Namiesto toho, aby ste za kolagén utratili celé bohatstvo, pripravte si tento nápoj. Na vrásky zabudnete

3.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/kate3155).

Na vrásky nie je nič lepšie ako kolagénová suplementácia. V poslednom čase robia skutočný rozruch kolagénové nápoje, vďaka ktorým je pleť pružná a bez nedokonalostí. Pozitívne pôsobia aj na kĺby. Bohužiaľ, ich ceny stoja bohatstvo. Preto sa oplatí pripraviť si domáci „elixír mladosti“.

Kolagén je hlavným štrukturálnym proteínom pokožky, ktorý ju udržiava v dobrom stave. Bohužiaľ, s pribúdajúcim vekom sa jeho produkcia v tele znižuje, čo vedie k strate pružnosti pokožky a tvorbe vrások.

Preto je vhodné užívať kolagén vo forme vhodných prípravkov. V lekárni alebo drogérii za takéto výrobky zaplatíte kopu eúr. Namiesto míňania odporúčame pripraviť si kolagénový nápoj za drobné. Všetko potrebné nájdete vo svojej kuchyni.

Kolagén na vrásky a ďalšie. Prečo sa ho oplatí užívať?

Ako už bolo spomenuté, užívanie kolagénu je dôležité pri zlepšovaní pevnosti a pružnosti pokožky, ale nielen to.

• Táto zložka má pozitívny vplyv aj na vlasy a nechty. Regeneruje pramene, pomáha ich posilniť a zvýšiť ich lesk. Nechty sa zasa stávajú menej lámavými.
• Kolagén má tiež vplyv na posilnenie kostí a kĺbov. Riziko zranenia pre ľudí pri tréningu sa minimalizuje. Okrem toho sa telo po cvičení lepšie zotavuje.
• Táto bielkovina obsahuje arginín, ktorý urýchľuje metabolizmus. Pomáha preto zhadzovať nadváhu.
• Okrem toho má priaznivý vplyv na tráviaci systém, podporuje regeneráciu poškodených buniek a zlepšuje procesy odbúravania bielkovín.

Čím môžem nahradiť kolagén?

Kolagén zakúpený v lekárňach a drogériách môžete nahradiť želatínou.

• Obsahuje vysokú koncentráciu kolagénových aminokyselín, ktorých množstvo môže dokonca prevyšovať množstvo niektorých hotových výživových doplnkov.

Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať 1-2 polievkové lyžice želatíny denne. To potom zabezpečí dostatočné množstvo spomínaných kolagénových aminokyselín.

Recept na kolagénový nápoj na báze želatíny

Na prípravu kolagénového nápoja je potrebná želatína. Aké ďalšie zložky potrebujeme?

Tu je ich zoznam:

• 1 – 2 polievkové lyžice želatíny
• 1,5 l pomarančovej šťavy
• 1/4 šálky studenej vody

Vďaka pomarančovej šťave kolagénový nápoj podporí aj našu imunitu. Ak však nemáte radi pomaranče, môžete použiť citrónovú, grapefruitovú alebo malinovú šťavu.

1. Na prípravu kolagénového nápoja najprv nasypeme želatínu do studenej vody. Chvíľu počkáme, kým výrobok absorbuje tekutinu.
2. V ďalšom kroku zmes zahrievame, kým sa nerozpustí, a nalejeme ju do pomarančovej šťavy.
3. Nápoj ihneď vypijeme, aby neztuhol na želé, hoci aj v tejto verzii má rovnaké účinky pre telo.

Na dosiahnutie najlepších výsledkov by sa kolagénový nápoj mal piť každých niekoľko dní. Ak máte zdravotné problémy, musíme sa o užívaní želatíny poradiť s lekárom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Takto si vyrobíte kolagén na pitie doma. Jednoduchšie to už nebude. Je to „tekuté zlato“ pre kĺby a pokožku

Nápoj, ktorý je skvelý na detoxikáciu pečene. Môžete si ho pripraviť za pár drobných a účinky pocítite rýchlejšie, ako si myslíte

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.