Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Napite sa rannej kávy. Chutí skvele a pomáha odstraňovať boky

16.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gladskikh Tatiana). Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez šálky kávy. Zvyčajne ju pijeme, aby sme sa naštartovali a pomohli si sústrediť. Ukázalo sa...

16.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gladskikh Tatiana).

Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez šálky kávy. Zvyčajne ju pijeme, aby sme sa naštartovali a pomohli si sústrediť. Ukázalo sa však, že správne pripravená káva môže pomôcť aj pri chudnutí. Stačí pridať dve obľúbené zložky. Zistite, ako si pripraviť kávu, ktorá vám pomôže odbúrať tuk.

Ukázalo sa, že správne pripravená káva môže pomôcť aj pri chudnutí. Stačí pridať dve obľúbené zložky.
Foto: shutterstock/Sonpichit Salangsing

Káva nielen stimuluje, ale má aj pozitívny vplyv na mnohé procesy v našom tele. Ak do nej navyše pridáme dve zložky, môže podporiť aj chudnutie, čo je dobrá správa pre všetkých, ktorí držia redukčnú diétu. Poradíme vám, ako si takúto kávu pripraviť.

Akú kávu si pripraviť na podporu chudnutia?

Káva má mnoho výhod. Okrem iného, kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje náš nervový systém, čím znižuje pocit únavy a zvyšuje našu koncentráciu a pozornosť. Jeho účinok sa zvyčajne dostaví už po 10 minútach, ale jeho najvyššiu koncentráciu môžeme pozorovať do 60-90 minút po vypití pohára

Káva môže nielen stimulovať, ale aj napomáhať chudnutiu. Stačí urobiť malú zmenu a nápoj získa nové vlastnosti. Ukázalo sa, že do šálky kávy stačí pridať dve prísady – kakao a škoricu.

Za zváženie stojí aj zelená káva, ktorá má vysokú koncentráciu polyfenolov, ktoré sa nestratia počas procesu praženia zŕn.

Mali by sme si však uvedomiť, že bez ohľadu na to, akú kávu si vyberieme, na dosiahnutie želaného účinku musíme zabezpečiť zdravú stravu a dostatok pohybu.

Káva môže nielen stimulovať, ale aj napomáhať chudnutiu. Stačí do nej pridať kakao a škoricu.
Foto: shutterstock/Anna Lovnik

Ako škorica a kakao ovplyvňujú náš organizmus?

Káva so škoricou a kakaom je skvelá nielen na chudnutie.

  • Pridanie tohto korenia do nápoja pomôže aj znížiť hladinu cukru v krvi.
  • Navyše pomáha zvyšovať citlivosť buniek na hormón inzulín, ktorý sa podieľa na transporte glukózy do buniek. To pomáha maximalizovať spotrebu energie.
  • Za zmienku stojí aj to, že škorica má vysoký obsah vlákniny, ktorá prispieva k pocitu sýtosti.
  • Dôležité je aj kakao pridané do kávy. Podľa niektorých štúdií práve táto zložka pomáha regulovať spotrebu energie a metabolizmus. Zároveň zvyšuje pocit sýtosti.

Vzhľadom na to majú oba tieto produkty pozitívny vplyv nielen na chudnutie, ale aj na mnohé ďalšie procesy v našom tele. Pokiaľ ide o to, ako táto káva chutí, mnohí ľudia ju prirovnávajú k moka káve, keďže možno pozorovať podobnosť v aróme.

Ako pripraviť kávu so škoricou a kakaom?

Samotná príprava tohto vzácneho nápoja nie je zložitá.

  • Stačí, ak do svojej obľúbenej kávy pridáte lyžičku kakaa a lyžičku škorice.
  • Na druhej strane, ak dávate prednosť čerstvo namletej káve, musíte tieto dve ingrediencie pridať k zrnám ešte pred tým, ako si ich pomeliete.
@nutritionalfoodies

I actually cant get anough of my sweet treats #healthyrecipes 🙂

♬ espresso sabrina – celebs media

Kávu so škoricou a kakaom môžete dochutiť javorovým sirupom. Mala by sa ale piť bez pridaného cukru. Takto dosiahnete najlepší výsledok.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Posilňuje imunitu a uľahčuje chudnutie. Pridajte do ovsenej kaše namiesto mlieka

Zvyšuje imunitu a metabolizmus. Zlatý nápoj


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Recept priamo z Turecka. Je to pravdepodobne najchutnejší letný šalát.

1.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alp Aksoy). Sladkokyslý, jemne pikantný, ideálne vlhký, chrumkavý, navyše veľmi zdravý a osviežujúci. Taký je práve turecký šalát gavurdagi,…

Je čas na dovolenku od klasiky. „Confetti nails“ sú hitom leta 2025. Sú ešte hypnotickejšie ako francúzska manikúra.

1.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sergey kolesnikov). Nechty na leto v roku 2025 spája eleganciu s trochou šialenstva. Nejde o jednu farbu. Ide totiž…

Babičkin nápoj pre krásne vlasy, pleť a nechty. V ČSR ho pila pravidelne každá žena

01.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ZCOOL HelloRF). Tento nápoj je spôsobom, ako zlepšiť vzhľad vlasov, pokožky a nechtov. Tieto jednobunkové huby sú výborným zdrojom…

Čierna fazuľa a cícer podporujú boj proti chorobám. Srdce z toho bude mať úžitok

01.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/beats1). Odborníci na stravu a zdravie tvrdia, že šálka čiernej fazule alebo cíceru denne môže zrýchliť váš metabolizmus a…

Najlepší syr, aký som kedy jedla. Jednoducho si ho pripravíte doma. Hodí sa na sendviče aj do cheesecaku.

1.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Leila.hijazi). Labneh je syr, ktorý pochádza z Libanonu, ale konzumuje sa aj v iných krajinách Blízkeho východu a tiež…

Auto Trendy

Historická diskriminácia ľavákov a jej vplyv na modernú automobilovú bezpečnosť

1.7.2025 Redakcia Auto trendy Historicky boli ľaváci diskriminovaní - v stredovekej Európe bolo ľaváctvo považované za znamenie diabla, v 18. a 19. storočí boli deti za používanie ľavej ruky fyzicky…

Múzeum nákladných automobilov Tatra v Kopřivnici: 80 vozidiel a Slovenská strela na jednom mieste

1.7.2025 Redakcia Auto trendy Múzeum nákladných automobilov Tatra sa nachádza v Kopřivnici na juhozápadnom okraji areálu automobilky Tatra v priestoroch bývalej zliarne. Je zamerané na nákladné, vojenské a špeciálne automobily…

Muži vs. ženy: Kto je agresívnejší za volantom?

01.07.2025 Redakcia Auto trendy - Čo znamená byť zdvorilý na ceste? Po prvé byť vodičom predvídateľným, nie chaotickým a plným emócií. Po druhé dodržiavať pravidlá cestnej premávky. Ale tým to…

Čierny prach na diskoch? Zistite, kedy sa treba obávať

01.07.2025 Redakcia Auto trendy - Brzdový prach je častý jav na diskoch áut, ale málokto z vodičov presne rozumie, co znamená a kedy sa stáva problematickým. Objavuje sa ako jemný…

Mechanici odhaľujú pravdu: Výrobcovia áut sa proti nám sprisahali!

01.07.2025 Redakcia Auto trendy - Až 72 percent mechanikov nemá pochybnosti o tom, že výrobcovia automobilov im úmyselne sťažujú prácu pri novších vozidlách. Takéto údaje pochádzajú z prieskumu medzi majiteľmi…

Vulcan Point Island: Najkomplikovanejší geografický systém na Zemi

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Viete o tomto ostrove, ktorý sa nachádza vnútri jazera, ktoré sa nachádza vnútri iného ostrova, ktorý je sám obklopený iným jazerom? Môže to znieť neuveriteľne, ale…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov