Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Superovocie priamo vo vašej záhrade. Poznáte skvelé účinky sliviek?

1.10.2022 - Imunita je v tejto covidovej dobe často skloňovaným slovom. Pri budovaní svojej imunity môžete okrem iného siahnuť aj po slivkách.

Ak patríte k tým šťastlivcom, ktorí majú na svojej záhrade medzi ovocnými stromami slivku, tešte sa.

Tuzemské ovocie je totiž zdrojom mnohých vitamínov. Prospievajú nielen nášmu telu, ale ich účinky ocení aj naša psychika (a teraz nemyslíme slivky v tekutom stave), pretože okrem vlákniny a antioxidantov obsahujú viac ako 15 rôznych vitamínov a minerálov.

Slivky zlepšujú trávenie

Určite ste už počuli o výborných účinkoch sliviek pri poruchách trávenia, ako je zápcha, plynatosť, nadúvanie či pálenie záhy.

Mnohé ženy ocenia slivky v sušenej podobe či slivkovú šťavu najmä niekoľko hodín po pôrode, kedy môže dôjsť práve k spomínanej zápche.

Je však dôležité mať na pamäti, že konzumácia príliš veľkého množstva sušených sliviek naraz môže viesť k nežiaducim účinkom, ako je hnačka. Aby ste tomu zabránili, je najlepšie zjesť denne ¼ až ½ šálky. Za ich priaznivými účinkami pri trávení stojí vláknina spolu so zložkami sorbitol a izatín.

slivky, trávenie, slivkový koláč
Slivky stimulujú metabolizmus sacharidov.
Zdroj: Pixabay

Slivky pomáhajú pri diétach

V súvislosti s trávením môžete využiť slivky aj ako podpornú potravinu pri diétach. Slivky majú totiž odvodňujúce účinky, čím zbavia obézne telo prebytočnej vody.

Slivky vás zbavia aj prebytočných tukov, ktoré viažu v črevách. Následne sa tak už nemôžu vstrebávať a ukladať ako tukové tkanivo na bruchu, stehnách či zadku.

Nízky obsah kalórií v slivkovej šťave a vyšší obsah polyfenolov pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť.

Slivky „bojujú“ s úzkosťou a zvyšujú odolnosť v stresových situáciách

Ak má vaše telo príliš veľa medi môže to viesť k podráždenosti, depresiám či stavom úzkosti. Slivky v takýchto prípadoch pomáhajú obnoviť v tele rovnováhu.

Slivky zároveň stimulujú metabolizmus sacharidov, čo má pozitívny vplyv na vašu nervovú sústavu a odolnosť voči stresu.

Konzumáciou sliviek sa tiež zlepšuje koncentrácia, takže sú dobrým typom na desiatu vašich detí. Vitamíny skupiny B podporujú myslenie, fungovanie pamäte a učenie.

slivky, imunita, slivkový koláč
Slivky sú výborným „čistiacim prostriedkom“.
Zdroj: Pixabay

Slivky sú prospešné na imunitu

Imunita je v tejto covidovej dobe často skloňovaným slovom. Pri budovaní svojej imunity môžete okrem iného siahnuť aj po slivkách, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C.

Slivky tiež majú imunostimulačné zložky čím bránia vzniku metastáz nádorových buniek. Vitamínu E, ktorý tiež slivky obsahujú, chráni naše bunky pred pôsobením voľných radikálov.

Toto ovocie z našich záhrad tiež podporuje odolnosť voči infekciám a zápalom.

Slivky čistia krv, obličky i pečeň

Slivky sú tiež výborným „čistiacim prostriedkom“. Vyčistia vašu krv, pretože odstraňujú usadeniny z ciev a tepien. Odbúravajú aj zlý cholesterol.

Portál Health Line poukázal na štúdiu, ktorá zistila, že muži, ktorým diagnostikovali vysoký cholesterol, mali nižšie hladiny LDL cholesterolu po tom, čo konzumovali 12 sušených sliviek denne počas ôsmich týždňov.

Slivky zároveň zbavujú toxínov vašu pečeň i obličky.


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Mrazená zelenina je poklad pre chudnutie! Odborníci odhaľujú, ktoré druhy musíte mať doma

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael). Nemáte čas na pravidelné nákupy čerstvej zeleniny? Dietetici prinášajú skvelú správu - mrazené alternatívy si zachovávajú takmer…

Pite v najhorúcejších dňoch. Vaše telo ľahko odolá horúčave

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sea Wave). Leto je obdobím vysokých teplôt, keď telo potrebuje osobitnú starostlivosť a správnu hydratáciu. Okrem vody by ste…

Potrebujete len jednu misku, vodu a polievkovú lyžicu ľanového semienka. Zabudnete na mozole a suché päty

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitstyle). Ľanové semienko je súčasťou zdravej stravy, podporuje trávenie, stará sa o črevá a poskytuje cenné mastné kyseliny. Poznáte…

Pridajte si pol čajovej lyžičky do rannej kávy. Váš metabolizmus sa zrýchli

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Elina Yevgrashkina). Káva je nápoj, bez ktorého si mnohí ľudia nevedia predstaviť ráno. Dodáva nám energiu, zlepšuje koncentráciu a…

Ateroskleróza nebolí vždy. Pozor na tieto tiché signály

03.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/kei907). Ateroskleróza sa môže celé roky rozvíjať potichu – bez varovania, bez bolesti, bez výstražných signálov. Často je jej…

Auto Trendy

Mazda CX-5: Prichádza nová generácia obľúbeného SUV

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Mazda CX-5 je už od svojho uvedenia na trh jedným z najdôležitejších modelov značky Mazda. Od roku 2013, kedy debutovala prvá generácia, si tento model…

Renault Duster šokuje cenami: V Austrálii je lacnejší ako Dacia u nás

3.07.2025 Redakcia Auto trendy - Francúzska automobilka Renault prekvapila automobilový svet uvedením modelu Duster na austrálsky trh s cenami, ktoré sú výrazne atraktívnejšie ako tie, za ktoré sa predáva Dacia…

Efekt zebry: Ako slnko a tieň ovplyvňujú vašu jazdu

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Počas celého roka sa vodiči stretávajú s rôznymi prírodnými javmi, ktoré môžu sťažiť jazdu. Jedným z menej známych, ale nebezpečných javov je tzv. efekt zebry,…

Dacia Duster: Cenovo dostupné SUV, ktoré si získalo srdcia zákazníkov

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Dacia Duster je jedným z najobľúbenejších SUV na trhu. Jej popularita neustále rastie, pretože ponúka kombináciu nízkej ceny, priestrannosti, praktickosti a atraktívneho dizajnu. Navyše, zákazníci…

Peralta S: Futuristické Maserati inšpirované vesmírnou loďou

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Peralta S, jedinečný automobil s dizajnom pripomínajúcim UFO, je poctou legendárnemu Maserati Boomerang z roku 1972. Tento futuristický model, navrhnutý Fabriziom Giugiarom, synom slávneho dizajnéra…

Unikátne objavy v Amazonskom pralese: Sedem gigantických urn odhalilo tajomstvá minulosti

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - V brazílskej časti Amazonského pralesa došlo k výnimočnému objavu. Sedem obrovských urn, ukrytých pod povrchom zeme, odhalilo fascinujúce detaily o pohrebných rituáloch predkolumbovských kultúr. Archeológovia…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov