Tento kokteil je skvelý na boj s pneumatikou. Len polovica pohára stačí na naštartovanie metabolizmu

1.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mastermilmar).

Chudnutie je proces, ktorý nielenže zvyčajne trvá dlho, ale môže sa aj ľahko narušiť, keď zabudneme na základné veci. Okrem nich však stojí za to venovať pozornosť aj tomu, ako si môžete chudnutie uľahčiť. Objavte recept na koktail, ktoré zrýchli váš metabolizmus a pomôže vám schudnúť.

Kokteil na zrýchlenie metabolizmu. Pite ho pravidelne!

Počas redukcie hmotnosti sa odporúča konzumovať predovšetkým plnohodnotné potraviny, ale nemali by sme sa úplne vzdať napríklad koktailov. Najmä ak majú také vysoké zdravotné a redukčné vlastnosti.

Na prípravu kokteilu na podporu chudnutia potrebujeme:

• 4 sušené slivky
• rovnú čajovú lyžičku čerstvo pomletého ľanového semienka
• pol pohára kefíru alebo prírodného jogurtu
• štipku škorice

Príprava takéhoto nápoja je mimoriadne jednoduchá. Stačí dať všetky ingrediencie do mixéra a rozmixovať na hladkú pastu.

• Takýto koktail bude mať veľký vplyv na činnosť čriev, pomáha odstraňovať usadeniny z čriev a zabraňuje zápche. Vďaka tomu bude náš proces chudnutia oveľa účinnejší.

Nezabudnite na to pri chudnutí

Mnohí ľudia pri chudnutí venujú príliš veľa pozornosti pokročilým ukazovateľom a príprave efektných jedál a zabúdajú na základné veci.

• Ak chceme úspešne schudnúť a zabezpečiť, aby sme nezažili jojo efekt, mali by sme venovať pozornosť hydratácii.
• Minimum je v tomto prípade 25 ml vody denne na každý kilogram telesnej hmotnosti. Počas chudnutia by sme však mali toto množstvo zvýšiť na 30 alebo dokonca 35 ml.

Škorica a sušené slivky – dokonalá kombinácia na podporu metabolizmu. Ako fungujú?

• Sušené slivky sú bohaté na vlákninu, ktorá napomáha tráveniu a zdravému pohybu čriev. Vďaka tomu a ich prírodným cukrom (sorbitol) majú mierny preháňací účinok, ktorý pomáha pravidelne odstraňovať toxíny z tela.
• Polyfenoly a vitamíny skupiny B (vrátane B6) tiež prispievajú k zlepšeniu metabolizmu.
• Na druhej strane škorica má termogénny účinok, čo znamená, že zvyšuje telesnú teplotu a môže zvýšiť spaľovanie kalórií.
• Vďaka škoricovému aldehydu, ktorý obsahuje, napomáha aj tráveniu a zlepšuje citlivosť organizmu na inzulín.

Takáto zmes určite podporí metabolizmus nášho tela a v kombinácii s kefírom alebo prírodným jogurtom bude skvelým spojencom v boji proti brušnej pneumatike.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Posilňuje imunitu a uľahčuje chudnutie. Pridajte do ovsenej kaše namiesto mlieka

Čo sa stane s vaším telom, keď budete každý deň jesť sušené slivky? Štyri dôležité zmeny, o ktorých nie každý vie

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.