Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie, Životný štýl,

Nemusíte do seba pchať litre vody! Hydratujte sa dobre aj v horúčavách pomocou tohto

1.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Edvard Molnar). Horúčavy si môžu vybrať svoju daň. Ľahko sa unavíme, ťažšie fungujeme a sme dehydrovaní. Lekári ako mantru opakujú, že by sme mali...

1.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Edvard Molnar).

Horúčavy si môžu vybrať svoju daň. Ľahko sa unavíme, ťažšie fungujeme a sme dehydrovaní. Lekári ako mantru opakujú, že by sme mali každý deň vypiť aspoň 1,5 litra vody a počas horúcich dní ešte viac. Nie každého však presvedčí samotné pitie vody. Našťastie existuje riešenie.

Horúčavy si môžu vybrať svoju daň. Ľahko sa unavíme, ťažšie fungujeme a sme dehydrovaní.
Foto: shutterstock/Edvard Molnar

Počas horúcich dní sa nám do jedla veľmi nechce. Je zaujímavé, že niektorí ľudia nie sú presvedčení ani o pití. A počas tohto obdobia by sme mali byť v podstate nonstop „prilepení“ k fľaši alebo poháru s vodou. Keď je vonku horúco, potíme sa oveľa viac, a tak sa expresne rýchlo dehydratujeme. Rýchlo nás rozbolí hlava, cítime sa slabí a ťažšie sa nám rozmýšľa a vykonávajú aj základné úkony.

Voda hydratuje najlepšie, niektorým ľuďom je z nej dokonca zle

Voda by mala byť v našom jedálničku každý deň. Odborníci odporúčajú vypiť aspoň 1,5 litra denne, v horúcich dňoch aj viac. Nie každému však samotná chuť vody vyhovuje, niektorým ľuďom je z nej dokonca zle. Niekedy sa oplatí vyskúšať ju z rôznych zdrojov. Ak nemáte radi chuť vody z vodovodu, je dobré vybrať si spoločnosť, ktorá je dostupná v obchodoch – aspoň v tomto najcitlivejšom období. Ak sa vám stále nedarí piť samotnú vodu, dobrým riešením je jej ochutenie. Môžete do nej pridať plátok citróna alebo limetky, prípadne čerstvé maliny, jahody alebo mätu. Ďalšou možnosťou sú domáce chute. Ľahko sa vyrábajú a navyše rehydratujú lepšie ako samotná voda. Ako si vyrobiť domáce ochucovadlá?

v januári, ovocie,
Ak vás predsa len nepresvedčí každodenné pitie litrov vody, oplatí sa zamyslieť nad inými spôsobmi hydratácie tela. Zelenina a ovocie sú na to ideálne.
Foto: Pixabay/LubosHouska

Ako hydratovať telo, keď vám voda naozaj nechutí?

Ak vás predsa len nepresvedčí každodenné pitie litrov vody, oplatí sa zamyslieť nad inými spôsobmi hydratácie tela. Zelenina a ovocie sú na to ideálne. Je dobré vyberať si ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú veľa vody, ale nie sú veľmi sladké. Cukor nám síce zvýši energiu, ale rovnako rýchlo ju aj zníži, takže – hoci sme hydratovaní – sa môžeme cítiť ešte viac ospalí.

  • Ktorá zelenina obsahuje najviac vody? Na hydratáciu organizmu sa oplatí siahnuť najmä po uhorkách, cuketách, reďkovkách, paradajkách, zeleri, paprike, ale aj karfiole, kapuste, mrkve, šaláte a špenáte.
  • Ktoré ovocie má najviac vody? Patria sem melóny, vodné melóny, jahody, čučoriedky, broskyne, grapefruity, pomaranče a maliny.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Máte v zime suché ruky? Vďaka týmto trikom budú hydratované a regenerované

Ovocie, ktoré najlepšie hydratuje telo. Oplatí sa ho jesť v horúcom počasí


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Lip oil nails sú hitom leta. Ľahké a všestranné. Perfektná manikúra na letnú dovolenku

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/5 second Studio). Minimalisti si teraz môžu začať mädliť ruky. Tohtoročné trendy sa im s príchodom leta hlboko poklonia.…

Nazýva sa zelené zlato. Znižuje vrásky a posilňuje vlasy

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Milena Khosroshvili). Pri starostlivosti o krásu pleti aj vlasov sa oplatí siahnuť po prírodných prípravkoch. Jeden z nich je…

V lete môj jedálniček tvoria belgické vafle. Mám na pamäti proporcie, aby vyšli mäkké

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/baibaz). Ak snívate o sladkých raňajkách - belgické vafle podľa tohto receptu vás oslovia. Pochúťka vyjde prekvapivo mäkká a…

Rozšírené šaty sú už roky veľmi obľúbené. Ako si vybrať tie správne?

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/studioloco). Rozšírené šaty na svadbu sú veľmi obľúbené na tento druh oslavy. Niet divu. Rozšírené šaty v sebe spájajú…

7 znamení, že z toho nič nebude. Toto je spôsob, ako vám chlap ukazuje, že o vás nemá záujem

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/gpointstudio). Keď sme do niekoho zamilovaní, pozeráme sa na svet cez ružové okuliare. To nám sťažuje videnie niektorých vecí…

Auto Trendy

Luxusné SUV európskej značky s čínskou technológiou. Teraz budú "super hybridné"

15.6.2024 Redakcia Auto trendy . Jaguar Land Rover sa po Renaulte, Volkswagene alebo Audi pridáva k výrobcom, ktorí siahajú po čínskych technológiách. Jeho SUV dostanú platformy Exeed ako výsledok dohody…

Spoločnosť BYD v Európe zarába na jednom aute tisíce eur. Aké vysoké by mali byť nové clá?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Navrhované clá Európskej komisie zmenia pre čínske spoločnosti len málo? Zo správy Rhodium Group vyplýva, že BYD v súčasnosti zarába na jednom predanom aute v…

Zrekonštruované ikonické japonské SUV je pripravené zaútočiť na svojich konkurentov.

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Japonský výrobca Suzuki už v Európe zbiera prvé objednávky na modernizované SUV, ktoré je jednoznačne najpredávanejším modelom značky. Všetko je pripravené na to, aby Vitara…

Plnenie pneumatík dusíkom. Koľko to stojí a aké sú výhody tohto "zázračného plynu"?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete a vo veľkých mestách sa vodiči čoraz častejšie stretávajú s reklamami na "plnenie pneumatík dusíkom". Tento plyn, o ktorom niektorí tvrdia, že "robí…

Ford Mustang GTD debutuje v Le Mans. Najtvrdší Mustang má viac ako 800 koní

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na víkendových pretekoch 24 hodín Le Mans sa Ford nielen vracia na štartový rošt s modelom Mustang GT3, ale oficiálne predstaví aj nový Mustang GTD,…

Masívne horúčavy v Grécku. Prvé obete medzi turistami

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Grécko, ktoré je medzi Slovákmi obľúbené na dovolenky, zápasí s obrovskou vlnou horúčav. Od začiatku júna zomreli počas turistiky traja zahraniční turisti a dvaja sú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov