Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Zaujímavosti, Zdravie,

Vzdávate sa pitia kávy? Budete prekvapení, ako rýchlo vaše telo zareaguje

23.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Krakenimages.com). Káva je jedným z tých nápojov, bez ktorých si milióny ľudí na celom svete nevedia predstaviť svoj život. Každý veľmi dobre vie, že...

23.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Krakenimages.com).

Káva je jedným z tých nápojov, bez ktorých si milióny ľudí na celom svete nevedia predstaviť svoj život. Každý veľmi dobre vie, že ide o zdroj kofeínu, ktorého hlavnou úlohou je stimulovať telo k plneniu každodenných povinností. Okolo čierneho nápoja koluje veľa mýtov, no dokázalo sa veľa prekvapivých faktov. Na jednej strane dokáže zlepšiť fungovanie organizmu, no časom sa môže stať aj návykovým. Hoci pitiu kávy väčšinou nekladú žiadne prekážky, niekedy ju treba prestať piť, no vtedy naše telo primerane zareaguje. Ukážeme vám, čo sa stane s vaším telom, keď prestanete piť kávu.

Čo sa stane s vaším telom, keď prestanete piť kávu?
Foto: shutterstock/Krakenimages.com

Fakty o káve

Čierna káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Mnoho ľudí ju oceňuje pre jej chuť a vôňu a rôzne odrody, spôsoby varenia a spôsoby podávania spôsobujú, že nápoj má obrovské množstvo fanúšikov. Mnoho ľudí si nevie predstaviť ráno bez kávy, pretože dokonale stimuluje a pomáha sústrediť sa. Navyše kofeín obsiahnutý v káve dodáva energiu a stimuluje mnohé procesy prebiehajúce v tele.

Pred časom panoval názor, že káva môže byť škodlivá: môže zvyšovať krvný tlak a vyplavovať z tela cenné látky. Samozrejme, ak pijeme kávu v primeranom množstve, nemusíme sa obávať jej negatívnych účinkov, práve naopak: pomôže nám schudnúť, zlepší srdcovú kondíciu, odstráni následky chronického stresu a poskytne nám dobrú náladu.

Ako kofeín ovplyvňuje telo?

Čo sa stane, keď pijeme kávu? Potom samozrejme pozeráme najmä na hlavnú zložku nálevu, teda kofeín. Ten zase blokuje pôsobenie adenozínu – neurotransmiteru, ktorý je primárne zodpovedný za únavu tela. Ale to nie je jediný proces, ktorý prebieha v tele.

Takto na nás ešte káva pôsobí:

  • spôsobuje zvýšenie telesnej teploty,
  • zlepšenie metabolizmu,
  • rozšírenie krvných ciev,
  • sekrécia serotonínu, adrenalínu a dopamínu,
  • zvýšená oxidačná aktivita.

Stojí za to vedieť, že účinky kofeínu nie sú okamžité. Prvé účinky možno pocítiť až takmer hodinu po vypití čierneho nálevu, takže pitie hneď po prebudení je zbytočné: radšej odložiť šálku horúcej kávy.

Vzdať sa kávy: kto by ju nemal piť?
Foto: shutterstock/Isaac Spedding

Vzdať sa kávy: kto by ju nemal piť?

Aj keď je dokázané, že múdre pitie kávy môže prispieť k zlepšeniu stavu organizmu, je ľahké sa na nej stať závislým. Vtedy môžeme sami pocítiť negatívne účinky pitia nálevu. Podráždenosť, nesústredenosť, vyplavovanie cenných látok z tela a zvýšený krvný tlak sú len niektoré z príznakov toho, že priveľa pijeme. Okrem toho sa mu musia vyhýbať ľudia trpiaci hormonálnymi a žalúdočnými problémami, ako aj tí, ktorí majú problémy s močovým mechúrom.

Ženy prechádzajúce menopauzou by sa mali vzdať kávy a ženy, ktoré čakajú deti, by mali vopred vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zabezpečilo, že kofeín neovplyvní vývoj plodu.

Čo sa stane s vaším telom, keď prestanete piť kávu?

Zastavenie pitia kávy z dňa na deň môže mať množstvo negatívnych účinkov. Medzi ne patrí okrem iného ospalosť a celkové problémy s koncentráciou.

Môžu sa vyskytnúť aj:

  • bolesti hlavy,
  • únava,
  • stavy úzkosti a strachu,
  • tzv. mozgová hmla
  • zhoršenie nálady,
  • podráždenosť.

Našťastie, vyššie uvedené príznaky nie sú dlhotrvajúce, takže sa väčšinou nevyskytujú počas dňa, ale len niekoľko hodín. Navyše, ak sa skutočne vzdáme pitia kávy, telo by sa malo po niekoľkých dňoch vrátiť do rovnováhy. Ukazuje sa, že vzdanie sa kávy nespôsobuje len negatívne účinky, pretože môžeme vidieť výhody vzdania sa kávy.

Foto: shutterstock.com/Tomislav Stajduhar

Výhody vzdania sa kávy

Ak pijeme kávu každý deň dlhé roky a vo veľkom množstve, dochádza v našom tele k množstvu zmien. Ak prestaneme piť čierny nálev, čoskoro si môžeme všimnúť množstvo výhod. Aké to sú?

  • Zlepšenie kvality spánku – pitie veľkého množstva kávy počas dňa môže narušiť prirodzený spánkový rytmus. Zvyk piť kofeín v popoludňajších hodinách mohol spôsobiť problémy so zaspávaním. Vzdaním sa kávy sa zlepší nielen kvalita spánku, ale aj ráno máme viac energie a cítime sa oddýchnutí.
  • Menej stresu – kofeín stimuluje telo k produkcii serotonínu (hormónu šťastia), ale aj k produkcii adrenalínu, stresového hormónu. Ak pijeme priveľa kávy, poskytujeme svojmu telu priveľa a preťažujeme ho zbytočnými „umelými“ podnetmi.
  • Normalizácia funkcie srdca – veľká dávka kofeínu môže viesť k intenzívnej práci orgánu a spôsobiť jeho búšenie srdca. Vzdaním sa pitia kávy sa uľaví srdcu.
  • Lepšia činnosť žalúdka – pitie kávy stimuluje aj žalúdok, preto sa hneď po jej vypití často dostavia nepríjemné tráviace problémy. Zastavenie konzumácie kávy spôsobuje, že bolesti brucha, plynatosť, pálenie pažeráka a pálenie záhy vymiznú.
  • Belšie zuby – káva, podobne ako čaj – spôsobujú hromadenie usadenín na zubnej sklovine. Ak sa vzdáme pitia čierneho nálevu, náš úsmev bude zdravší a krajší.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

To je dôvod, prečo káva stráca svoju chuť a vôňu. Zle ju skladujete. Mnoho ľudí robí túto chybu

Je to spása nielen v horúcom počasí. Ako si pripraviť ľadovú kávu? Tajomstvo spočíva v tejto ingrediencii


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

To sa stane po šiestich týždňoch jedenia pistácií. Výsledok je prekvapivý

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dew scienartist). Prečo jesť pistácie? Ukazuje sa, že môžu byť kľúčom k zdraviu našich očí. Vyplýva to z najnovšieho…

Pridajte lyžičku do rannej kávy. Pneumatika na bruchu? Zabudnete, čo to je

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Farknot Architect shutterstock/mapo_japan). Zaujíma vás, čo piť, aby ste schudli? Ak áno, ste na správnom mieste. Existuje nápoj, ktorý…

Tento prídavok pridávam do svojej zázvorovej vody. Zvýrazní chuť ako nič iné. Je užitočná pri prechladnutí

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Silviarita). Ako si pripraviť zázvorovú vodu? Kedysi som dostala recept od susedky a teraz si pripravujem zahrievací nápoj práve…

Pite namiesto kávy. Odvar sa postará o vašu imunitu, posilní vaše srdce a zníži vašu hmotnosť.

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dragon Images). Keď sa za oknom ochladí, radi siahneme po teplých nápojoch, ktoré nás zahrejú zvnútra. Mnohí ľudia sa…

Výrobok na ústnu hygienu hrozbou pre srdce? Srdcový chirurg varuje

10.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/wavebreakmedia). Vedeli ste, že jeden z najčastejšie používaných produktov pri každodennej ústnej hygiene môže negatívne ovplyvniť zdravie vášho srdca?…

Auto Trendy

Ako vyzerá najrýchlejšie Maserati v histórii. Odštartuje novú sezónu Formuly E

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Nové MSG Racing Maserati MSG Racing začína testovanie na novú sezónu FIA Formula E World Championship, najrýchlejšie Maserati v histórii. Maserati Tipo Folgore pre éru…

Lacnejšie to už nejde: táto elektrická kolobežka z AliExpressu je dnes za výpredajovú cenu

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kolobežka iScooter i9 je skvelou alternatívou na pohyb po meste: táto ľahká skladacia kolobežka je dnes 11.11. 2024 v AliExpresse za bezkonkurenčnú cenu.

Bobber Benda patrí k najagresívnejším malým strojom s objemom 250 cm3

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Od roku 2018 si čínska motocyklová značka Benda získala uznanie vďaka svojim moderným a výrazným cruiser modelom. Zvláštnosťou v ich ponuke je, že ich najmenší…

Natilus sa so zmiešaným lietadlom postaví Airbusu a Boeingu

12.11.2024 Redakcia Auto trendy - Letecký startup Natilus si robí zálusk na najväčších hráčov v civilnom letectve a predstavil svoje plány na stavbu osobného/nákladného lietadla Horizon Blended Wing Body (BWB),…

Bol vyrobený rekordný plug-in hybrid, ktorý prejde 2 208 km

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Značka Roewe patriaca spoločnosti Saic Motor získala Guinnessov rekord za vzdialenosť prejdenú bez tankovania.

Pravdepodobne budete chcieť minúť tri milióny na Batmobil, v ktorom budete chodiť do práce.

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Pri príležitosti 85. výročia výrobca vytvoril 10 exkluzívnych kusov Batmobilu, ktoré kopírujú Batmanovo auto a predáva ich za takmer tri milióny dolárov.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov