„Božská tráva“ plná vitamínov A, B6 a C. Pomáha aktivovať zoštíhľujúce enzýmy

12.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Indian Food Images).

Je zdrojom vitamínov a minerálov a jej pravidelné pitie má mnoho zdravotných výhod. Vlastnosti senovky gréckej sa oceňujú už od staroveku. Dnes sa používa nielen v medicíne, ale aj v kuchyni a kozmetike. Prečo by ste mali piť čaj zo senovky gréckej? Ukazuje sa, že zoznam dôvodov je pomerne dlhý.

Senovka grécka sa označuje ako „božia tráva“, „grécka ďatelina“, „grécke seno“. V súčasnosti sa pestuje takmer na celom svete, okrem iného v Stredomorí, strednej Európe a Ázii. Rastlina sa používala už v staroveku ako liek na rôzne choroby.

Senovka grécka: vlastnosti pre zdravie

Dnes sa používa v mnohých oblastiach, nielen v medicíne. Používa sa v kuchyni a kozmetike. Na liečebné účely sa najčastejšie používajú semená rastliny. Dôvodom sú slizovité zlúčeniny, ktoré sú okrem iného užitočné pri liečbe cukrovky (znižujú hladinu cukru v krvi).

Okrem toho senovka grécka obsahuje aj glukomanány, steroidné saponíny, lipidy, bielkoviny, flavonoidy, vitamín PP, cholín a minerálne látky. Senovka obsahuje aj vitamíny A, B6 a C. Je tiež zdrojom kyseliny listovej, železa, zinku, draslíka, vápnika, fosforu a horčíka.

Semená rastliny majú vynikajúci účinok na tráviaci systém – zmierňujú tráviace ťažkosti, plynatosť alebo gastritídu. Senovka grécka reguluje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak, podporuje tvorbu červených a bielych krviniek, čo zlepšuje fungovanie imunitného systému. A tým to nekončí, pretože má dobrý vplyv aj na vlasy – posilňuje pramene a zabraňuje ich vypadávaniu.

Tu je zoznam najdôležitejších vlastností senovky gréckej „v kocke“:

• má antibakteriálne a protizápalové účinky,
• znižuje hladinu glukózy v krvi,
• znižuje hladinu cholesterolu,
• má ochranný účinok na žalúdočnú sliznicu,
• posilňuje imunitu,
• stimuluje laktáciu.

Senovka grécka vám pomôže schudnúť?

Senovka grécka sa oplatí piť aj vtedy, ak chcete schudnúť. Prečo by sa mala zaradiť do jedálnička? Zložky, ktoré obsahuje, aktivujú enzýmy, ktoré urýchľujú metabolizmus, čo podporuje spaľovanie kalórií, a tým aj chudnutie. Okrem toho senovka grécka zvyšuje pocit sýtosti vďaka vysokému obsahu vlákniny.

Čaj zo senovky gréckej: ako používať

Ako pijete semená senovky gréckej? V obchodoch ho zvyčajne nájdete vo forme mletých alebo celých semien. Stačí zaliať 1 alebo 2 čajové lyžičky semien vriacou vodou a počkať 15 minút. Neprekračujte tri poháre čaju denne. Ak konzumujete semená senovky gréckej v práškovej forme, užívajte trikrát denne 1 čajovú lyžičku.

Hoci má senovka grécka mnoho zdraviu prospešných vlastností, v niektorých prípadoch je potrebná opatrnosť. Opatrní by mali byť najmä ľudia, ktorí užívajú lieky na cukrovku, lieky na zníženie hladiny glukózy v krvi, ako aj antikoagulanciá alebo lieky na depresiu. Ľudia alergickí na rastliny z čeľade Fabaceae (medzi ktoré senovka grécka patrí) a tehotné ženy by nemali konzumovať čaj zo senovky gréckej.

Senovka grécka sa môže používať aj ako obklad. Pomleté alebo rozdrvené semená sa zmiešajú s vodou a potom sa päť minút varia. Vzniknutá „pasta“ by sa mala naniesť na tkaninu. Túto pastu nanášajte na postihnuté miesto trikrát denne. A tu musíte byť opatrní, pretože senovka grécka aplikovaná na pokožku môže spôsobiť podráždenie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Táto rastlina je elixírom mladosti. Urobte si z nej masku a vaša pleť bude hladká ako hodváb

Málokto po nej siahne. Zabudnutá rastlina urýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov