Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Napite sa rannej kávy. Chutí skvele a pomáha odstraňovať boky

16.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gladskikh Tatiana). Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez šálky kávy. Zvyčajne ju pijeme, aby sme sa naštartovali a pomohli si sústrediť. Ukázalo sa...

16.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gladskikh Tatiana).

Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez šálky kávy. Zvyčajne ju pijeme, aby sme sa naštartovali a pomohli si sústrediť. Ukázalo sa však, že správne pripravená káva môže pomôcť aj pri chudnutí. Stačí pridať dve obľúbené zložky. Zistite, ako si pripraviť kávu, ktorá vám pomôže odbúrať tuk.

Ukázalo sa, že správne pripravená káva môže pomôcť aj pri chudnutí. Stačí pridať dve obľúbené zložky.
Foto: shutterstock/Sonpichit Salangsing

Káva nielen stimuluje, ale má aj pozitívny vplyv na mnohé procesy v našom tele. Ak do nej navyše pridáme dve zložky, môže podporiť aj chudnutie, čo je dobrá správa pre všetkých, ktorí držia redukčnú diétu. Poradíme vám, ako si takúto kávu pripraviť.

Akú kávu si pripraviť na podporu chudnutia?

Káva má mnoho výhod. Okrem iného, kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje náš nervový systém, čím znižuje pocit únavy a zvyšuje našu koncentráciu a pozornosť. Jeho účinok sa zvyčajne dostaví už po 10 minútach, ale jeho najvyššiu koncentráciu môžeme pozorovať do 60-90 minút po vypití pohára

Káva môže nielen stimulovať, ale aj napomáhať chudnutiu. Stačí urobiť malú zmenu a nápoj získa nové vlastnosti. Ukázalo sa, že do šálky kávy stačí pridať dve prísady – kakao a škoricu.

Za zváženie stojí aj zelená káva, ktorá má vysokú koncentráciu polyfenolov, ktoré sa nestratia počas procesu praženia zŕn.

Mali by sme si však uvedomiť, že bez ohľadu na to, akú kávu si vyberieme, na dosiahnutie želaného účinku musíme zabezpečiť zdravú stravu a dostatok pohybu.

Káva môže nielen stimulovať, ale aj napomáhať chudnutiu. Stačí do nej pridať kakao a škoricu.
Foto: shutterstock/Anna Lovnik

Ako škorica a kakao ovplyvňujú náš organizmus?

Káva so škoricou a kakaom je skvelá nielen na chudnutie.

  • Pridanie tohto korenia do nápoja pomôže aj znížiť hladinu cukru v krvi.
  • Navyše pomáha zvyšovať citlivosť buniek na hormón inzulín, ktorý sa podieľa na transporte glukózy do buniek. To pomáha maximalizovať spotrebu energie.
  • Za zmienku stojí aj to, že škorica má vysoký obsah vlákniny, ktorá prispieva k pocitu sýtosti.
  • Dôležité je aj kakao pridané do kávy. Podľa niektorých štúdií práve táto zložka pomáha regulovať spotrebu energie a metabolizmus. Zároveň zvyšuje pocit sýtosti.

Vzhľadom na to majú oba tieto produkty pozitívny vplyv nielen na chudnutie, ale aj na mnohé ďalšie procesy v našom tele. Pokiaľ ide o to, ako táto káva chutí, mnohí ľudia ju prirovnávajú k moka káve, keďže možno pozorovať podobnosť v aróme.

Ako pripraviť kávu so škoricou a kakaom?

Samotná príprava tohto vzácneho nápoja nie je zložitá.

  • Stačí, ak do svojej obľúbenej kávy pridáte lyžičku kakaa a lyžičku škorice.
  • Na druhej strane, ak dávate prednosť čerstvo namletej káve, musíte tieto dve ingrediencie pridať k zrnám ešte pred tým, ako si ich pomeliete.
@nutritionalfoodies

I actually cant get anough of my sweet treats #healthyrecipes 🙂

♬ espresso sabrina – celebs media

Kávu so škoricou a kakaom môžete dochutiť javorovým sirupom. Mala by sa ale piť bez pridaného cukru. Takto dosiahnete najlepší výsledok.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Posilňuje imunitu a uľahčuje chudnutie. Pridajte do ovsenej kaše namiesto mlieka

Zvyšuje imunitu a metabolizmus. Zlatý nápoj


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Šokujúci objav vedcov: Toto sladké ovocie znižuje cukor v krvi a spaľuje tuky!

14.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Romix Image). Mango nie je len sladkou pochúťkou z trópov. Najnovšia štúdia amerických vedcov ukazuje, že pravidelná konzumácia tohto…

Neplytvajte na hnojivo. Toto spraví s muškátmi zázraky za pár minút

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Shebeko). Muškáty sú ozdobou mnohých balkónov, ale niekedy kvitnutie akoby zamrzlo. Nepotrebujete hnojivo – pomôžu dve jednoduché ošetrenia, ktoré…

Tajomstvo záhradkárov: ako polievať rastliny počas horúčav? Nie je to len o vode!

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PhotoJuli86). Správne polievanie počas horúcich dní je kľúčom k záchrane vašich rastlín. Nielen voda, ale aj čas, technika a…

Vysaďte ju k plotu a potkany zmiznú. Táto rastlina je ich nočná mora

13.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tanja Esser). Potkany v záhrade sú skutočnou hrozbou – nielenže ničia úrodu, ale môžu prenášať nebezpečné choroby. Ukážeme vám…

Zázračný trik z kuchyne: Zbavte sa pňa bez bagra aj suseda

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/lovelyduck). Zabudnite na ťažkú techniku a susedovu pomoc. Na odstránenie pňa po výrube stromu vám stačia dve bežné ingrediencie…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov