27.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Toa55).
Ochabnutá koža na pažiach je problém, ktorý sa môže vyskytnúť v každom veku. Bez ohľadu na metriku je však strašiakom, s ktorým sa mnohé dámy snažia bojovať. Ako sa jej zbaviť? Pomôžu vám prírodné spôsoby.
Foto: shutterstock/Toa55
- S pribúdajúcimi rokmi stráca pokožka pevnosť, ochabuje a stáva sa menej pružnou.
- Ovisnuté záhyby na pažiach sa však môžu objaviť aj v mladom veku, napríklad v dôsledku úbytku hmotnosti, výkyvov hmotnosti, choroby alebo dokonca nesprávnej stravy.
V boji proti ovisnutej koži na pažiach sa mnohé ženy, znechutené nedostatočnými výsledkami, obracajú na estetickú medicínu. Tá má síce svojich priaznivcov, ale ako účinné sa môžu ukázať aj prírodné spôsoby.
Jednoduché cvičenia na ovisnutú pokožku na pažiach. Robte ich každý deň
- Predovšetkým dbajte na hydratáciu a správnu stravu bohatú na vitamíny, minerály a živiny vrátane kolagénu a obmedzte slané a sladké pochutiny. Pri zostavovaní jedálneho lístka sa odporúča vyhľadať odbornú radu odborníka na výživu.
- Zbaviť sa ovisnutej pokožky na pažiach môže pomôcť aj cvičenie. Nejde len o pravidelné cvičenie, ale aj o to, aby ste sa zamerali na svoje ruky. Nepotrebujete na to špecializované vybavenie.
Vykonávajte ho pravidelne:
- švédske kliky (po 10 opakovaní),
- klasické kliky alebo kliky o stenu ideálne pre začiatočníkov (po 10 opakovaní),
- extenzie paží s pollitrovými alebo litrovými fľašami vody v každej ruke (po 10 opakovaní).
Na začiatok je dobré robiť jednu sériu naraz a časom ich počet zvyšovať, rovnako ako úroveň náročnosti a záťaže. Ak nemáte kontraindikácie, môžete skákať aj na švihadle. Pomôže vám to zoštíhliť paže a spružniť ochabnutú pokožku. Tým to však nekončí.
Pozrite si aj ďalšie jednoduché cvičenia v nasledujúcom videu, ktoré môžete ľahko a pohodlne vykonávať v akomkoľvek veku. Nezabúdajte, že vek je len číslo.
Ako sa zbaviť ovisnutej pokožky na pažiach? Zvýšte pevnosť pomocou kozmetiky a masáží
Strava a hydratácia zlepšia stav pokožky zvnútra, zatiaľ čo domáce prostriedky pomôžu vypnúť pokožku a zabrániť jej ochabnutiu aj zvonka. Výrobky z kuchynskej skrinky sa oplatí používať striedavo.
- Káva – pravidelné kávové peelingy pomôžu exfoliovať epidermis, ako aj redukovať celulitídu a spevniť pokožku.
- Studené alebo chladné sprchy – hoci to nie je jednoduché, najmä ak sa človek rád umýva v horúcej vode, oplatí sa po nich siahnuť. Ich striedavým používaním sa zlepší prekrvenie, čo v konečnom dôsledku prospieva jej vzhľadu.
- Olivový olej – je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínu E. Je to jednoduchý a účinný spôsob, ako udržať vodu v pokožke. Ak sa použije spolu s prírodnými zdrojmi hydratačných látok, ako je aloe vera alebo med, pomôže udržať tonus a pevnosť.
- Kokosový olej – eliminuje voľné radikály a hydratuje a spevňuje pokožku. Buďte však opatrní, pretože môže byť alergénny. Pred použitím si urobte alergický test.
Výrobky, vrátane tých domácich, nanášajte počas masáže. Nezabudnite, že kľúčová je pravidelnosť.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zmiešajte 3 prísady a naneste na tvár na 20 minút. Vrásky začnú miznúť
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
