Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Bolo cenené po stáročia. Pite a jedzte v šaláte na zníženie krvného tlaku a „zlého“ cholesterolu

29.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Photoongraphy). Šťavnaté, chutné ovocie, ktoré si získalo obľubu po celom svete. Nesiahame po ňom tak často ako po jablkách a hruškách, no oplatí sa...

29.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Photoongraphy).

Šťavnaté, chutné ovocie, ktoré si získalo obľubu po celom svete. Nesiahame po ňom tak často ako po jablkách a hruškách, no oplatí sa to zmeniť. Granátové jablko je ovocie, ktorého cenné zdraviu prospešné vlastnosti sú známe už po stáročia. Používalo sa okrem iného aj v tradičnej indickej medicíne. Moderné výskumy navyše dokazujú, že zohráva úlohu v protirakovinovej prevencii, pomáha znižovať krvný tlak a tzv. zlý cholesterol.

Foto: shutterstock/Photoongraphy

Granátové jablká sa prirodzene vyskytujú v strednej a južnej Ázii. Najväčším producentom týchto plodov je Irán, no úspešne sa pestuje aj napr. v Izraeli, Indii, Číne a USA. Na Slovensku sa granátové jablká dajú ľahko nájsť v rôznych supermarketoch.

Každý z vás už určite videl intenzívne červené semienka tvoriace dužinu ovocia, ktoré sa často pridávajú napríklad do šalátov. Ak ste však toto ovocie ešte nemali možnosť vyskúšať alebo ho jete len z času na čas, odporúčame vám ho zaradiť do svojho jedálnička natrvalo.

Granátové jablko a šťava z granátového jablka pomôžu v boji proti rakovine

Čerstvé granátové jablko obsahuje veľa vlákniny. Jeho konzumácia uľahčuje chudnutie. Granátové jablko je tiež zdrojom vitamínov: B6, C, E a K. Ďalej obsahuje draslík, kyselinu listovú, fosfor, železo a horčík. Toto exotické ovocie má tiež antioxidačné vlastnosti. Obsahuje množstvo antioxidantov, dokonca trikrát viac ako zelený čaj. Antioxidanty bojujú s prebytočnými voľnými radikálmi, ktoré sú zodpovedné za starnutie organizmu a vznik chorôb, vrátane rakoviny. Ako sme písali aj v iných článkoch, sú schopné opraviť poškodenie DNA, ktoré je výsledkom vplyvov prostredia a súvisí so vznikom rakoviny. Preto plody granátového jablka zohrávajú dôležitú úlohu v protirakovinovej prevencii.

Okrem toho vedci z Kalifornie dokázali, že pitie šťavy z granátového jablka pomáha mužom s rakovinou prostaty zotaviť sa. Iní vedci zistili, že šťava z granátového jablka vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha znižovať komplikácie reumatoidnej artritídy.

Antokyány (chemické zlúčeniny zo skupiny flavonoidov) a kyselina ellagová (organická chemická zlúčenina zo skupiny polyfenolov) prítomné v granátových jablkách majú tiež hepatoprotektívny účinok, teda chránia pečeň.

Šťava z granátového jablka je liekom na mnohé neduhy. Ukazuje sa, že dokáže znížiť hladinu cukru v krvi už za štvrťhodinu.
Foto: shutterstock/Yessi Frenda

Šťava z granátového jablka na cholesterol a tlak

Za zaradenie granátových jabĺk do jedálnička sa vám poďakuje aj váš kardiovaskulárny systém. Tieto plody pomáhajú znižovať krvný tlak. To zase znižuje riziko vzniku srdcových chorôb a mŕtvice. Navyše výskumy ukazujú, že semená granátového jablka konzumované v čerstvom stave a šťava z granátového jablka prispievajú k boju proti tzv. zlý cholesterol (LDL). Znižujú jeho koncentráciu zvýšením koncentrácie toho „dobrého“, teda HDL. Vďaka tomu zohrávajú významnú úlohu aj v prevencii aterosklerózy.

Šťava z granátového jablka. Kto by ju nemal piť?

Ľudia trpiaci chorobami tráviaceho systému by si mali dávať pozor na šťavu z granátového jablka. Nápoj obsahuje veľké množstvo kyselín, ktoré môžu zhoršiť príznaky. Preto je lepšie na ňu rezignovať pre tých, ktorí:

  • majú žalúdočné a dvanástnikové vredy,
  • trpí pankreatitídou,
  • trpíte gastritídou,
  • trpia prekyslením.

Ako vyrobiť šťavu z granátového jablka?

Nie je to také ťažké, ako sa môže zdať. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Prvý zahŕňa použitie bežného citrusového odšťavovača. Granátové jablko stačí prekrojiť na polovicu a vytlačiť ako citrón alebo pomaranč. Semená granátového jablka sa môžu tiež rozmixovať v mixéri, pričom sa najskôr oddelia od šupky a membrán. Potom už len tekutinu sceďte.

Pri odstraňovaní dužiny môže byť nápomocná aj obyčajná lyžica. Stačí ovocie nakrájať a príborom udrieť do jeho šupky a semienka vypadnú.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najzdravšie ovocie na svete nie je pre každého. Kto nemôže jesť čučoriedky?

Tieto deti majú väčší mozog ako ich rovesníci. Vedci objavili ešte niečo iné


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kam patrí fólia z párkov? Viac ako 90 % ľudí ju vyhadzuje nesprávne

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SERSOLL). Triedite odpad? Gratulujeme. Ale vedeli by ste, kam patrí fólia, v ktorej sú zabalené párky? Ak ste…

Lopatkovec túto živinu miluje. Vďaka nej bude žiariť ako nikdy predtým

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ganjalex). Ak chcete, aby váš lopatkovec vyzeral ako z časopisu o bývaní, nestačí len polievať. Vyskúšajte výživný roztok z…

Zabudnite na ocot. Takto vyčistíte sprchový kút do žiarivého lesku bez nepríjemného zápachu

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Shower Cabin Dirt). Sprchový kút je miesto, kde sa každý deň osviežujeme. No keď ho pokrýva vodný kameň,…

Vrásky pribúdajú napriek krémom? Najväčšia chyba pri starostlivosti o pleť, ktorú robí takmer každý

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alliance Images). Používate kvalitné krémy, dodržiavate starostlivosť o pleť, no vrásky stále pribúdajú? Možno robíte jednu z častých chýb,…

Vošky ujdú, len čo ucítia túto vôňu. Prírodné riešenie máte doma

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Paul Maguire). Vošky sú malé, no veľmi zákerné. Ak napadnú vaše kvety alebo úrodu, škody môžu byť obrovské.…

Auto Trendy

Čínske automobilky ovládajú ruský trh: Ako vojna na Ukrajine zmenila automobilový priemysel v Rusku

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Rusko bolo kedysi jedným z najdôležitejších rastových trhov pre mnohých západných výrobcov automobilov. Po začatí vojny však tento trh pre západné značky prakticky zanikol. Naopak,…

Renault Trucks predstavuje revolúciu: Elektrické zrkadlá s nočným videním a tempomat, ktorý prejde kruhový objazd

14.07.2025 Redakcia Auto trendy Renault Trucks prináša dve prelomové novinky, ktoré menia pravidlá hry v nákladnej doprave. Elektrické spätné zrkadlá s možnosťou nočného videnia, vyhrievania a automatického nastavenia predstavujú budúcnosť…

Prečo by ste mali mať v aute izotermickú deku? Môže vám zachrániť život!

14.07.2025 Redakcia Auto trendy Izotermická deka patrí medzi najdôležitejšie veci, ktoré by ste mali mať v aute. Táto tenká fólia vyrobená z odolného termoplastu má na oboch stranách metalizovaný povlak.…

Lada Niva Sport: Nová verzia s 1,6-litrovým motorom je tu

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Lada Niva Sport, dlho očakávaná verzia s výkonným motorom, konečne vstúpila do sériovej výroby. Tento model prináša viac výkonu a modernizované technológie, ktoré zlepšujú jazdné…

Československé Tatry v ZSSR: Exkluzívne automobily pre vyvolených

13.07.2025 Redakcia Auto trendy Tatra v ZSSR znamenala predovšetkým slávne nákladné autá, ktoré si vážili sovietski vodiči. Osobné automobily československej značky boli menej známe. V našej histórii však zanechali výraznú…

Páka alebo tlačidlo — ktorá ručná brzda je lepšia?

13.07.2025 Redakcia Auto trendy Ručná brzda je jedným z najdôležitejších bezpečnostných prvkov každého automobilu. Okrem parkovacej funkcie slúži aj ako núdzová alebo záložná brzda. Nie náhodou sa jej ovládanie vždy…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov