Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Len 4 ingrediencie, maximálne 10 minút práce a dokonalé raňajky sú hotové. Zasýtia vás a dodajú energiu na celý deň

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mycleverway). Ako pripraviť mliečnu ovsenú kašu? Niekomu sa zdá, že príprava tohto pokrmu je náročná, ale to je len falošný dojem. Ukazuje sa, že...

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mycleverway).

Ako pripraviť mliečnu ovsenú kašu? Niekomu sa zdá, že príprava tohto pokrmu je náročná, ale to je len falošný dojem. Ukazuje sa, že na vyčarenie výživných a zdravých raňajok potrebujete doslova 10 minút. Ovsené vločky uvarené v mlieku môžete ozdobiť obľúbenými prílohami.

Ako pripraviť mliečnu ovsenú kašu?
Foto: shutterstock.com/Mycleverway

Ovsené vločky s mliekom sú ideálnym pokrmom na raňajky, pretože sú na jednej strane sýte a na druhej strane ľahké. Môžete si ich pripraviť len pre seba, ale môžete ich podávať aj svojim deťom a blízkym. Najlepšie na tom je, že ich príprava nie je zložitá a nepotrebujete naň veľa ingrediencií. Je pravdepodobné, že väčšinu z nich už máte doma a nebude potrebné kupovať ďalšie. Ako si pripraviť ovsenú kašu s mliekom? Pripravte si ju raz a pokrm vám určite zostane na dlhšie.

Rýchla ovsená kaša s mliekom. Čo potrebujete? Kravské mlieko môžete nahradiť rastlinným mliekom


Hoci sa zdá, že mliečna ovsená kaša nie je jedlo pre vegánov, kravské mlieko môžete úspešne nahradiť rastlinným. Získate tak výživné jedlo v súlade s vašimi stravovacími návykmi. Čo ešte budete potrebovať?

Ingrediencie na jednu porciu:

  • 5 plochých lyžíc ovsených vločiek (napríklad celozrnných, instantných alebo zmiešaných);
  • 1 šálka (250 ml) mlieka (kravského alebo rastlinného);
  • 1 čajová lyžička bieleho cukru, xylitolu alebo medu;
  • voliteľné doplnky: obľúbené orechy, semienka, ovocie.
Zdravá kaša s plátkami čerstvých broskýň, slnečnicovými semiačkami, kurkumou zdobená čerešňami
Foto: shutterstock/Irkhabar

Ako pripraviť ovsenú kašu s mliekom? Za toto jedlo by mal niekto dostať medailu


Keď máte pripravené všetky potrebné ingrediencie, môžete sa pustiť do práce. S pridaním obľúbeného ovocia, semienok alebo orechov sa aj nejedáci budú môcť najesť do sýtosti. Samotný pokrm je hotový za okamih.

Spôsob prípravy:

  • Mlieko podľa vlastného výberu nalejte do hrnca s hrubším dnom.
  • Pridajte ovsené vločky a keď mlieko začne vrieť, znížte teplotu. Pravidelne miešajte.
  • Varte 5 až 10 minút odkryté, čas upravte podľa preferovanej hustoty vločiek. Z času na čas premiešajte.
  • Pridajte vybraný cukor (v prípade medu ho pridajte až po miernom vychladnutí ovsených vločiek).
  • Ovsené vločky dajte do misky a ozdobte ich obľúbenou prílohou (ovocím, orechmi, semienkami).
  • Podávajte teplé alebo keď ovsené vločky vychladnú.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najzdravší chlieb na raňajky. Jedzte a sledujte, ako váha klesá

Dodanie energie pri raňajkách. Zlatá ovsená kaša na naštartovanie lenivého tela


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zemiakové placky budú zlatisté a chrumkavé. Takýmto spôsobom ich pečú v reštaurácii

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/siamionau pavel). Zemiakové placky sú vysnívanou večerou, popoludňajším občerstvením alebo spôsobom, ako si účinne zlepšiť náladu po náročnom dni.…

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Nie každý vie, že sú jedlé. Cenný zdroj vitamínov končí v koši

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/nblx). Zelenina, ktorá je zdanlivo dobre známa, dokonca by sa dalo povedať, že bežná. Ale je to naozaj tak?…

Auto Trendy

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov