Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Tipy,

Lifting tváre zadarmo. Každé cvičenie trvá približne 10 sekúnd

4.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/yanalya). Hladká a pevná pokožka je snom mnohých z nás. Bohužiaľ, čas skôr či neskôr spôsobí, že sa nám na tvári objavia vrásky. Používanie...

4.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/yanalya).

Hladká a pevná pokožka je snom mnohých z nás. Bohužiaľ, čas skôr či neskôr spôsobí, že sa nám na tvári objavia vrásky. Používanie kozmetických prípravkov niekedy neprináša uspokojivé výsledky a niektorí z nás nechcú alebo nemôžu využívať ošetrenia, ktoré ponúkajú kozmetické salóny. V boji proti plynúcemu času sa preto oplatí využiť jednoduchú, ale mimoriadne účinnú metódu, akou je tvárová joga.

V boji proti plynúcemu času sa oplatí využiť jednoduchú, ale mimoriadne účinnú metódu, akou je tvárová joga.
Foto: freepik/yanalya

Joga nielen pre telo

História jogy, ktorá siaha tisíce rokov do minulosti, je nesmierne zaujímavá a rozsiahla. Je však ťažké presne určiť, kedy joga vznikla a kedy sa začala praktizovať. Niektoré zdroje uvádzajú, že sa táto filozofia začala praktizovať v Indii už v rokoch 3300 – 1300 pred Kr. Za otca jogy sa často považuje indický vedec menom Pataňdžali, ktorý zozbieral a zhrnul jej najdôležitejšie múdrosti. Jeho 194 veršov (jogasútry) je dodnes základom systému jogy, ako ho poznáme dnes. Západ sa o joge dozvedel v 14. storočí, keď bola objavená India. Ako všetky hinduistické viery, aj joga bola považovaná za „pohanskú“ a počas anglického kolonializmu, t. j. do konca 19. storočia, bolo jej praktizovanie zakázané.

Postupne sa však vnímanie jogy začalo meniť a dnes ju milióny ľudí praktizujú nielen pre zdravie, ale aj pre rovnováhu, zníženie stresu a duchovný rozvoj. Podobne ako klasická joga, aj tvárová joga má pôvod v hinduizme a budhizme, ale jej história nie je úplne známa. Prvýkrát sa o nej začalo hovoriť v Spojených štátoch v 70. rokoch 20. storočia. Za jej tvorcu sa považuje Fumiko Takatsu, ale osobou, ktorá prispela k jej popularite, je Annelise Hagen.

Čo je to tvárová joga?

Starnutie pokožky je proces, ktorý sa týka každého z nás. S pribúdajúcim vekom sa na tvári objavujú vrásky, prehlbujú sa jemné linky a pokožka stráca svoju pevnosť a pružnosť. Niekedy samotné používanie kozmetických prípravkov nestačí a hľadáme ďalšie spôsoby, ako obnoviť mladistvý vzhľad našej pleti. Pre všetkých, ktorí z rôznych dôvodov nechcú alebo nemôžu využiť ošetrenia ponúkané kozmetickými salónmi a hľadajú menej invazívne spôsoby boja proti plynúcemu času, je ideálnym riešením tvárová joga.

Pred začatím tvárovej jogy naneste na pokožku vysoko hydratačný krém.
Foto: shutterstock/Irina Kvyatkovskaya

Propaguje prírodné metódy starostlivosti o pleť a jej filozofia vychádza z predpokladu, že umelé látky a zákroky estetickej medicíny nie sú potrebné na to, aby ste sa mohli tešiť z pevnej a hladkej pleti.

O čom je joga tváre? Tak ako v celom našom tele, aj v tvári sa nachádzajú svaly, ktoré možno stimulovať a posilňovať správnymi cvikmi. Tým sa zlepší pružnosť a odolnosť pokožky a vrásky budú menej viditeľné. Systematické cvičenia pomáhajú riešiť problémy, ako je strata pevnosti pokožky, vačky pod očami, poklesnuté viečka alebo druhá brada, a ich účinky sú často viditeľné už po 2 – 3 týždňoch.

Aké sú účinky tvárovej jogy?

Tvárová joga prostredníctvom správne prispôsobených tvárových cvičení a automasáží v kombinácii s dýchacími technikami a systematickou starostlivosťou o pleť predstavuje účinný spôsob riešenia problémov so starnutím pleti. Pri pravidelnom a správnom vykonávaní tvárovej jogy sa pleť lepšie vyživuje a okysličuje, vrásky sa redukujú a tvár získava mladší a žiarivejší vzhľad. Okrem toho majú cvičenia relaxačnú funkciu, znižujú stres a napätie.

Pri pravidelnom a správnom vykonávaní tvárovej jogy sa pleť lepšie vyživuje a okysličuje, vrásky sa redukujú a tvár získava mladší a žiarivejší vzhľad.
Foto: shutterstock/Ground Picture

Aké účinky má tvárová joga?

  • zlepšuje ovál tváre
  • zdvíha líca
  • vyhladzuje jemné linky a vrásky
  • zlepšuje pružnosť pokožky
  • zlepšuje krvný obeh
  • redukuje druhú bradu, poklesnuté očné viečka a kútiky úst
  • redukuje vačky pod očami
  • odstraňuje opuchy tváre
  • znižuje stres a má relaxačný účinok

Pre koho sa odporúča tvárová joga? Ako ju začať cvičiť?

S cvičením tvárovej jogy môžete začať prakticky okamžite, pretože nie je potrebná žiadna špeciálna príprava. Hoci sa cvičenie odporúča vykonávať v sede alebo v ľahu, prvé pokusy je najlepšie robiť pred zrkadlom, aby ste mohli pozorovať pohyby svojich rúk. Celé cvičenie, ktoré pozostáva zo súboru pohybov, možno vykonávať ráno aj večer. Každý cvik trvá približne 10 sekúnd a celé cvičenie by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. Pred začatím tvárovej jogy naneste na pokožku vysoko hydratačný krém. Ten zabezpečí dostatočnú kĺzavosť, aby pohyby boli plynulé a pokožka nebola podráždená.

Masážny valček môže výrazne zlepšiť stav našej pokožky.
Foto: pexels.com/Polina Kovaleva

Cvičenia sa vykonávajú rukami, ale môžeme obohatiť ich aj použitím masážnych pomôcok. Medzi najobľúbenejšie z nich patria:

  • Masážny valček – hoci vyzerá nenápadne, môže výrazne zlepšiť stav našej pokožky. Pri pravidelnom používaní zlepšuje mikrocirkuláciu, okysličuje a pomáha získať späť pružnosť.
  • Masážna banka na tvár – jej používanie prináša viditeľné výsledky v prípade takých problémov, ako je druhá brada alebo strata oválu tváre. Bankovanie tváre napína pokožku a obnovuje jej pevnosť.

Tipy na cvičenie tvárovej jogy nájdete v mnohých publikáciách dostupných na internete. Často sú obohatené o videá, ktoré ukazujú, ako správne vykonávať jednotlivé cviky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Funguje to ako botox a stojí pár drobných. Tento recept je hitom Tiktoku

Opuchnutá a unavená tvár? Táto pomôcka stojí pár drobných a zmenila moju tvár!


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pôsobí v tele ako filter. Zahrňte do svojho jedálnička na rýchlejšiu regeneráciu pečene

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Baibakova) Pečeň plní množstvo mimoriadne dôležitých funkcií - od detoxikácie cez reguláciu metabolických procesov až po ukladanie živín.…

Čo robiť, keď zvädne ruža? Nalejte polievkovú lyžicu do vody a premiešajte. Ruža rýchlo vystrčí hlavu

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PrysMichael) Valentín, narodeniny alebo meniny sú príležitosti, keď zvyčajne dostávame od svojich blízkych krásne kytice vrátane ruží. Nič však…

Takúto uhorku ste určite ešte nejedli. Používatelia internetu sa zhodujú: Je to hit!

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ostranitsa Stanislav). Mohla by sa uhorka s prísadami stať celosvetovým trendom? Ukázalo sa, že môže. Čerstvý uhorkový šalát pripravený…

Vyberte z kuchyne a umyte sprchové sklo. Bude sa lesknúť ako zrkadlo

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Meininger). Čistenie sprchového skla je pre mnohých ľudí nočnou morou. Po každom sprchovaní sa vytvoria nevzhľadné škvrny, ktoré…

Pridajte do vody a zalejte monsteru. Bude obsypaná listami a neminiete skoro nič

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Hanneke Wetzer). Starostlivosť o črepníkové rastliny pozostáva z mnohých faktorov. Jedným z nich je hnojenie. V závislosti od obdobia,…

Auto Trendy

Syntetický, polosyntetický či minerálny olej? Rozhodnite sa správne pre svoj motor!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Výber motorového oleja nie je len otázkou ceny, ale aj správneho fungovania vášho auta. Syntetický, polosyntetický alebo minerálny? Aký je medzi nimi rozdiel a ktorý…

Zimné výzvy za volantom: 6 tipov, ako ich zvládnuť s prehľadom!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Zima na cestách je bojiskom, kde si mráz, sneh a soľ na vozovke dávajú zápas s našimi autami. Každý vodič to pozná – primrznuté zámky,…

Digitalizácia, dizajn a dojazd: Nové dodávky od VW prekvapia

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Volkswagen opäť dokazuje, že vie, ako zaujať motoristov. Nové modely Caravelle a Transporter 2025 prinášajú nielen moderný dizajn, ale aj zvýšenú kapacitu, revolučnú digitalizáciu interiéru…

Zabudnite na tradičné mechanické spojenie medzi volantom a kolesami

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavujeme vám technologickú revolúciu na štyroch kolesách – nový Nio ET9. Tento prémiový elektromobil prináša na trh inovatívnu technológiu steer-by-wire vyvinutú v spolupráci s firmou…

BMW šokuje svet: Toto auto má silu desiatich superšportov!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW práve odhalilo svoj najnovší koncept Vision Driving Experience, ktorý prepisuje všetky pravidlá automobilového priemyslu. S ohromujúcim krútiacim momentom 18 000 Nm ide o predzvesť…

Koniec kompromisov! Dacia Duster a Bigster prichádzajú s revolučnou automatickou prevodovkou a pohonom 4x4

19.2.2025 Redakcia Auto trendy . Dacia sa chystá prepisovať pravidlá v segmente SUV. S novými verziami modelov Duster a Bigster prináša na trh hybridné pohonné jednotky, ktoré v sebe spájajú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov