Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Bylinky, ktoré potláčajú chuť na sladké. Pite ich každý deň a zabudnete na sladkosti

6.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/stockgiu). Je dobre známe, že pravidelná konzumácia sladkostí môže viesť k vzniku obezity, cukrovky, zubných problémov a iných zdravotných ťažkostí. Cukor nielenže spôsobuje mnohé...

6.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/stockgiu).

Je dobre známe, že pravidelná konzumácia sladkostí môže viesť k vzniku obezity, cukrovky, zubných problémov a iných zdravotných ťažkostí. Cukor nielenže spôsobuje mnohé choroby, ale je aj vysoko návykový. Našťastie existuje mnoho prírodných spôsobov, ako potlačiť chuť na cukor. Stačí, ak do svojho každodenného jedálnička zaradíte správne bylinky.

Tieto bylinky vám pomôžu obmedziť chuť na cukor.
Foto: freepik/stockgiu

Cukor je škodlivý a návykový. Ako môžete obmedziť jeho konzumáciu?

Často siahate po sladkostiach, aby ste si zlepšili náladu alebo sa odmenili za úspechy. Niečo, čo sa začína ako príležitostné potešenie, sa časom môže stať každodenným zvykom a viesť k závislosti od cukru. Bohužiaľ, jeho nadbytok v strave môže vážne poškodiť vaše zdravie.

Telo si časom začne vyžadovať pravidelný prísun cukru a mozog vysiela signály, ktoré sa dožadujú ďalšieho sladkého občerstvenia. Dôsledkom je nielen nárast hmotnosti, ale aj rozvoj ďalších ochorení súvisiacich s obezitou, ako sú cukrovka 2. typu, srdcové choroby a hypertenzia.

To však nie je všetko – cukor spôsobuje v tele zápaly, negatívne ovplyvňuje zdravie čriev, vedie k inzulínovej rezistencii a nealkoholovému tukovému ochoreniu pečene.

Ak je však vaša chuť na sladké taká intenzívna, že je ťažké ju zastaviť, oplatí sa do jedálnička zaradiť bylinky, ktoré ju účinne potlačia.

Moruša biela na chudnutie. Znižuje chuť na sladké

Moruša biela je známa predovšetkým vďaka svojmu účinku na znižovanie hladiny glukózy v krvi. Rastlina zabraňuje aktivite inzulínu a pomáha brzdiť procesy zväčšovania objemu tukových buniek. Pravidelná konzumácia tejto byliny reguluje glykémiu a tiež zabraňuje nadmernému priberaniu na váhe.

Moruša biela účinne znižuje chuť na sladké, ale aj vstrebávanie sacharidov. Z tohto dôvodu je neoceniteľná pri redukčnej diéte.

Moruša biela je obľúbená liečivá rastlina, ktorej listy majú hypoglykemické účinky alebo znižujú hladinu cukru v krvi.
Foto: shutterstock.com/Mr.Somchai Sukkasem

Listy moruše obsahujú flavonoidy, ktoré majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Dá sa z nich pripraviť nálev a čaj, ktorý sa oplatí piť pravidelne, aj keď nebojujete s chuťou na sladké.

Púpava lekárska je nepostrádateľná pre tráviaci systém. Už žiadne maškrtenie na sladkostiach

Púpava lekárska sa už dlho používa v ľudovom liečiteľstve pre svoje výnimočné liečivé účinky: stimuluje imunitu organizmu, pomáha liečiť kožné ochorenia a podporuje chudnutie. Na liečebné účely sa používajú nálevy a sirupy, ktoré možno zaradiť do každodennej stravy.

Púpava má veľmi priaznivý vplyv na tráviaci systém. Stimuluje tvorbu žalúdočných štiav a kyselín, čím stimuluje žalúdok a črevá k efektívnejšiemu tráveniu. Nie je ľahostajná ani k pečeni – stimuluje ju, aby vylučovala viac žlče, a tým účinnejšie trávila tuky.

Púpavu mnohí považujú za burinu, ale jej pravidelná konzumácia vo forme sirupu alebo čaju má mnohé zdravotné výhody.
Foto: shutterstock/Lost Mountain Studio

Inulín obsiahnutý v púpave je prebiotikum: podporuje rozvoj zdravej črevnej mikroflóry, pomáha odstraňovať toxíny, zabraňuje zápche a hnačke a podporuje odbúravanie telesného tuku. Výsledkom je, že pravidelné pitie púpavového čaju znižuje chuť do jedla a znižuje chuť na sladké.

Mäta znižuje chuť do jedla. Pite ju každý deň

Mäta je známa predovšetkým tým, že zmierňuje žalúdočné ťažkosti. Obsahuje mentol, ktorý zlepšuje trávenie a uvoľňuje svaly tráviaceho traktu, čo má blahodarný účinok na plynatosť.

Nie každý však vie, že pitie čaju z mätových listov znižuje chuť na sladké. Z tohto dôvodu sa mätový čaj odporúča počas rôznych redukčných kúr. Okrem toho má mäta protizápalový a upokojujúci účinok, preto sa ju oplatí zaradiť do každodenného jedálnička.

Medzi najznámejšie účinky mätového čaju patrí zmierňovanie žalúdočných problémov, zlepšovanie dychu, zlepšovanie dýchania naparovaním a tlmenie niektorých typov bolesti hlavy.
Foto: Pixabay/congerdesign

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Upokojuje a znižuje krvný tlak. Zbierajte teraz a pripravte si aromatický čaj

Vôbec nie žihľava alebo mäta. Málokto si ju vyberá, čo je škoda. Nielen váha pôjde dole


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nazýva sa zelené zlato. Znižuje vrásky a posilňuje vlasy

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Milena Khosroshvili). Pri starostlivosti o krásu pleti aj vlasov sa oplatí siahnuť po prírodných prípravkoch. Jeden z nich je…

Pridajte túto zoštíhľujúcu zložku do svojich raňajok. Brucho zmizne raz-dva a váha poletí dolu

14.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miss Ty). Stojí len pár eúr, pomáha pri chudnutí a poskytuje celý rad živín na reguláciu našich čriev. Tento…

Takto sa zbavíte nepríjemného problému. Zápach nôh zmizne

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/myboys.me). Vstúpite do domu, vyzujete si topánky a okamžite zacítite zápach. Problém zapáchajúcich nôh vám môže vziať všetko sebavedomie,…

Ako často by ste si mali meniť nohavičky? Lekárka upozornila na častú chybu

14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/NDAB Creativity). Ako často by ste si mali meniť nohavičky? Odpoveď na túto otázku sa môže zdať mnohým ľuďom…

Spôsob, ako poraziť teplo. Takto zažijete letné osvieženie za centy

14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/RESTOCK images). Leto je obľúbeným ročným obdobím mnohých ľudí. Horúce dni k tomu neodmysliteľne patria. Sú znesiteľné, keď ich…

Auto Trendy

Luxusné SUV európskej značky s čínskou technológiou. Teraz budú "super hybridné"

15.6.2024 Redakcia Auto trendy . Jaguar Land Rover sa po Renaulte, Volkswagene alebo Audi pridáva k výrobcom, ktorí siahajú po čínskych technológiách. Jeho SUV dostanú platformy Exeed ako výsledok dohody…

Spoločnosť BYD v Európe zarába na jednom aute tisíce eur. Aké vysoké by mali byť nové clá?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Navrhované clá Európskej komisie zmenia pre čínske spoločnosti len málo? Zo správy Rhodium Group vyplýva, že BYD v súčasnosti zarába na jednom predanom aute v…

Zrekonštruované ikonické japonské SUV je pripravené zaútočiť na svojich konkurentov.

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Japonský výrobca Suzuki už v Európe zbiera prvé objednávky na modernizované SUV, ktoré je jednoznačne najpredávanejším modelom značky. Všetko je pripravené na to, aby Vitara…

Plnenie pneumatík dusíkom. Koľko to stojí a aké sú výhody tohto "zázračného plynu"?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete a vo veľkých mestách sa vodiči čoraz častejšie stretávajú s reklamami na "plnenie pneumatík dusíkom". Tento plyn, o ktorom niektorí tvrdia, že "robí…

Ford Mustang GTD debutuje v Le Mans. Najtvrdší Mustang má viac ako 800 koní

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na víkendových pretekoch 24 hodín Le Mans sa Ford nielen vracia na štartový rošt s modelom Mustang GT3, ale oficiálne predstaví aj nový Mustang GTD,…

Masívne horúčavy v Grécku. Prvé obete medzi turistami

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Grécko, ktoré je medzi Slovákmi obľúbené na dovolenky, zápasí s obrovskou vlnou horúčav. Od začiatku júna zomreli počas turistiky traja zahraniční turisti a dvaja sú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov