Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Jesť banány? Radšej si dajte pozor na jednu vec. Vaše zdravie by mohlo utrpieť

1.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/sipa). Banány sú jedným z najčastejšie konzumovaných druhov ovocia. Sú pomerne lacné, ľahko dostupné a veľmi chutné. Predtým, ako siahneme po tomto občerstvení, je...

1.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/sipa).

Banány sú jedným z najčastejšie konzumovaných druhov ovocia. Sú pomerne lacné, ľahko dostupné a veľmi chutné. Predtým, ako siahneme po tomto občerstvení, je však vhodné uistiť sa o jednej veci. Ochráni nás to pred prípadnými nepríjemnými zdravotnými následkami.

Banány sú jedným z najčastejšie konzumovaných druhov ovocia. Sú pomerne lacné, ľahko dostupné a veľmi chutné.
Foto: Pixabay/sipa

Denná vyvážená strava by mala okrem iného pozostávať zo zeleniny a ovocia. Sú prirodzenou pokladnicou vitamínov a minerálov, ktoré podporujú zdravie a zabezpečujú správne fungovanie organizmu. Ovocie môže nahradiť sladké pochutiny, preto sa oplatí zaviesť ho do svojho jedálneho lístka. Obzvlášť obľúbené sú banány. Kedy by sme však po nich nemali siahnuť?

Ktoré banány je lepšie nejesť? Jedna vec vás ochráni pred nepríjemnými následkami

Zelené banány zakúpené v obchode zožltnú a potom tmavohnednú už po niekoľkých dňoch v miske. Nie je to nič iné ako dôsledok dozrievania ovocia. Farba šupky nám napovedá, akú chuť môžeme očakávať. Sotva dozreté banány budú trochu tvrdé a surovej chuti, zatiaľ čo tie, ktoré hnednú, budú mäkké a sladké. Tým druhým by sa mali vyhýbať ľudia s cukrovkou a inzulínovou rezistenciou, pretože silne dozreté banány obsahujú veľké množstvo cukru a majú vysoký glykemický index.

Treba tiež vedieť, že banán pri dozrievaní stráca vlákninu, ktorá má priaznivý vplyv na náš tráviaci systém. Odborníci totiž neodporúčajú konzumovať úplne nezrelé (tmavozelené) banány, pretože látky, ktoré obsahujú a ktoré počas dozrievania miznú, môžu spôsobiť tráviace problémy. Odborníci na výživu tiež neodporúčajú konzumovať banány, ktoré vo vnútri zhnedli, a banány s červenou čiarou prechádzajúcou dužinou – tá naznačuje prítomnosť huby nigrospora.

Ak si vyberiete dostatočne zrelý banán, dodáte svojmu telu poriadnu dávku výživových hodnôt. Predovšetkým je cenným zdrojom vitamínov: A, B, C, E a K a minerálov
Foto: pexels.com/SHVETS production

Banány – zdroj mnohých vitamínov a živín

Ak si vyberiete dostatočne zrelý banán, dodáte svojmu telu poriadnu dávku výživových hodnôt. Predovšetkým je cenným zdrojom vitamínov: A, B, C, E a K a minerálov: draslíka, fosforu, vápnika, železa, zinku, mangánu a horčíka. Žlté plody pomáhajú znižovať krvný tlak, podporujú nervový systém a imunitu, napomáhajú regenerácii a dodávajú energiu. Okrem toho pôsobia proti hnačke a stimulujú množenie probiotických baktérií, ktoré majú priaznivý vplyv na črevá. Oplatí sa na ne myslieť pri nákupe potravín.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Banány bez hnedých škvŕn až 15 dní. Pomôže vám s tým obyčajná voda

Mnohí ľudia túto chybu pri banánoch robia nevedomky. A potom prekvapenie, že vám niečo lieta v bruchu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kam patrí fólia z párkov? Viac ako 90 % ľudí ju vyhadzuje nesprávne

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SERSOLL). Triedite odpad? Gratulujeme. Ale vedeli by ste, kam patrí fólia, v ktorej sú zabalené párky? Ak ste…

Lopatkovec túto živinu miluje. Vďaka nej bude žiariť ako nikdy predtým

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ganjalex). Ak chcete, aby váš lopatkovec vyzeral ako z časopisu o bývaní, nestačí len polievať. Vyskúšajte výživný roztok z…

Zabudnite na ocot. Takto vyčistíte sprchový kút do žiarivého lesku bez nepríjemného zápachu

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Shower Cabin Dirt). Sprchový kút je miesto, kde sa každý deň osviežujeme. No keď ho pokrýva vodný kameň,…

Vrásky pribúdajú napriek krémom? Najväčšia chyba pri starostlivosti o pleť, ktorú robí takmer každý

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alliance Images). Používate kvalitné krémy, dodržiavate starostlivosť o pleť, no vrásky stále pribúdajú? Možno robíte jednu z častých chýb,…

Vošky ujdú, len čo ucítia túto vôňu. Prírodné riešenie máte doma

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Paul Maguire). Vošky sú malé, no veľmi zákerné. Ak napadnú vaše kvety alebo úrodu, škody môžu byť obrovské.…

Auto Trendy

Šokujúce štatistiky: Najviac podceňované riziko na cestách

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Zaspávanie za volantom je jedným z najviac podceňovaných rizík pri šoférovaní. Otvorené okná, hlasná hudba či kofeín nedokážu tomuto nebezpečenstvu zabrániť. S príchodom kratších nocí…

Čínske automobilky ovládajú ruský trh: Ako vojna na Ukrajine zmenila automobilový priemysel v Rusku

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Rusko bolo kedysi jedným z najdôležitejších rastových trhov pre mnohých západných výrobcov automobilov. Po začatí vojny však tento trh pre západné značky prakticky zanikol. Naopak,…

Renault Trucks predstavuje revolúciu: Elektrické zrkadlá s nočným videním a tempomat, ktorý prejde kruhový objazd

14.07.2025 Redakcia Auto trendy Renault Trucks prináša dve prelomové novinky, ktoré menia pravidlá hry v nákladnej doprave. Elektrické spätné zrkadlá s možnosťou nočného videnia, vyhrievania a automatického nastavenia predstavujú budúcnosť…

Prečo by ste mali mať v aute izotermickú deku? Môže vám zachrániť život!

14.07.2025 Redakcia Auto trendy Izotermická deka patrí medzi najdôležitejšie veci, ktoré by ste mali mať v aute. Táto tenká fólia vyrobená z odolného termoplastu má na oboch stranách metalizovaný povlak.…

Lada Niva Sport: Nová verzia s 1,6-litrovým motorom je tu

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Lada Niva Sport, dlho očakávaná verzia s výkonným motorom, konečne vstúpila do sériovej výroby. Tento model prináša viac výkonu a modernizované technológie, ktoré zlepšujú jazdné…

Československé Tatry v ZSSR: Exkluzívne automobily pre vyvolených

13.07.2025 Redakcia Auto trendy Tatra v ZSSR znamenala predovšetkým slávne nákladné autá, ktoré si vážili sovietski vodiči. Osobné automobily československej značky boli menej známe. V našej histórii však zanechali výraznú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov