Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Odstránila som tieto produkty a brucho prestalo nafukovať. Plynatosť zmizla

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio). Prečo sa brucho večer nafúkne? Príčin môže byť niekoľko, ale najčastejšou príčinou nepríjemných ťažkostí je zlá strava, príliš bohatá na produkty tvoriace...

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio).

Prečo sa brucho večer nafúkne? Príčin môže byť niekoľko, ale najčastejšou príčinou nepríjemných ťažkostí je zlá strava, príliš bohatá na produkty tvoriace plyny. Čo by ste mali zmeniť vo svojom jedálničku, aby ste si zlepšili náladu a odstránili nadúvanie brucha? Zmena nie je ťažká, vyžaduje si len pevnú vôľu.

Prečo sa brucho večer nafúkne? Príčin môže byť niekoľko, ale najčastejšou príčinou nepríjemných ťažkostí je zlá strava.
Foto: shutterstock/Bigc Studio

Nafukovanie brucha je problém, ktorému čelí mnoho ľudí. Prejavuje sa ako pocit nadúvania, zväčšenie obvodu brucha alebo pocit nadmerného množstva plynu v črevách. Niekedy je príčinou strava bohatá na špecifické produkty, ale niekedy je nadúvanie príznakom vážnejších zdravotných problémov.

Prečo sa večer zväčšuje brucho?

Nadúvanie je najčastejšie dôsledkom nadmerného množstva plynov v črevách alebo premnoženia bakteriálnej flóry v hrubom čreve. Plynatosť môže sprevádzať aj viaceré ochorenia vrátane črevnej dysfunkcie alebo SIBO. Niekedy je však spôsobená nevhodnou stravou, príliš veľkým množstvom kvasiteľných potravín a sacharidov alebo príliš malým príjmom tekutín.

Ak trpíte večernou plynatosťou, pokúste sa zaviesť ľahko stráviteľnú stravu a vzdať sa produktov, ktoré môžu zhoršiť bolesť brucha a spôsobiť pocit plnosti.
Foto: shutterstock/Perfect Wave

Aké potraviny by ste mali vylúčiť zo svojho jedálnička, aby ste zabránili nafúknutiu brucha?

Ak trpíte večernou plynatosťou, pokúste sa zaviesť ľahko stráviteľnú stravu a vzdať sa produktov, ktoré môžu zhoršiť bolesť brucha a spôsobiť pocit plnosti. Oplatí sa vylúčiť najmä mliečne výrobky a kravské mlieko, ktoré u dospelých často spôsobujú intoleranciu laktózy. Niektorí ľudia majú intoleranciu aj na sacharidy, preto je dobré ich obmedziť a pozorne sledovať reakcie svojho tela.

Ak napriek zmene stravy nadúvanie pretrváva, je vhodné vykonať základné vyšetrenia. Plynatosť môže mať mnoho príčin a je lepšie ich odstrániť.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pomáha pri zápche, podporuje chudnutie. Zachovajte však opatrnosť

Jesť neskoro večer ovplyvňuje vašu pohodu a kvalitu spánku. Čo jesť na večeru?


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Urobte si limonádu z týchto kvetov. Tráviace problémy zmiznú

19.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alter-ego). Nevädze poľné zdobia naše záhrady svojimi sýto modrými kvetmi. Ponúkajú však oveľa viac než len výnimočné vizuálne efekty.…

Okamžite osviežuje a pomáha zbaviť sa bokov. Zmiešajte a vychutnajte si v horúcom počasí

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Goskova Tatiana). Prevaha vysokých teplôt na teplomere má vplyv na výrazné zníženie chuti do jedla. Odborníci na výživu upozorňujú,…

Namáčajte si nohy do jablčného octu každý deň počas jedného týždňa. Je to obzvlášť dôležité v lete

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Ocot je produkt, ktorý našiel mnoho využití. Hoci sa najčastejšie používa v kuchyni ako okysľujúci prostriedok, osvedčil…

Destilovaná voda je užitočná nielen pre železo. Takto si ju môžete vyrobiť doma

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Pixel-Shot). Destilovaná voda má v domácnosti mnoho využití - od zalievania rastlín cez plnenie zvlhčovačov vzduchu až po dopĺňanie…

Má menej kalórií ako jogurt a je veľmi zdravý. Zlepšuje činnosť čriev, zasýti a pomáha chudnúť

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sea Wave). Cmar alebo kefír? Na prvý pohľad sa tieto nápoje zdajú byť podobné, ale v praxi to tak…

Auto Trendy

Ak elektromobil, tak len jeden? Tieto čísla sú pôsobivé. Človek by ho chcel vlastniť…

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Pri kúpe elektromobilu musíme zvážiť niekoľko dôležitých faktorov. Jedným z nich je, samozrejme, cena. Tá môže byť často neúnosne vysoká, ale priznajme si to. Autá…

Spoločnosť Toyota dostala od zákazníkov hromadnú žalobu. Majitelia jedného modelu sú z nej poriadne otrávení

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Toyota je známa predovšetkým svojou spoľahlivosťou a odolnosťou. A na tom skutočne niečo je. Kvalita Toyoty sa odráža tak v oficiálnych rebríčkoch nezávislých testovacích inštitútov,…

Tesla má v továrni v Nemecku zvláštny problém. 77 krádeží denne nedá riaditeľovi spať

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecká továreň automobilového gigantu Tesla bola v posledných rokoch zdrojom kontroverzií z viacerých dôvodov. Najnovšie správy však nie sú ani tak šokujúce, ako skôr neuveriteľné.…

U-Boot na nemeckých cestách. Jeho cestu môžete sledovať na internete

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Čo robí nemecká ponorka na verejnej ceste? Znie to ako začiatok vtipu, ale je to pravda. Celé Nemecko žije cestou ponorky U-Boot U17 do múzea…

Nová Volga „made in Russia“. Rusi naklonovali čínske autá a prebrali názov zo Švédska

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Volga ako Frankensteinovo monštrum ožila! V mŕtvej schránke ruskej značky tlie život, ktorý jej vdýchla Čína. Rusi predstavili nie jeden, nie dva, ale hneď tri…

Čoraz viac dieselových motorov neprechádza STK. Nie je to chyba vozidiel, ale ich majiteľov

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Čoraz viac dieselových motorov neprechádza technickou kontrolou. Zaujímavé je, že vo väčšine prípadov si za tento stav môžu majitelia dieselových vozidiel sami. Vyhnúť sa problémom,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov