Takto znížite výskyt kŕčových žíl na nohách. Všetko, čo potrebujete, je táto masť z lekárne

9.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov)

Mnoho ľudí bojuje s problémom kŕčových žíl na nohách. Ich prítomnosť poukazuje na rozšírenie ciev. Ich vznik však môže mať mnoho príčin. Preto sa oplatí vedieť, čo je príčinou ich vzniku na našich nohách a čo robiť, aby sme sa ich zbavili. Na tento účel sa oplatí siahnuť po určitej masti z lekárne. Zistite, o aký výrobok ide.

Kŕčové žily na nohách sú častým problémom. Nielenže ovplyvňuje náš vzhľad, ale má aj zdravotné dôsledky. Preto je vhodné vedieť, čo prispieva k vzniku pavúčích žíl, ako im predchádzať a čo robiť, keď sa už objavia. V tomto prípade bude veľmi nápomocná určitá masť z lekárne.

Čo prispieva k vzniku kŕčových žíl na nohách? Tu sú najčastejšie faktory

Kŕčové žily, ktoré sa objavujú na nohách, majú zvyčajne fialovú alebo jasne červenú farbu. Ich prítomnosť nie je len estetickým problémom, ale často je aj známkou rozvíjajúceho sa žilového ochorenia.

Medzi faktory, ktoré prispievajú k vzniku alebo urýchľujú vznik kŕčových žíl na dolných končatinách, patria:

• nevhodná strava,
• endokrinné poruchy,
• nadváha a obezita,
• stimulanty,
• sedenie s jednou nohou cez druhú,
• nosenie príliš tesnej obuvi alebo obuvi s vysokým podpätkom, operácia nôh,
• dlhodobé zotrvávanie v jednej polohe,
• prehriatie nôh,
• nízka fyzická aktivita,
• genetické faktory,
• úraz v minulosti.

Čo sa dá urobiť na zníženie výskytu kŕčových žíl? Tento výrobok sa oplatí mať po ruke

Keď už vieme, čo prispieva k vzniku kŕčových žíl, je užitočné poznať aj spôsoby, čo robiť na zníženie ich viditeľnosti. Odporúčaným a jednoduchým domácim prostriedkom sú studené kúpele nôh. Tie zlepšujú krvný obeh, čo pomáha posilňovať cievy. Oplatí sa aj pravidelné masáže zamerané na srdce. Okrem toho je účinnou metódou siahnuť po určitej masti, ktorú ľahko nájdete v každej lekárni.

Hovoríme o masti s obsahom výťažku z arniky. Stojí približne 5 eur a má viditeľné účinky. Pri systematickej aplikácii podľa odporúčania účinne redukuje kŕčové žily na nohách. Arniková masť totiž posilňuje cievy a zlepšuje krvný a lymfatický obeh. Zároveň urýchľuje hojenie a má analgetický účinok. Vďaka týmto vlastnostiam je ideálna na boj proti kŕčovým žilám.

Ako zabrániť vzniku kŕčových žíl na nohách? Toto je to, čo si musíte zapamätať

Prevencia je samozrejme lepšia ako zníženie výskytu kŕčových žíl. Preto sa oplatí podniknúť niekoľko preventívnych krokov na zníženie rizika vzniku ďalších zmien. Jednoduchým opatrením, ktoré môžeme praktizovať, ak máme prácu, ktorá si vyžaduje, aby sme stáli v pokoji mnoho hodín, je nosenie špeciálnych kompresívnych pančúch.

Na druhej strane, ak pracujete v sede, mali by ste si robiť pravidelné prestávky a z času na čas vstať od stola, aspoň tak, že urobíte niekoľko krokov po miestnosti alebo urobíte pár krokov na špičkách. Okrem toho sa vyhýbajte častým horúcim kúpeľom a celkovo prehrievaniu nôh. Najlepšie je sprchovať sa striedavo teplou a studenou vodou.

Okrem toho by sme mali dbať aj na správnu stravu. Má veľký vplyv na to, či sa nám na nohách objavia kŕčové žily. Preto by sme mali obmedziť cukor, nasýtené tuky a červené mäso. Odporúča sa však zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú napríklad v ľanovom oleji alebo v mastných morských rybách. Okrem toho by základ nášho jedálnička mali tvoriť celozrnné obilniny, čerstvá zelenina a ovocie.

Redakcia Vášeň v tebe

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.