Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Ráno upokojí žalúdok a večer si poradí so zápchou. Pite ho pravidelne

7.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Zdravotné vlastnosti ľanového semienka možno len ťažko preceňovať. Niekedy sa o ňom hovorí ako o našej pôvodnej superpotravine a je to pravda. Jeho...

7.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot).

Zdravotné vlastnosti ľanového semienka možno len ťažko preceňovať. Niekedy sa o ňom hovorí ako o našej pôvodnej superpotravine a je to pravda. Jeho pravidelná konzumácia prináša veľa dobrého, najmä ľuďom, ktorých trápi zápcha alebo ktorí sa nevedia zastaviť pred nezdravými pochutinami medzi jedlami. Kedy piť ľanové semienko – ráno alebo večer? Aké účinky možno očakávať?

Kedy piť ľanové semienko – ráno alebo večer? Aké účinky možno očakávať?
Foto: shutterstock/Pixel-Shot

Ľanové semienko – jeden produkt, veľa možností

Ľanové semienko je cenným doplnkom stravy nielen pre ľudí, ktorí sa starajú o chudnutie. Nenápadné semienka sa používajú aj v kozmetike, kde pôsobia ako prostriedok na lámavé a suché vlasy, slabé nechty alebo suchú pokožku na nohách a rukách.

Avšak práve úloha ľanových semienok v strave je dôvodom, prečo si mnohí ľudia vyberajú semienka ako doplnok stravy. Pomáhajú v boji proti nadváhe, majú ochranný účinok na žalúdok a zlepšujú metabolické procesy. V akom čase by sa malo ľanové semienko konzumovať? Ukazuje sa, že ráno aj večer prinesie veľmi dobré výsledky.

Aké sú výhody pitia ľanových semienok ráno?

Ľanové semienka na lačný žalúdok sú dobrou voľbou, ak držíte redukčnú diétu a hľadáte prírodných spojencov na chudnutie. Vďaka vysokému obsahu vlákniny sa dlhšie cítite sýti, takže je ľahšie kontrolovať veľkosť porcií, ktoré zjete a potlačiť chuť na občerstvenie, najmä na sladkosti.

Ľanové semienka na lačný žalúdok sú dobrou voľbou, ak držíte redukčnú diétu a hľadáte prírodných spojencov na chudnutie.
Foto: shutterstock.com/Amarita

Ľanové semienko má navyše ochranný účinok na žalúdok a črevá, ktoré chráni pred nadmernou kyslosťou. Pomáha tiež zmierniť bolestivé príznaky pálenia záhy a refluxu.

Výhody ľanového semienka večer

Trápi vás zápcha, ktorá prináša veľké ťažkosti? Zjedzte večer porciu ľanového semienka a ráno sa vám bude ľahšie vyprázdňovať. Malé semienka pôsobia na tráviaci systém ako jemná kefka, ktorá šetrne zbavuje telo pretrvávajúcich nečistôt. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky používania ľanových semienok, nezabudnite pravidelne prijímať dostatok vody.

Pitie večer tiež podporuje chudnutie a to z rovnakých dôvodov, o ktorých sme písali v súvislosti s ránom. Neviete odolať nočnému občerstveniu? Ľanové semienko je spojencom pevnej vôle.

Rozdiel pocítite ráno, keď vstanete oddýchnutí a plní energie.
Foto: shutterstock/Africa Studio

Ľanové semienko má priaznivý vplyv na zaspávanie. To všetko vďaka tryptofánu, ktorý je v ňom obsiahnutý. Ide o aminokyselinu, ktorá podporuje tvorbu melatonínu. Jeho primeraná hladina zase uľahčuje zaspávanie a zvyšuje kvalitu spánku. Rozdiel pocítite ráno, keď vstanete oddýchnutí a plní energie.

Ľanové semienka a lieky

Každý prírodný prostriedok by ste mali konzultovať s lekárom, najmä ak pravidelne užívate lieky. Ľanové semienka pokrývajú sliznicu tráviaceho traktu a preto môžu znížiť vstrebávanie farmakologických prípravkov. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať lieky jednu hodinu pred alebo dve hodiny po vypití ľanového semienka.

Ako pripraviť ľanové semienko na pitie?

Ak ich chcete vypiť ráno, pripravte si odvar pred spaním.
Foto: shutterstock.com/gostua

Existuje celý rad receptov, ako si ľanové semienko uvariť a pripraviť na konzumáciu doma. Jedna z najjednoduchších možností zahŕňa nasypanie jednej polievkovej lyžice semienok do pohára teplej vody. Takáto zmes by sa mala nechať dlho napučať, aj niekoľko hodín. Ak ich chcete vypiť ráno, pripravte si odvar pred spaním.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kúzlo ľanového semena. V tele robí zázraky

Problémy na toalete? Tieto produkty vás na dovolenke zachránia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Paradajková polievka z passaty je moje značkové jedlo. Pridávam dve prísady a je lepšia ako babičkina

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna_Pustynnikova). Hľadáte recept na najlepšiu júnovú polievku? Paradajková z passaty je mojou novou závislosťou a vždy vyjde a chutí…

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zemiakové placky budú zlatisté a chrumkavé. Takýmto spôsobom ich pečú v reštaurácii

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/siamionau pavel). Zemiakové placky sú vysnívanou večerou, popoludňajším občerstvením alebo spôsobom, ako si účinne zlepšiť náladu po náročnom dni.…

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Auto Trendy

"Neočakávaný účinok" ciel na čínske autá. Európske modely budú drahšie

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Európska komisia minulý týždeň oznámila zavedenie dočasných ciel na čínske značky predávajúce svoje elektromobily v Európe. Ukázalo sa však, že toto rozhodnutie zasahuje aj výrobcov,…

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov