Zbavte sa suchej a popraskanej kože na nohách: Kúpeľ, ktorý by ste mali dopriať svojim chodidlám dvakrát týždenne

13.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/InFocus.ee).

Unavené, suché a popraskané chodidlá? Zabudnite na drahé procedúry v salónoch. Tento domáci kúpeľ premení vaše chodidlá na hodvábne hladké za pár minút.

Pravidelná starostlivosť o chodidlá nie je len otázkou estetiky, ale aj zdravia. Kľúčovým krokom každej pedikúry je zmäkčujúci kúpeľ nôh, ktorý pripraví pokožku na ďalšie ošetrenie a prinesie úľavu unaveným nohám.

Prečo je kúpeľ nôh taký dôležitý?

Zmäkčujúci kúpeľ nôh zmäkčuje zrohovatené vrstvy pokožky, uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh. Zároveň pripravuje nechty a nechtové lôžka na ďalšiu úpravu – stávajú sa pružnejšie a menej náchylné na poškodenie.

Tento rituál nie je len technickou záležitosťou, ale aj chvíľou pre seba, ktorá môže zmeniť celý váš deň.

Ako pripraviť kúpeľ nôh?

Vyberte si hlbokú misku, kde voda siaha minimálne po členky. Ideálna teplota vody je 37-39°C. Kúpeľ by mal trvať 10 až 20 minút – stačí na zmäkčenie pokožky, ale nespôsobí jej nadmerné premočenie.

Domáce zmäkčujúce prísady

Soľný kúpeľ

• 3-4 lyžice epsomskej soli
• niekoľko kvapiek éterického oleja Zmäkčuje pokožku, detoxikuje a má protizápalové účinky.

Mliečno-medový kúpeľ

• 1/2 pohára mlieka
• 2 lyžice medu
• 1 lyžicu olivového oleja Hydratuje, vyživuje a upokojuje suchú pokožku.

Kúpeľ so sódou bikarbónou

• 2-3 lyžice sódy bikarbóny
• niekoľko kvapiek oleja z čajovníka Ideálny pri popraskanej koži na pätách.

Bylinkový kúpeľ

• odvar z harmančeka alebo šalvie Zmierňuje podráždenie a má protizápalové účinky.

Čo robiť po kúpeli?

1. Dôkladne osušte nohy, najmä medzi prstami
2. Odstráňte zrohovatené vrstvy pilníkom alebo pemzou
3. Skráťte nechty rovno a jemne odsuňte nechtové lôžka
4. Naneste výživu alebo lak
5. Hydratujte pokožku krémom s močovinou

Ako často dopriať nohám kúpeľ?

Kompletný kúpeľ s pedikúrou robte raz za týždeň alebo dva. Každodenná večerná hydratácia je základom, najmä pri suchej pokožke. V lete môžete osviežujúce kúpele robiť aj častejšie.

Tipy a najčastejšie chyby

Vyhnite sa príliš horúcej vode, ktorá vysušuje pokožku, a príliš intenzívnemu odstraňovaniu zrohovatenej kože. Nezabúdajte dôkladne vysušiť priestory medzi prstami, aby ste predišli plesniam.

Používajte krémy s močovinou (10-15%) a vitamínom E. Noste vhodnú, nie príliš tesnú obuv a priedušné bavlnené ponožky.

Popis k fotografii 2: Namáčanie nôh v aromatickom odvare prináša úľavu unaveným chodidlám a podporuje ich zdravie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Už žiadna mdlá a suchá pokožka. Zistite lacné spôsoby zimnej starostlivosti

Ako sa zbaviť suchej pokožky na nose? Krém a tajná prísada sa vám budú hodiť. Pocítite úľavu

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.