Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Obohatí chuť mäsa a zeleniny. Nikto však nehovorí o tom, že nám v tichosti pridáva kilá.

2.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Skitterphoto). Grilované mäso alebo zeleninu si nevieme predstaviť bez toho, aby sme ich najprv marinovali. To im dodá chuť a vôňu. Málokto však venuje...

2.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Skitterphoto).

Grilované mäso alebo zeleninu si nevieme predstaviť bez toho, aby sme ich najprv marinovali. To im dodá chuť a vôňu. Málokto však venuje pozornosť tomu, že táto príloha ku grilovaniu nás môže poriadne vykŕmiť.

Grilované mäso alebo zeleninu si nevieme predstaviť bez toho, aby sme ich najprv marinovali.
Foto: Pixabay/Skitterphoto

Krásne počasie je vhodné na grilovanie. Ak však chcete, aby ste príliš nepribrali, musíte byť opatrní. Väčšina z nás počíta kalórie klobásy alebo mäsa, ale zabúda, že aj marináda je „za vodou“.

Marináda na grilovanie – radšej si dávajte pozor. Pridáva kalórie ako blázon

Pri príprave marinády na grilované mäso a zeleninu mnohí z nás používajú veľmi kalorické prísady. Väčšinou ide o repkový alebo olivový olej, ale aj ďalšie prísady – cukor, med, javorový sirup. A hoci sú skvelé na zvýraznenie chuti, ich častá konzumácia a veľké množstvo sa môže odraziť na našej hmotnosti.

Ak sa tomu chceme vyhnúť, mali by sme sa vyhýbať marinádam na báze majonézy, ale aj tým, ktoré obsahujú veľa oleja, soli alebo cukru (napríklad marináda na grilovanie). Treba si uvedomiť, že nejde len o hmotnosť, ale aj o naše zdravie. Veľké množstvo tuku, soli alebo cukru sa môže podpísať na našom zdraví. Preto sa oplatí používať náhrady.

Ak sa tomu chceme vyhnúť, mali by sme sa vyhýbať marinádam na báze majonézy, ale aj tým, ktoré obsahujú veľa oleja, soli alebo cukru (napríklad marináda na grilovanie).
Foto: Pixabay/lukwin

Zdravá marináda na grilované mäso? Tieto možnosti budú oveľa lepšie

Hoci môže byť ťažké pripraviť úplne zdravú marinádu na grilovanie, oplatí sa staviť na náhrady, ktoré budú aspoň o niečo menej kalorické a zdravšie. Majonézu môžete pokojne nahradiť prírodným jogurtom. Cukor a med možno nahradiť nízkokalorickými sladidlami, ako je erytrol alebo ksylitol. Namiesto zvýrazňovačov chuti zvoľte bylinky a prírodné koreniny.

Stojí za to si uvedomiť, že netreba kupovať hotové uhorky, ale pripraviť si ich sami. Potom môžeme kontrolovať zloženie a kalorickú hodnotu. Takto sa vyhneme nezdravým prísadám a postaráme sa len o prírodné produkty.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Odborník na výživu upozorňuje na najväčšie prehrešky pri grilovaní. Rošt pokrytý špinou je len začiatok

Radšej sa vzdajte používania tejto položky na grile a nahraďte ju zdravšou.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako si vyrobiť vlastný parfém? Päť krokov k výnimočnej vôni

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Oleg Gekman). Každá z nás hľadá jedinečnú a nenapodobiteľnú vôňu, ktorá by bola jej vizitkou. Niekedy je toto hľadanie…

Syrové slimáky z lístkového cesta. Už za štvrť hodiny budete môcť svojim hosťom ponúknuť chutné občerstvenie

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/alima007). Vo Francúzsku sú veľmi obľúbené pečené obdĺžniky z lístkového cesta, ktoré sú na vrchu bohato posypané cukrom. Hotové…

Zmiešajte s vodou a nalejte do žehličky. Raz potiahnite a vaše oblečenie bude hladké. Zabudnite na záhyby

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Garna Zarina). Mnohí ľudia žehlenie neznášajú a považujú ho za nepríjemnú povinnosť. Našťastie existuje spôsob, ako si vyhladenie oblečenia…

Ako užívať horčík? Prečo ho kombinovať s draslíkom?

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Baibakova). Draslík a horčík sú dva minerály potrebné pre správne fungovanie vášho tela, majú schopnosť vzájomnej synergie. Ich…

Bývate v paneláku a nemáte záhradu? Túto zeleninu môžete úspešne pestovať aj na balkóne

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/COULANGES). Možno si myslíte, že ak bývate v paneláku, nemáte veľkú šancu mať čerstvú zeleninu priamo pod nosom. Nie…

Auto Trendy

Ide o posledné SUV tohto výrobcu so spaľovacím motorom. Bude sa predávať ako horúce koláče

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Žiaľ, ani tento týždeň sa nezaobíde bez správ o ukončení výroby ďalšieho spaľovacieho modelu. Pôjde o posledné SUV tohto typu s tradičnou spaľovacou jednotkou, preto…

BMW XM v nezvyčajnom, hviezdnom prevedení. Je jediným svojho druhu

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - BMW XM Mystique Allure je jedinečným príkladom exkluzívneho SUV vytvoreného špeciálne pre filmový festival v Cannes. Jeho stvorenie sa úrovňou vôbec nelíši od tých, ktoré…

Volkswagen Golf dostane nové pohonné jednotky PHEV

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Volkswagen Golf je teraz k dispozícii s dvoma novými motormi PHEV. Výkonnejší z nich, ktorý sa nachádza v modeli Golf GTE, dosahuje výkon 272 k.

Zbohom, Jaguar F-Pace! SUV dostáva špeciálnu edíciu na konci kariéry

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Jaguar F-Pace sa blíži ku koncu svojej kariéry a britský výrobca pripravil špeciálnu edíciu svojho vôbec prvého SUV.

Nový Bentley Continental GT bude používať hybridný motor V8 s výkonom 780 koní

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Bentley zverejnila prvé oficiálne obrázky a informácie o novej generácii modelu Continental GT. Model dostane nový hybridný motor V8 s výkonom viac ako 780…

Spoločnosť Alpine sa pohrala s vozidlom Renault Rafale, výsledkom čoho je hybrid s pohonom všetkých kolies s výkonom 300 koní

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Renault predstavil nový Rafale E-Tech 4×4 s výkonom 300 koní. Nová verzia dokáže na jedno nabitie prejsť v čisto elektrickom režime až 100 km.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov