Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Zaujímavosti, Životný štýl,

Alternatíva kofeínu? Možností je viacero – vyberte si tú pravú pre vás

17.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic). Čím nahradiť kofeín? Táto otázka sa týka každého, kto mal niekedy nedostatok spánku a potreboval nadobudnúť silu, no nedokázal využiť výhody silnej kávy....

17.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic).

Čím nahradiť kofeín? Táto otázka sa týka každého, kto mal niekedy nedostatok spánku a potreboval nadobudnúť silu, no nedokázal využiť výhody silnej kávy. Ako si pomôcť bez toho, aby ste siahali po kofeíne? Možností je minimálne niekoľko.

Čím nahradiť kofeín? Táto otázka sa týka každého, kto mal niekedy nedostatok spánku a potreboval nadobudnúť silu, no nedokázal využiť výhody silnej kávy.
Foto: Pixabay/stokpic

Čím nahradiť kofeín? Je kofeín škodlivý?

Čo stimulovať namiesto kofeínu? Existujú ďalšie bezpečné látky, ktoré nás rýchlo postavia na nohy? Čo je vlastne kofeín? Tieto a mnohé ďalšie otázky nám napadnú, keď hľadáme spôsoby, ako si poradiť napríklad v práci po prebdenej noci alebo keď pociťujeme úbytok energie v dôsledku nízkeho krvného tlaku.

Kofeín je zlúčenina, ktorá sa vyskytuje nielen v káve. Jeho ekvivalent nájdeme aj v čaji, kde je ním teín. Čoraz obľúbenejšou náhradou kofeínu je aj guaranín z guarany. V dnešnej dobe sa kofeín dá vyrobiť aj synteticky. Táto látka dodáva telu energiu.

Preto je kofeín zložkou energetických nápojov. Bohužiaľ, čím viac ho používate, tým menej naň vaše telo reaguje. Môže mať aj návykový účinok.

Čo použiť namiesto kofeínu? Aké máme alternatívy?

Na trhu nechýbajú produkty, ktoré kávu ľahko nahradia. Taktiež sa ho nemôžete úplne vzdať a napríklad ho piť striedavo s inými nápojmi. Čo použiť namiesto kofeínu?

Už spomínaný čaj obsahuje teín, látku s podobným účinkom. Je však potrebné pripomenúť, že na dosiahnutie podobného účinku potrebujeme získať silnú, tmavú infúziu, ktorá nie každému chutí.

Podobný účinok na organizmus bude mať aj ovocie Yerba maté alebo guarana, ktoré sa pridávajú aj do nápojov, ktoré majú navodiť pocit sviežosti a povzbudenia.

Aké sú alternatívy kávy? Aké produkty si môžete vybrať?

Keď sa v práci cítite ospalí alebo máte nedostatok energie, vaša prvá myšlienka je zvyčajne pripraviť si šálku kávy. Sú však ľudia, ktorí ho piť nemôžu alebo by nemali, napr. ľudia trpiaci hypertenziou, tehotné a dojčiace ženy alebo ľudia so žalúdočnými vredmi. Aké sú teda alternatívy kávy?

  • Energetický nápoj – tento typ produktov sa objavil v našich predajniach už dávnejšie a stal sa obľúbeným najmä medzi mladými ľuďmi. To však vzhľadom na zloženie tohto typu produktov nie je dobrá voľba. Nielenže obsahujú veľa cukru, ale väčšina z nich obsahuje aj zdraviu škodlivé látky.
  • Čaj yerba maté, ktorý je bohatý na kofeín v množstve podobnom káve. Preto je dobrou náhradou tohto nápoja. Okrem toho sú zelené a čierne čaje vhodné aj ako alternatíva povzbudzujúceho nápoja, hoci pôsobia miernejšie a látkou zodpovednou za stimuláciu je teín.
  • Matcha je ďalšou možnosťou pre tých, ktorí hľadajú povzbudzujúci nápoj. Získava sa mletím mladých lístkov zeleného čaju. Je bohatá aj na kofeín, no obsahuje aj iné zdraviu prospešné látky. Preto si neustále získava na popularite.
  • Guarana sa čoraz častejšie objavuje aj ako prídavok do rôznych druhov nápojov, napr. ovocných. Jej stimulačný účinok je nepopierateľný. V jej prípade je látkou, ktorá funguje podobne ako kofeín, guaranín.

Čo vás zobudí okrem kávy? Existujú aj iné spôsoby?

Áno! Jednou z účinných metód zvýšenia energie je aj ranná fyzická aktivita. Cvičenie pred prácou vám zlepší náladu vďaka produkcii endorfínov a nabudí vás aj k činnosti. Tiež je dobré hneď po prebudení sa napiť vody a dať si studenú sprchu, ktorá by vás mala určite osviežiť.

Čo vás povzbudí okrem kávy? Dobre môže fungovať aj počúvanie hudby a prechádzka, čo je tiež pohybová aktivita vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií. Raňajky bohaté na sacharidy tiež fungujú dobre pre niektorých ľudí, ale táto metóda má svoje nevýhody, pretože môže viesť k zvýšeniu hmotnosti, najmä ak sa používa často.

Alternatívy kofeínu: Zhrnutie

Ako teda vidíte, existujú rôzne alternatívy kofeínu. Nie je potrebné piť kávu, čo by malo potešiť ľudí, ktorí majú kontraindikácie na pitie tohto nápoja. Stereotypné myslenie zastáva názor, že káva je hlavným alebo dokonca jediným spôsobom, ako sa povzbudiť. Medzitým nič nemôže byť ďalej od pravdy, pretože spôsobov je veľa a každý, bez ohľadu na vek, si nájde to svoje.

Je však dôležité pamätať na to, aby ste používané metódy vyberali rozumne a s ohľadom na blaho tela. Ak potrebujeme stimuláciu výnimočne, len občas, môžeme siahnuť po prípravku s kofeínom. Ak však pravidelne potrebujeme „energetickú injekciu“, je lepšie zvážiť možnosti, ktoré budú prospešné pre naše zdravie, ako je studená sprcha alebo fyzické cvičenie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

AstraZeneca celosvetovo sťahuje svoju vakcínu proti COVID-19. Dôvod poznáme

Jednoduchý spôsob, ako urobiť zelený čaj ešte zdravším


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Patent na drevokazné červotoče. Zmiešam s vodou a postriekam nábytok. Unikajú rýchlosťou svetla

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/AKA_KerKer). Ako sa zbaviť drevokazných červotočov? Tento malý hmyz sa nezdá byť vážnym problémom, ale dokáže na vašom drahom…

Matematické puzzle pre deti. Problémy s ním má až 97 % dospelých

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/Pixaline Pixabay/OpenClipart-Vectors). Nechajte svoju myseľ premýšľať pomocou tejto matematickej hádanky. Riešenie cvičení je dobré pre mozog. Podporuje…

Tam sa takmer nikto nepozerá. Ako čistíte gumu v práčke? Zmiešam s vodou a zápach na chvíľu zmizne

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram/@do_it_with_hewitt). Čistenie gumových tesnení v práčke je mimoriadne dôležitou súčasťou starostlivosti o spotrebič a hygienu nášho oblečenia. Existuje jednoduchý…

Vezmite si 5€ a bežte do lekárne. Holubia invázia sa skončí rýchlejšie, ako stihneš napočítať do troch

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Vechterova Valeria). Holuby sú pre majiteľov balkónov skutočnou nepríjemnosťou. Vyskytujú sa na zábradlí a nábytku, robia hluk a neporiadok.…

Test logického myslenia: Koľko detí je v tejto rodine? To vie len génius

14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/Pixaline ). Absolvovanie IQ testov má pozitívny vplyv na funkciu mozgu. Stimuluje kreativitu, logické myslenie a šedú…

Auto Trendy

Nosíte v lietadle čierne ponožky? Radšej si vyberte iné. Stačí jedna chyba a budete mať nehodu

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Pri balení na let sa riaďte princípom vrstvenia. Vďaka nemu sa ľahko prispôsobíte teplotným zmenám v lietadle. Čo je najlepšie si obliecť do lietadla? Rozhodne…

Takto vyzerá nové BMW X3? Unikla prvá fotografia

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nové BMW X3 sa rýchlo blíži. Má predstavovať prelom v ponuke nemeckej značky, hoci ho bude označovať len elektrický model iX3, založený na novo vyvinutej…

Super drift šou v Mureši. Najvýkonnejšie auto v súťaži má 1 000 koní

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie menej ako 80 jazdcov zo 6 krajín bude tento víkend súťažiť na okruhu Transilvania Motor Ring v Mureši v druhom kole národného šampionátu v…

Dacia týmto novým veľkým SUV rozbije bank. Bude ešte lepšie ako Duster

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia predstavila svoj koncepčný automobil s názvom Bigster presne pred tri a pol rokom. Auto práve vstúpilo do fázy testovania a fotografi ho zachytili niekde…

Lacná Dacia s pokročilou technológiou. Značka bude používať virtuálneho asistenta s umelou inteligenciou

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Rumunský výrobca automobilov Dacia uzavrel dohodu o partnerstve so spoločnosťou DRUID. Projekt, na ktorom obe spoločnosti pracujú, umožní zákazníkom značky Dacia vstúpiť do sveta pokročilých…

Návrat z mŕtvych: spaľovací motor Megane predsa len zostane v ponuke Renaultu

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Zvesti o smrti spaľovacieho motoru Renaultu Megane sa ukázali ako značne prehnané. Francúzi udržali v ponuke auto, ktoré sa ešte nedávno zdalo byť odsúdené na…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov