Pridajte si ju do rannej kávy, nebudete ľutovať. Stimuluje, znižuje hladinu cukru a zrýchľuje metabolizmus

13.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/chuck hsu).

Stačí pridať dve obyčajné koreniny do vašej rannej kávy a získate nielen výnimočnú chuť, ale aj silnú podporu pre celé telo. Káva s škoricou a kakaom pomáha nervovému systému, povzbudzuje mozog, podporuje spaľovanie tukov a znižuje hladinu cukru v krvi. Navyše výborne chutí a zahreje už od prvého dúšku.

Prečo piť kávu so škoricou a kakaom?

Tento jednoduchý nápoj je nabitý prospešnými látkami. Všetky tri zložky – káva, škorica aj kakao – majú preukázané priaznivé účinky na zdravie. Pomáhajú tráveniu, obehovému systému aj psychike.

Káva:

• Zdroj antioxidantov a polyfenolov, ktoré spomaľujú starnutie.
• Stimuluje mozog a podporuje sústredenie.
• Pomáha znižovať riziko cukrovky a Parkinsonovej choroby.
• Urýchľuje spaľovanie tukov a zvyšuje energiu.

Škorica:

• Má silné antibakteriálne a protizápalové účinky.
• Pomáha pri trávení, zaháňa chuť na sladké a reguluje hladinu cholesterolu.
• Znižuje stres a podporuje koncentráciu.

Kakao:

• Má nízky glykemický index a potláča chuť do jedla.
• Obsahuje vitamíny A, E a skupiny B, magnézium, železo a draslík.
• Zlepšuje funkciu srdca, nervov a pokožky.
• Povzbudzuje vďaka kofeínu a podporuje dobrú náladu.

Recept na kávu so škoricou a kakaom

Ingrediencie:

• 1 šálka čiernej kávy
• 1/4 lyžičky mletej škorice
• 1/2 lyžičky kvalitného horkého kakaa
• 1 lyžička cukru alebo xylitolu (voliteľne)
• spenené alebo odtučnené mlieko (voliteľne)

Postup:

1. Pripravte si obľúbenú čiernu kávu a prelejte ju do šálky.
2. Pridajte škoricu a kakao, premiešajte, aby sa koreniny rozpustili.
3. Podľa chuti doslaďte cukrom alebo xylitolom.
4. Ak máte radi jemnejší nápoj, pridajte na záver spenené mlieko alebo trošku odtučneného.

Túto kávu odporúčame piť ráno – nielenže vás preberie, ale zároveň podporí váš metabolizmus, imunitu aj psychickú pohodu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

10 kľúčových rokov, kedy sa treba starať o svoje zdravie. Výhody až do staroby

Chcete sa zbaviť brušnej pneumatiky? Cvičenie nie je jediným účinným spôsobom, ako sa s ňou vysporiadať

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.