Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe. Kríky, ktoré produkujú tieto sladké...

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis).

Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe. Kríky, ktoré produkujú tieto sladké bobule, ako sa ovocie botanicky nazýva, sa pestujú už niekoľko tisíc rokov, ale dnes sa väčšina z nich pestuje na európskych poliach.

Čo sa nachádza v hrozne?
Foto: shutterstock/Natali _ Mis

Hoci vieme, že sa najčastejšie používajú na prípravu vína, vyrábajú sa z nich aj cenné oleje. Tie sú prospešné pre náš organizmus. Samozrejme, samotné plody sú skvelou pochúťkou, ak sa konzumujú surové. Preto stojí za to pozrieť sa, čo ponúkajú nášmu zdraviu.

Hrozno – niekoľko faktov

Je známe, že hrozno je nevyhnutné na prípravu suchých alebo sladkých vín, ktoré všetci poznáme. Toto ovocie je dôležitou surovinou aj v potravinárskom priemysle. Zo semien, ktoré sú zriedkavo žiadúce, sa lisuje oleje. Plody sa zasa dostávajú na pulty obchodov. Netreba zabúdať, že obľúbené sultánky, ktoré sa pridávajú do koláčov alebo konzumujú ako občerstvenie, nie sú nič iné ako sušené hrozno.

Hrozno je nevyhnutné na prípravu suchých alebo sladkých vín.
Foto: shutterstock/Natalia Klenova

Hrozno sa vyskytuje v rôznych druhoch a odrodách. Samozrejme, líšia sa farbou, chuťou a tvarom. Máme biele, čierne a ružové hrozno.

Čo sa nachádza v hrozne?

O hrozne už toho vieme veľa. Je načase pozrieť sa, aké prospešné látky v sebe skrýva. Sladká chuť je, samozrejme, spôsobená prítomnosťou jednoduchých cukrov. Sú v nich aj vitamíny. Patria k nim vitamíny C a A, ako aj široké spektrum vitamínov skupiny B. K nim treba prirátať aj minerálne látky draslík, fosfor a vápnik, horčík, zinok, meď a železo. Hoci je to už pomerne bohaté zloženie, hrozno ponúka viac. Medzi najcennejšie látky patria triesloviny, polyfenoly a pektín, ktoré sú prospešné pre náš organizmus.

Toto zloženie znamená, že by nám toto ovocie nemalo byť ľahostajné.
Foto: shutterstock/Alexandr Vorobev

Ak budeme jesť hrozno spolu so semenami, dodáme nášmu telu navyše lipidy, bielkoviny a sacharidy. Toto zloženie znamená, že by nám toto ovocie nemalo byť ľahostajné. Mali by sme po ňom siahnuť vždy, keď sa nám dostane do rúk.

Na čo je hrozno zdravé?

Teraz, keď už vieme, čo hrozno obsahuje, je čas zistiť, ako reálne ovplyvňuje naše zdravie. Začnime tým, aké vitamíny ponúka.

Vitamín C sa najčastejšie spomína v súvislosti so zlepšením imunity, ktorá je v infekčnom období na prvom mieste. Jeho vlastnosti majú oveľa širšie spektrum. Je cenný aj pre kardiakov, pretože jeho pôsobenie sa zameriava na to, aby boli cievy pružnejšie. To sa môže prejaviť v normalizácii krvného tlaku a hladiny cholesterolu. Okrem toho doplnenie vitamínu C prospeje nášmu vzhľadu. Práve on stimuluje syntézu kolagénu, čo sa prejavuje mladším a zdravším vzhľadom.

Vitamín A chráni pokožku pred nadmerným UV žiarením a zároveň stimuluje regeneráciu tkaniva. Ľahšie odstraňuje zápaly a má skutočný účinok na oči. Solídny balík minerálov je tiež prospešný pre naše zdravie. Draslík a horčík stimulujú kardiovaskulárny a nervový systém do činnosti, takže odľahčujú záťaž srdca aj mozgu a stimulujú intenzívnejšiu prácu. Zinok, meď a fosfor tvoria harmonické trio. Prospievajú imunite, vlasom, nechtom či pokožke. Železo je cenné pre našu krv. Posilňuje ju a reálne zabraňuje anémii.

Vitamín A chráni pokožku pred nadmerným UV žiarením a zároveň stimuluje regeneráciu tkaniva.
Foto: shutterstock/Ground Picture

Za zmienku stoja aj polyfenoly. Zaraďujú sa medzi antioxidanty, teda látky, ktoré majú potenciál odstraňovať voľné radikály podporujúce vznik civilizačných ochorení. Pomáhajú tiež telu zbaviť sa toxínov, čím odľahčujú prirodzené filtre organizmu, teda pečeň a obličky.

Olej z hroznových jadierok

Keď už hovoríme o hrozne, nemožno zabudnúť na olej, ktorý sa získava zo semien. Táto za studena lisovaná pochúťka má zaujímavú hroznovú chuť s mierne orieškovým nádychom. Oplatí sa ho konzumovať za studena, pretože je zásobárňou nenasýtených mastných kyselín, ktoré môžu zlepšiť činnosť srdca. Podporuje boj proti hypertenzii a vysokej hladine cholesterolu, čo sa reálne prejavuje nižším rizikom kardiovaskulárnych problémov.

Podporuje boj proti hypertenzii a vysokej hladine cholesterolu.
Foto: shutterstock/AmyLv

Oleje lisované za studena, vrátane oleja z hroznových jadier, sú vhodné pre tých, ktorí podstupujú každodennú duševnú námahu. Nielenže správne podporujú procesy učenia, ale zvyšujú aj odolnosť voči stresu.

Môže jesť hrozno každý?

V porovnaní s iným domácim ovocím je dosť kalorické.
Foto: shutterstock/Tero Vesalainen

Už vieme, že hrozno ponúka veľa, ale nie každý ho môže jesť naplno. Prečo? Pretože v porovnaní s iným domácim ovocím je dosť kalorické. Biele aj čierne hrozno má približne 70 kcal na 100 g. Odporúča sa jesť ho s mierou a to najmä vtedy, ak podnikáte redukciu hmotnosti. Nezabudnite však, že obsahujú pomerne málo zdravej vlákniny. Na druhej strane majú nízky glykemický index (GI 48), takže diabetici ich môžu jesť. Aj oni by mali k ich konzumácii pristupovať racionálne.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Hoďte hrozno do uzatvárateľného vrecka a nebudete ľutovať. Ušetríte veľa času

Tento čaj pôsobí ako spaľovač tukov. Choďte na prechádzku a zbierajte listy. Vyrobte si ho sami


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Súprava na okenný parapet, ktorú musíte mať. Skoncujte s neželanými návštevami sršňov

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/TTstudio). Sršne patria k hmyzu, ktorý vzbudzuje strach: nie je prekvapujúce, keď len jeden jedinec hlasno bzučí a svojou…

Urobte si limonádu z týchto kvetov. Tráviace problémy zmiznú

19.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alter-ego). Nevädze poľné zdobia naše záhrady svojimi sýto modrými kvetmi. Ponúkajú však oveľa viac než len výnimočné vizuálne efekty.…

Okamžite osviežuje a pomáha zbaviť sa bokov. Zmiešajte a vychutnajte si v horúcom počasí

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Goskova Tatiana). Prevaha vysokých teplôt na teplomere má vplyv na výrazné zníženie chuti do jedla. Odborníci na výživu upozorňujú,…

Namáčajte si nohy do jablčného octu každý deň počas jedného týždňa. Je to obzvlášť dôležité v lete

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Ocot je produkt, ktorý našiel mnoho využití. Hoci sa najčastejšie používa v kuchyni ako okysľujúci prostriedok, osvedčil…

Destilovaná voda je užitočná nielen pre železo. Takto si ju môžete vyrobiť doma

19.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Pixel-Shot). Destilovaná voda má v domácnosti mnoho využití - od zalievania rastlín cez plnenie zvlhčovačov vzduchu až po dopĺňanie…

Auto Trendy

Zaujímavý zákaz v Austrálii. Nemôžu nabíjať svoje elektromobily v noci "tu kábel"

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobily mali byť podľa mnohých politikov najlepším spôsobom novej mobility. Myšlienka bola jednoduchá - nabíjať autá v noci, aby boli ráno plné a pripravené na…

Ak elektromobil, tak len jeden? Tieto čísla sú pôsobivé. Človek by ho chcel vlastniť…

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Pri kúpe elektromobilu musíme zvážiť niekoľko dôležitých faktorov. Jedným z nich je, samozrejme, cena. Tá môže byť často neúnosne vysoká, ale priznajme si to. Autá…

Spoločnosť Toyota dostala od zákazníkov hromadnú žalobu. Majitelia jedného modelu sú z nej poriadne otrávení

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Toyota je známa predovšetkým svojou spoľahlivosťou a odolnosťou. A na tom skutočne niečo je. Kvalita Toyoty sa odráža tak v oficiálnych rebríčkoch nezávislých testovacích inštitútov,…

Tesla má v továrni v Nemecku zvláštny problém. 77 krádeží denne nedá riaditeľovi spať

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecká továreň automobilového gigantu Tesla bola v posledných rokoch zdrojom kontroverzií z viacerých dôvodov. Najnovšie správy však nie sú ani tak šokujúce, ako skôr neuveriteľné.…

U-Boot na nemeckých cestách. Jeho cestu môžete sledovať na internete

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Čo robí nemecká ponorka na verejnej ceste? Znie to ako začiatok vtipu, ale je to pravda. Celé Nemecko žije cestou ponorky U-Boot U17 do múzea…

Nová Volga „made in Russia“. Rusi naklonovali čínske autá a prebrali názov zo Švédska

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Volga ako Frankensteinovo monštrum ožila! V mŕtvej schránke ruskej značky tlie život, ktorý jej vdýchla Čína. Rusi predstavili nie jeden, nie dva, ale hneď tri…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov