii v rámci zdravého stravovacieho plánu.

Hrušky obsahujú aj vlákninu, ktorá dodáva pocit sýtosti.

hrušky, vitamín C, tehotenstvo
Hrušky sú výbornou protizápalovou potravinou.
Zdroj: Pixabay

Konzumácia hrušiek urýchľuje hojenie rán

Vitamín C, ktorý hruška obsahuje, je nevyhnutnou súčasťou syntézy nového tkaniva v mnohých orgánoch a bunkových štruktúrach tela.

Hojeniu rán pomáha aj vysoký obsah kyseliny askorbovej, ktorej sú hrušky tiež zdrojom.

Hrušky môžu pomôcť znížiť chronickú bolesť

Hrušky sú tiež výbornou protizápalovou potravinou.

Obsahujú totiž zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti kĺbov v dôsledku osteoartrózy či reumy.

Zlepšujú krvný obeh

Keďže hrušky obsahujú značné množstvo medi a železa môžu pomôcť ľuďom, ktorí trpia anémiou či inými nedostatkami minerálov.

Meď totiž uľahčuje a zlepšuje príjem minerálov a zvýšená hladina železa pomáhať zvýšiť syntézu červených krviniek.

hrušky, vitamín C, tehotenstvo
Nezabúdajte však, že striedmosť platí aj pri konzumácii hrušiek.
Zdroj: Pixabay

Hrušky pomáhajú v tehotenstve

Jednou z najdôležitejších živín počas tehotenstva je kyselina listová. Tento člen rodiny vitamínov B pomáha predchádzať vrodeným chybám vrátane rázštepu chrbtice.

Obsah vlákniny v hruškách navyše pomáha predchádzať zápche zo stresu alebo hemoroidom, čo je dobrý dôvod, prečo by si mali tehuľky pochutnávať aj na hruškách.

Tipy na záver

Nezabúdajte však, že striedmosť platí aj pri konzumácii hrušiek. V primeranom množstve sú hrušky zdraviu prospešné. Ak to však preženiete, pocíti to najmä vaša tráviaca sústava.

Ak ste si priniesli zo záhrady či obchodu zrelé hrušky, uskladňujte ich v chladničke. Chlad totiž oddiali ďalšie procesy, ktoré môžu viesť k ich prezretiu. Ak sú hrušky ešte nedozreté, nechajte ich dozrieť pri izbovej teplote.


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

V horúcom počasí pite okrem vody aj iné nápoje. Budete prekvapení, ale dokonale vás ochladia

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz). Počas horúcich dní radi siahame do chladničky po studených nápojoch, aby sme si aspoň na chvíľu uľavili od…

Ako pitie kolagénu ovplyvňuje telo? Prekvapujúce výsledky výskumu

04.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prathankarnpap). Pitie kolagénu, respektíve jeho perorálne užívanie, už niekoľko rokov vzbudzuje veľký záujem spotrebiteľov aj výskumníkov. Podľa štúdie publikovanej…

Mrazená zelenina je poklad pre chudnutie! Odborníci odhaľujú, ktoré druhy musíte mať doma

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael). Nemáte čas na pravidelné nákupy čerstvej zeleniny? Dietetici prinášajú skvelú správu - mrazené alternatívy si zachovávajú takmer…

Pite v najhorúcejších dňoch. Vaše telo ľahko odolá horúčave

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sea Wave). Leto je obdobím vysokých teplôt, keď telo potrebuje osobitnú starostlivosť a správnu hydratáciu. Okrem vody by ste…

Potrebujete len jednu misku, vodu a polievkovú lyžicu ľanového semienka. Zabudnete na mozole a suché päty

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitstyle). Ľanové semienko je súčasťou zdravej stravy, podporuje trávenie, stará sa o črevá a poskytuje cenné mastné kyseliny. Poznáte…

Auto Trendy

Varovné svetlo motorového oleja: Čo robiť, keď sa rozsvieti na palubnej doske

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné svetlo motorového oleja na palubnej doske vášho auta môže byť signálom potenciálne vážneho problému. Je dôležité, aby ste varovné svetlo motorového oleja neignorovali -…

Elektrické autá: Batéria vydrží dlhšie ako sme predpokladali

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nová štúdia odhaľuje pravdu o životnosti batérií elektrických áut a ich degradácii - údaj, ktorý zaujíma všetkých. Čoraz viac ľudí má elektrické auto a paralelne…

Šéf Xiaomi chváli Elona Muska: Nečakaný kompliment od najväčšieho rivala Tesla

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk zažíva ťažké časy s Tesla, najmä na čínskom trhu. Práve v tomto období však dostal nečakaný kompliment od svojho najväčšieho rivala. Lei Jun,…

Kód 78 na vodičskom preukaze: Čo znamená a ako sa ho jednoducho zbaviť

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ak ste robili autoškolu na aute s automatickou prevodovkou, máte na vodičskom preukaze kód 78. Táto európska direktíva vám zakazuje šoférovať autá s manuálnou prevodovkou.…

Ostrov hrôzy a ostrov smrti: Prečo sú tieto miesta uzavreté pre verejnosť

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Zdalo by sa, že v roku 2025 už neexistujú žiadne miesta neprístupné pre vedcov a každý kút sveta bol dôkladne preskúmaný. To však nie je pravda.…

Hyundai Ioniq 6 N má oficiálny dátum debutu: 10. júla na Goodwood Festival of Speed

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ázijský výrobca oznamuje oficiálny debut nového Ioniq 6 N. Udalosť sa uskutoční 10. júla pri príležitosti Goodwood Festival of Speed. Hyundai pripravuje uvedenie nového Ioniq…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov