18.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Katinkah).
Pochádza zo Stredomoria, ale pestuje sa aj na Slovensku. Jeho vzhľad síce nie je ohromujúci, ale kvety pokrývajúce zelené stonky klamlivo pripomínajú kvety divých ruží. Čo je to za rastlinu? Hovoríme o cistuse, ktorého bylina sa často používa v modernej fytoterapii, hoci jeho potenciál rozpoznala už svätá Hildegarda. Nenápadnú bylinku sa oplatí zaradiť do jedálnička nielen pre jej liečivé vlastnosti, ale aj preto, že ju môžeme použiť na ochranu pred kliešťami. Prečo sa ešte oplatí piť cistus? Pozrime sa na to.
Foto: shutterstock/Katinkah
Čo je cistus?
Cistus je ker, ktorý sa vyskytuje v stredomorskom podnebí, kde rastie vo voľnej prírode. Vyskytuje sa aj na Slovensku a iných častiach sveta, ale len v kultivácii. Jeho vzhľad nie je nijako zvlášť nápadný, pretože dosahuje tvar kríka a málokedy presahuje výšku jedného metra: stonky sú pokryté vždyzelenými listami a objavujú sa na nich kvety. Môžu zdanlivo pripomínať tie, ktoré sa nachádzajú na šípových ružiach, ale môžu nadobudnúť – okrem ružovej – aj bielu alebo krémovú farbu. Hoci nenápadnému cistusu chýba dekoratívna hodnota, vynahrádza to zdravotnými vlastnosťami, ktoré by nemali uniknúť našej pozornosti. Balíček tejto bylinky ľahko nájdete v obchodoch s bylinkami: oplatí sa kúpiť si balíček, keď idete nakupovať, a pripraviť si doma zdravý nálev.
V čom pomáha cistus?
Cistus a z neho pripravený nálev sú vynikajúcim zdrojom polyfenolov, teda látok, ktoré sa zaraďujú medzi antioxidanty. Práve tie dokážu znížiť množstvo voľných radikálov v tele, ktoré sú zodpovedné za vznik civilizačných ochorení, ako aj za rýchlejšie starnutie organizmu. Polyfenoly obsiahnuté v cistuse tiež pomáhajú detoxikovať organizmus od toxínov, čo určite pomôže odbremeniť prirodzené filtre nášho tela, teda pečeň a obličky. Je tiež skvelým liekom pri infekciách: nielenže pomáha posilniť imunitu, ale má aj antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové účinky. Cistus teda pomôže nielen počas infekčného obdobia, ale počas celého roka tým, že podporuje imunitný systém organizmu.
Foto: shutterstock/Aygul Bulte
Dôvody na pitie cistusového nálevu
Už tieto argumenty dokazujú, že pitie nálevu z cistusu je pre telo prospešné, ale vlastností tejto byliny je viac. Za zmienku stojí, že už svätá Hildegarda odporúčala jeho konzumáciu, pretože pomáha zbaviť sa žalúdočných ťažkostí, ako je hnačka, reflux či žalúdočné vredy. Okrem toho má ochranný účinok na žalúdok a črevá a zlepšuje stav sliznice a chráni ju pred mikroorganizmami. Oplatí sa využiť aj to, že cistus zlepšuje peristaltiku čriev, takže sa po ňom oplatí siahnuť aj pri náročnom procese chudnutia.
Nezabúdajme na kozmetický potenciál cistusového nálevu. Ak ho budeme piť pravidelne, stav našej pleti sa okamžite zlepší, pretože polyfenoly nás dokážu zbaviť zápalov, ktoré nás trápia. Ak nás nepresvedčí dlhodobá perspektíva, oplatí sa siahnuť po náleve a aplikovať ho zvonka. Pomôže nám pri pupienkoch, akné a iných problémoch s pleťou a zároveň ju dokonale vyčistí.
Cistus verzus kliešte. Určite to musíte vyskúšať
V letnom a jarnom období sú kliešte postrachom: nielenže sa zavŕtavajú do našej kože, ale môžu prenášať aj mnohé choroby, ktoré sú nebezpečné pre naše zdravie. Ľudová medicína odporúča pitie cistusu: podľa nej sa po konzumácii bylinky zmení náš telesný pach, ktorý nie je pre tieto pavúkovce taký príťažlivý. Z tohto dôvodu mnohí ľudia odporúčajú pravidelne piť cistus, aby sa ochránili pred možnými útokmi a minimalizovali riziko nákazy napríklad boreliózou. Ak vás táto metóda nepresvedčila, odporúča sa urobiť si nálev, naliať ho do malej fľaštičky a nastriekať si ho na pokožku pred odchodom do prírody. Takýto špecifický výrobok bude vhodný aj pre našich štvornohých miláčikov.
Kto môže piť cistus?
Konzumácia cistusu nie je vekovo obmedzená, môžu ho užívať dospelí aj deti. Výnimku z pitia nálevu môžu mať ľudia náchylní na alergie a tí, ktorí pravidelne užívajú lieky, pretože účinné látky môžu s liekmi vzájomne pôsobiť. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pitia cistusu, je bezpečné piť nálev až trikrát denne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zbieram tieto krásne kvety a varím ich doma. Je to odvar, ktorý je oveľa lepší ako čaje z obchodu
Vezmem 4-5 listov a zalejem ich vriacou vodou. Môj obľúbený odvar má nespočetné množstvo použití
