Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Odroda cibule, ktorú si zamilujete. Zahrňte ju do svojho jedálnička a rýchlo si vychutnáte jej prvé výhody

15.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Melica). Červená cibuľa je pre mnohých obľúbenou odrodou tejto zeleniny. Vyznačuje sa výraznou farbou, chrumkavou vrstvou a jemnou chuťou. Často sa používa do šalátov....

15.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Melica).

Červená cibuľa je pre mnohých obľúbenou odrodou tejto zeleniny. Vyznačuje sa výraznou farbou, chrumkavou vrstvou a jemnou chuťou. Často sa používa do šalátov. Poďme sa dozvedieť, aké vlastnosti obsahuje a prečo sa ju oplatí zaradiť do svojho jedálnička.

Aké vlastnosti obsahuje a prečo sa ju oplatí zaradiť do svojho jedálnička?
Foto: shutterstock/Melica

Červená cibuľa má krásnu intenzívnu farbu, jemnú chuť a pevnú štruktúru. Zistite, aké vlastnosti sa v nej skrývajú.

Je červená cibuľa zdravá? Prečo sa ju oplatí jesť

Zvyčajne siahame po bielej alebo hnedej cibuli. Červená odroda však skrýva jedinečné vlastnosti, ktorých sa neoplatí vzdať. Považuje sa za najzdravšiu zo všetkých cibúľ.

100 g červenej cibule má len 40 kcal. Je to nízkokalorická zelenina, ktorá v sebe skrýva množstvo vitamínov a minerálov. Obsahuje veľa vlákniny a antioxidantov. Mimoriadne cenné sú fruktány, ktoré obsahuje. Považujú sa za prírodné prebiotikum, vďaka ktorému sa staráme o črevnú mikroflóru.

Červená cibuľa je zdrojom minerálnych látok, ako je draslík, vápnik, síra, horčík, železo, meď a zinok, ako aj vitamínov E, C a vitamínov skupiny B.

Zinok pomáha udržiavať krásne vlasy a nechty, zatiaľ čo meď urýchľuje hojenie rán.
Foto: shutterstock/Parilov

Vďaka bohatstvu živín má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Vyrovnáva vodu v organizme a podporuje správne fungovanie nervového systému. Vďaka obsahu vápnika podporuje kostrový systém, buduje sklovinu a pomáha regulovať proces zrážania krvi.

Častá konzumácia červenej cibule môže pomôcť aj pri skrášľovaní. Zinok pomáha udržiavať krásne vlasy a nechty, zatiaľ čo meď urýchľuje hojenie rán. Môže tiež ovplyvniť zvýšenú tvorbu červených krviniek. Okrem toho obsahuje železo, ktoré je dôležitou zložkou hemoglobínu.

Aký je rozdiel medzi červenou a obyčajnou hnedou cibuľou

Jednotlivé druhy cibule sa líšia vzhľadom, chuťou, ale aj výživovou hodnotou. Práve červená cibuľa sa považuje za najzdravšiu. Je to spôsobené jej vysokým obsahom antioxidantov. Okrem toho sa vyznačuje antokyanínmi, ktoré majú antioxidačné a protirakovinové vlastnosti.

V porovnaní s červenou cibuľou má hnedá cibuľa ostrejšiu chuť a vôňu. Je tiež mimoriadne zdravá. Obsahuje vitamíny A, C a vitamíny skupiny a minerálne látky kremík, vápnik, zinok, železo a síru. Hnedá cibuľa má priaznivý účinok na náš organizmus. Chráni nás pred infekciami, čistí organizmus a má močopudný účinok. V porovnaní s červenou cibuľou však zaostáva.

Hnedá cibuľa je tiež mimoriadne zdravá.
Foto: shutterstock/wasanajai

Na čo sa dá použiť červená cibuľa

Červená cibuľa sa najlepšie hodí do šalátov a na sendviče. Vďaka jej jemnej chuti si na nej pochutnajú aj tí najvyberavejší jedáci. Najlepšie sa konzumuje surová. Takto nehrozí, že tepelnou úpravou stratí cenné živiny. Môže tiež zvýrazniť chuť iných výrobkov. Najlepšie sa kombinuje so sladkokyslými a jemnými chuťami.

Ak vás však chuť surovej cibule ťažko presvedčí, možno z nej pripraviť sirup. Môžete ho piť na posilnenie zdravia. Stačí, ak cibuľu ošúpete, nakrájate na tenké plátky a vložíte do nádoby. Potom ju posypte cukrom a počkajte, kým pustí šťavu. Hotový sirup je dobré vypiť raz denne po lyžičke.

Bohužiaľ, červená cibuľa je pomerne ťažko stráviteľná zelenina. Z tohto dôvodu môže viesť k nepríjemným tráviacim problémom, ak sa konzumuje vo veľkých množstvách. Z tohto dôvodu sa odporúča jesť ju s mierou, aby vám neuškodila.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Cibuľový sirup prirodzene podporuje zdravie a imunitu! Ako ho vyrobíte? Ako ho dávkovať?

Babské povedačky radili natierať cibuľou prsia. Potrite si ňou tvár. Jej účinok vás určité prekvapí


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Máte v kúpeľni uteráky? Mohlo by to vážne ovplyvniť vaše zdravie

27.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alliance Images). V mnohých domácnostiach sa stalo tradíciou uchovávať uteráky v kúpeľni. Je to jeden z najčastejších zlozvykov, ktorý…

Rozdrvte ho a schovajte do topánok. Problém, ktorý vám v noci nedá spať, vyrieši obyčajná rastlina

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LedyX). Komáre a kliešte sú nielen nepríjemné, ale predstavujú aj hrozbu pre naše zdravie. Preto je nevyhnutné chrániť sa.…

Metabolizmus sa po 40. roku života výrazne spomaľuje? Toto je návod, ako ho opäť naštartovať

26.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mi_viri). Hoci je to pre niektorých ťažké prijať, spomalenie metabolizmu po 40. roku života je prirodzený proces. To však…

Podporujú chudnutie a čistia črevá. Ale len takto pripravené. Inak strácajú svoje vlastnosti

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne). Ako správne konzumovať "flaxseeds", aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia…

Pohár denne a vaše problémy s vysokým cholesterolom a bolesťami kĺbov skončia

26.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shtutterstock/Africa Studio Pixabay/svklimkin). Čerešňová šťava sa odporúča diabetikom, budúcim mamičkám a ľuďom s hypertenziou. Dokonale hydratuje organizmus a má…

Auto Trendy

Smiešne jednoduchý nápad znižuje emisie nákladných lodí o 17,3 % počas prvých testov

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - A to aj bez akýchkoľvek úprav samotných lodí. Ambiciózne riešenie „Blue Visby Solution“ navrhuje obrovské úspory paliva a emisií pre nákladné lode na celom svete.…

Ojazdené vozidlá v Nemecku zlacňujú. Jedna skupina získava najviac

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšie údaje ukazujú, že ceny ojazdených vozidiel v Nemecku klesajú. Analytici hovoria o medziročnom poklese až o 18 %. Pokles sa týka benzínových, naftových aj…

Upozornenie pre odborníkov: Hybridy predstavujú nebezpečenstvo aj v mestách

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Riziko zrážky s elektrifikovaným vozidlom je v priemere dvojnásobné v porovnaní so spaľovacím vozidlom a v mestách sú elektrické vozidlá až trikrát nebezpečnejšie pre zraniteľných…

Môžete používať bezdrôtové slúchadlá bluetooth počas jazdy na skútri?

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pekné počasie, mesto, skúter a hudba zo slúchadiel. Takto pripravený vodič môže kĺzať ulicami a zároveň sa vyhnúť ďalšej dopravnej zápche. Sú však slúchadlá počas…

Turbulencie počas letu do Dublinu. Niekoľko ľudí sa zranilo

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Dvanásť ľudí utrpelo zranenia v dôsledku turbulencií počas letu z Dauhy do Dublinu na palube lietadla spoločnosti Qatar Airways. Podľa BBC bolo šesť z nich…

Nová metóda podvodníkov. Chytajú vodičov „na zrkadlo“

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecký ADAC varuje pred novou metódou, ktorú používajú podvodníci na diaľniciach. Jednoduchým trikom nútia vodičov zastaviť a vymáhajú od nich peniaze.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov