30.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Abbat1 Pixabay/Hans).
Prelom mája a júna je ideálny čas na zber listov lesných jahôd. Varte ich a pravidelne pite a budete mať hladšiu pokožku a užší pás. Toto je však len začiatok výhod, ktoré na vás môžu čakať. Keď spoznáte vlastnosti tejto obľúbenej rastliny, určite sa rozhodnete zasadiť si ju do vlastnej záhrady.
Foto: Pixabay/Abbat1 Pixabay/Hans
Lesné jahody sú obľúbené letné rastliny, ktoré ponúkajú lahodné šťavnaté plody, no nie sú jediné, po ktorých sa oplatí siahnuť. Veľmi zdravé sú aj ich listy, čo dobre vedeli aj naše staré mamy.
Na prelome mája a júna pravidelne pili nálev z listov lesnej jahody, aby mali hladkú pokožku a štíhle pásy. To však nie je všetko, čo vám tento zdravý nápoj môže ponúknuť. Mali by ste ho používať čo najčastejšie aj z iných dôvodov.
Listy lesných jahôd – vlastnosti. Je to pokladnica vitamínov
Listy lesných jahôd sú pokladnicou vitamínov. Patria medzi ne okrem iného: vitamín C, ktorý priaznivo pôsobí na imunitu organizmu, chráni ho pred infekciami. Sú tiež zdrojom trieslovín (mimoriadne cenné, okrem iného pre pokožku), oligomérov (antivírusové, antibakteriálne) a flavonoidov, ako je kvercetín alebo rutín s diuretickými vlastnosťami.
To je však len začiatok toho, čo lesné jahody ponúkajú. Ďalšou výhodou je prítomnosť kyseliny ellagovej (silný antioxidant) alebo rutínu, ktorý posilňuje cievy a zlepšuje cirkuláciu v tele.
Listy lesnej jahody – použitie. Čomu pomáhajú?
Okrem vyššie spomínaných benefitov majú listy lesnej jahody aj protizápalové vlastnosti, takže pitie nálevov na ich základe môže poskytnúť úľavu od kĺbových problémov. Podporujú tiež reguláciu hladiny cukru v krvi a podporujú činnosť tráviaceho systému.
Polyfenoly majú pozitívny vplyv na proces trávenia, uľahčujú vstrebávanie živín a môžu zlepšiť metabolizmus. Prispievajú tiež k udržaniu elasticity a zdravého vzhľadu pokožky. A už spomínaný vitamín C a taníny obsiahnuté v listoch lesnej jahody pomáhajú uzatvárať póry a čistiť mastnú a aknóznu pleť.
Ako pripraviť infúziu listov lesných jahôd?
Aby ste pocítili silu pozitívnych vlastností listov lesnej jahody, pripravte si nálev a pite ho pravidelne, aj dvakrát denne, s citrónom pre chuť. Najprv si nazbierajte niekoľko listov zelenej rastliny bez koreňov a vysušte ich na vetranom, slnečnom mieste.
Sušené listy rozdrvte a uložte do látkového vrecka. 1-2 čajové lyžičky nalejte do pohára, zalejte vriacou vodou a prikryté lúhujte 10 minút. Po uplynutí tejto doby nálev sceďte, vychutnajte si a čakajte na výsledky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zabudnite na odfarbenie na tvári. Môžete ho odstrániť za drobné, bez návštevy kozmetičky
