Zabudnutá polievka, ktorá pomohla schudnúť mnohým ženám. Jedzte a zdravo schudnite

10.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aleksandar Todorovic).

Táto polievka je veľmi chutné a aromatické jedlo, ktoré sa pripravuje rýchlo a jednoducho. Je základom redukčnej diéty, ale dá sa pripraviť aj bez špeciálnej diéty. Po tejto chutnej polievke jednoducho siahneme vždy, keď na ňu dostaneme chuť.

Kedysi bola veľmi populárna, ale teraz sme na ňu zabudli. Kapustová polievka chutí skvele a podporuje chudnutie. Dôležité je, že jej príprava je triviálna, zvládne ju každý. Toľko argumentov asi stačí na to, aby ste vyskúšali nižšie uvedený recept.

Kapustová polievka na chudnutie – prečo by ste po nej mali siahnuť?

Aké sú výhody kapustovej polievky?

• je ideálna na chudnutie, pretože jej základom je zdravá zelenina a je veľmi sýta
• pomáha očistiť telo od toxínov
• uľahčuje tráviace procesy v tele tým, že zabraňuje zápche
• zelenina použitá pri príprave polievky dodáva telu mnoho cenných živín (najmä vitamín K, vitamín C, draslík a horčík)

Kapustová polievka – zoznam potrebných ingrediencií

Zoznam potrebných ingrediencií je nasledovný:

• 1 veľká hlávka bielej kapusty
• 2 mrkvy
• 4 veľké stonky zeleru
• 2 červené papriky
• 1 zemiak
• 3 cibule
• 2 konzervy nakrájaných paradajok
• 6-8 šálok vody
• korenie – korenie, majoránka, rasca, bobkový list, nové korenie
• 1/2 zväzku čerstvého kôpru / petržlenovej vňate

Ako sa pripravuje chutná kapustová polievka na chudnutie?

Recept je veľmi jednoduchý a vyzerá takto:

1. Kapustu jemne nakrájajte, ošúpte a nakrájajte mrkvu, cibuľu ošúpte a nakrájajte na kolieska, z papriky odstráňte jadierka a nakrájajte ju na malé kocky, ošúpte a nakrájajte zemiak na kocky a zeler nakrájajte na plátky.
2. Všetku zeleninu vložte do hrnca.
3. Zalejte vodou, pridajte bobkový list, nové korenie a paradajky z konzervy.
4. Prikryte a varte, kým zelenina nezmäkne (35 – 40 minút).
5. Ku koncu varenia pridajte korenie (korenie, majorán a rascu) a nadrobno nasekané lístky kôpru alebo petržlenovej vňate.
6. Dôkladne premiešajte a podľa potreby dochuťte.

Kapustová polievka na chudnutie – tipy

Kapustová polievka na chudnutie je klasickým jedlom kapustovej diéty.

V tradičnom recepte sa nepoužíva soľ ani tuk, ale v prípade potreby ho môžeme trochu upraviť:

• pred zaliatím vodou môžete zeleninu niekoľko minút smažiť na 2 lyžiciach olivového alebo repkového oleja
• na zvýraznenie chuti pokrmu môžete použiť štipku soli
• do kapustovej polievky môžete pridať aj cesnak – nielenže to zvýrazní chuť pokrmu, ale dodá mu to aj ďalšiu výživovú hodnotu
• v sezóne možno namiesto konzervovaných paradajok použiť čerstvé paradajky, ak máte pocit, že polievka nemá dostatočnú paradajkovú chuť, môžete pridať aj trochu paradajkového pretlaku

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Francúzska klasika, ktorá poteší každého. Táto polievka si zaslúži uznanie. Je to vďaka jednému dodatku

Chcete schudnúť? Jedzte túto polievku 2-krát týždenne a rozprúdite svoj metabolizmus

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.