Mesačný kvet, ktorý lieči. V noci rozkvitá, cez deň pomáha telu

2.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Federico Acosta).

Zlaté kvety rozkvitajúce večer, príjemná vôňa a nenáročná starostlivosť – to všetko ponúka pupalka. Táto rastlina nie je len ozdobou záhrady, ale aj pokladom pre zdravie a krásu. Zistite, ktoré druhy pupalky sú vhodné do záhrady, ako sa pestujú a prečo je jej olej cenený v prírodnej medicíne.

Pupalka – kvet mesačnej noci

Pupalka (Oenothera) patrí do čeľade pupalkovitých a zahŕňa viac ako 100 druhov bylín. Má vzpriamené, často chlpaté stonky vysoké od 30 cm do 2 metrov a úzke listy usporiadané do špirály. Typické sú veľké, lievikovité kvety so štyrmi lupienkami, najčastejšie v žltej farbe, ale niekedy aj ružové či oranžové.

Nazýva sa aj „rastlina mesačnej záhrady“, „nocná svieca“ alebo „kvet jednej noci“, pretože kvitne hlavne večer a v noci, keď šíri svoju vôňu a láka nočné opeľovače. V záhonoch kvitne od júna až do jesene.

Najobľúbenejšie druhy do záhrady

• Pupalka dvojročná (O. biennis): dorastá až do 2 metrov, kvitne voňavými žltými kvetmi v noci, veľmi častá a cenená pre liečivé účinky.
• Pupalka krovitá (O. fruticosa): nižšia, 30–70 cm, kvitne od júna do septembra, výborná na okrasné záhony (napr. kultivar ‘Yellow River’).
• Pupalka missourská (O. macrocarpa): plazivá rastlina s obrovskými kvetmi (až 12 cm), ideálna do skaliek.
• Pupalka štvorhranná, známa aj ako pupalka sivá (O. tetragona): má červené stonky, lesklé listy a kvitne neskôr v lete.

Ako pestovať pupalku?

Pupalka je veľmi nenáročná rastlina, vhodná aj pre začínajúcich pestovateľov a do prírodne ladenej záhrady.

• Stanovište: miluje slnečné miesta, no zvládne aj polotieň. Na slnku kvitne najviac.
• Pôda: ľahká, priepustná, piesčito-hlinitá, s mierne kyslým až neutrálnym pH (5,6–6,5). Znesie aj suchšie a chudobné pôdy, nesmie však stáť vo vode.
• Zálievka: stačí počas sucha alebo pri výsadbe. Mladé rastliny zalievajte prvé týždne pravidelne.
• Hnojenie: nie je potrebné. Stačí kompost alebo biohumus raz do roka.

Zdravotné účinky pupalky

Najcennejšou zložkou pupalky je olej z jej semien, ktorý obsahuje:

• omega-6 mastné kyseliny (najmä kyselina gama-linolénová – GLA)
• vitamín E, minerály, fytoestrogény

Pupalkový olej:

• pomáha pri hormonálnej nerovnováhe, PMS a menopauze
• zlepšuje náladu a psychickú rovnováhu
• posilňuje imunitu a nervový systém
• zmierňuje bolesti kĺbov a reumatické ťažkosti
• podporuje trávenie, funkciu pečene a pamäť

Pupalkový olej v kozmetike

Olej z pupalky sa často používa v prírodnej kozmetike. Má hydratačné, hojivé a regeneračné účinky:

• zjemňuje a upokojuje pokožku
• pomáha pri akné, ekzémoch, psoriáze a atopii
• zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov
• spomaľuje starnutie pokožky

Vďaka širokým účinkom sa pupalka odporúča ako doplnok stravy aj ako súčasť kozmetických produktov.

Redakcia Vášeň v tebe

Súvisiace články:

Vďaka tomu moje fialky kvitnú až do jesene. Používam to už roky a vždy to funguje

Tieto rastliny odpudzujú osy. Vysejte ich do záhrady alebo na balkón

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.