Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Nielen slivky, ale aj hrušky by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Prinášame dôvody

1.10.2022 - Hrušky sú jedným z najmenej kalorických druhov ovocia.

Hrušky rovnako ako slivky patria medzi zdroj vitamínov a ďalších dôležitých látok prospešných nielen pre vaše telo, ale aj myseľ. Ak sa vo vašej záhrade nachádza okrem stromu slivky aj strom hrušky, vyhrali ste už dvojnásobne.

Hruška totiž obsahuje vlákninu, vitamín C, vitamín K, meď, draslík i mangán. Tieto prvky prinášajú pre vaše zdravie množstvo výhod.

Hrušky pomáhajú, ak túžite po nižšej hmotnosti

Hrušky sú jedným z najmenej kalorických druhov ovocia. V praxi to podľa portálu Know Your Food znamená, že majú o niečo menej ako 100 kalórii, čo je 5 % denného príjmu kalórii v rámci zdravého stravovacieho plánu.

Hrušky obsahujú aj vlákninu, ktorá dodáva pocit sýtosti.

hrušky, vitamín C, tehotenstvo
Hrušky sú výbornou protizápalovou potravinou.
Zdroj: Pixabay

Konzumácia hrušiek urýchľuje hojenie rán

Vitamín C, ktorý hruška obsahuje, je nevyhnutnou súčasťou syntézy nového tkaniva v mnohých orgánoch a bunkových štruktúrach tela.

Hojeniu rán pomáha aj vysoký obsah kyseliny askorbovej, ktorej sú hrušky tiež zdrojom.

Hrušky môžu pomôcť znížiť chronickú bolesť

Hrušky sú tiež výbornou protizápalovou potravinou.

Obsahujú totiž zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti kĺbov v dôsledku osteoartrózy či reumy.

Zlepšujú krvný obeh

Keďže hrušky obsahujú značné množstvo medi a železa môžu pomôcť ľuďom, ktorí trpia anémiou či inými nedostatkami minerálov.

Meď totiž uľahčuje a zlepšuje príjem minerálov a zvýšená hladina železa pomáhať zvýšiť syntézu červených krviniek.

hrušky, vitamín C, tehotenstvo
Nezabúdajte však, že striedmosť platí aj pri konzumácii hrušiek.
Zdroj: Pixabay

Hrušky pomáhajú v tehotenstve

Jednou z najdôležitejších živín počas tehotenstva je kyselina listová. Tento člen rodiny vitamínov B pomáha predchádzať vrodeným chybám vrátane rázštepu chrbtice.

Obsah vlákniny v hruškách navyše pomáha predchádzať zápche zo stresu alebo hemoroidom, čo je dobrý dôvod, prečo by si mali tehuľky pochutnávať aj na hruškách.

Tipy na záver

Nezabúdajte však, že striedmosť platí aj pri konzumácii hrušiek. V primeranom množstve sú hrušky zdraviu prospešné. Ak to však preženiete, pocíti to najmä vaša tráviaca sústava.

Ak ste si priniesli zo záhrady či obchodu zrelé hrušky, uskladňujte ich v chladničke. Chlad totiž oddiali ďalšie procesy, ktoré môžu viesť k ich prezretiu. Ak sú hrušky ešte nedozreté, nechajte ich dozrieť pri izbovej teplote.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Najlepší čas začať s desenzibilizáciou. Na jar pocítite zmenu

6.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/cottonbro studio). Desenzibilizácia je všeobecný názov pre alergénovú imunoterapiu. Ide o dlhodobú liečbu, ktorá pomáha zmierniť príznaky alergie. Práve…

Cestujúca tvrdí, že našla krvavé škvrny na lete Air Transat, zdieľa video. Sledujte

06.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: x.com/birgitomo). Po tom, čo žena povedala letuške o krvavých škvrnách, dali jej dezinfekčnú utierku, ktorou ju očistili. Foto: x.com/birgitomo…

85-ročná Jane Fonda tvrdí, že by chodila len s 20-ročným mužom. Dôvod? „Je to trápne povedať.“

6.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Joe Seer). Jane Fonda sa podelila o svoj netradičný prístup k láske a randeniu. V rozhovore pre Heather McMahan's…

Šikmá veža v Bologni zatvorená. „Veľmi kritická“ situácia

6.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/trabantos). Šikmá veža Garisenda v Bologni bola zatvorená. Viac ako 900 rokov stará stavba je v zlom technickom stave…

Vyhral stovky miliónov a neprihlásil sa. Môže sa stratiť veľké bohatstvo

06.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Lucigerma). V júnovej lotérii na Floride bola výhra až 44 miliónov USD (približne 40 700 000 EUR). Víťaz sa po…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov