Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Jesť banány? Radšej si dajte pozor na jednu vec. Vaše zdravie by mohlo utrpieť

1.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/sipa). Banány sú jedným z najčastejšie konzumovaných druhov ovocia. Sú pomerne lacné, ľahko dostupné a veľmi chutné. Predtým, ako siahneme po tomto občerstvení, je...

1.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/sipa).

Banány sú jedným z najčastejšie konzumovaných druhov ovocia. Sú pomerne lacné, ľahko dostupné a veľmi chutné. Predtým, ako siahneme po tomto občerstvení, je však vhodné uistiť sa o jednej veci. Ochráni nás to pred prípadnými nepríjemnými zdravotnými následkami.

Banány sú jedným z najčastejšie konzumovaných druhov ovocia. Sú pomerne lacné, ľahko dostupné a veľmi chutné.
Foto: Pixabay/sipa

Denná vyvážená strava by mala okrem iného pozostávať zo zeleniny a ovocia. Sú prirodzenou pokladnicou vitamínov a minerálov, ktoré podporujú zdravie a zabezpečujú správne fungovanie organizmu. Ovocie môže nahradiť sladké pochutiny, preto sa oplatí zaviesť ho do svojho jedálneho lístka. Obzvlášť obľúbené sú banány. Kedy by sme však po nich nemali siahnuť?

Ktoré banány je lepšie nejesť? Jedna vec vás ochráni pred nepríjemnými následkami

Zelené banány zakúpené v obchode zožltnú a potom tmavohnednú už po niekoľkých dňoch v miske. Nie je to nič iné ako dôsledok dozrievania ovocia. Farba šupky nám napovedá, akú chuť môžeme očakávať. Sotva dozreté banány budú trochu tvrdé a surovej chuti, zatiaľ čo tie, ktoré hnednú, budú mäkké a sladké. Tým druhým by sa mali vyhýbať ľudia s cukrovkou a inzulínovou rezistenciou, pretože silne dozreté banány obsahujú veľké množstvo cukru a majú vysoký glykemický index.

Treba tiež vedieť, že banán pri dozrievaní stráca vlákninu, ktorá má priaznivý vplyv na náš tráviaci systém. Odborníci totiž neodporúčajú konzumovať úplne nezrelé (tmavozelené) banány, pretože látky, ktoré obsahujú a ktoré počas dozrievania miznú, môžu spôsobiť tráviace problémy. Odborníci na výživu tiež neodporúčajú konzumovať banány, ktoré vo vnútri zhnedli, a banány s červenou čiarou prechádzajúcou dužinou – tá naznačuje prítomnosť huby nigrospora.

Ak si vyberiete dostatočne zrelý banán, dodáte svojmu telu poriadnu dávku výživových hodnôt. Predovšetkým je cenným zdrojom vitamínov: A, B, C, E a K a minerálov
Foto: pexels.com/SHVETS production

Banány – zdroj mnohých vitamínov a živín

Ak si vyberiete dostatočne zrelý banán, dodáte svojmu telu poriadnu dávku výživových hodnôt. Predovšetkým je cenným zdrojom vitamínov: A, B, C, E a K a minerálov: draslíka, fosforu, vápnika, železa, zinku, mangánu a horčíka. Žlté plody pomáhajú znižovať krvný tlak, podporujú nervový systém a imunitu, napomáhajú regenerácii a dodávajú energiu. Okrem toho pôsobia proti hnačke a stimulujú množenie probiotických baktérií, ktoré majú priaznivý vplyv na črevá. Oplatí sa na ne myslieť pri nákupe potravín.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Banány bez hnedých škvŕn až 15 dní. Pomôže vám s tým obyčajná voda

Mnohí ľudia túto chybu pri banánoch robia nevedomky. A potom prekvapenie, že vám niečo lieta v bruchu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vezmite si pampersku a vložte ju do mrazničky. Najprv sa budete smiať, potom sa poďakujete

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/ljflommom). Jednorazové plienky, hoci sa používajú relatívne krátko, zaberajú veľkú časť života. To dobre vedia novopečení rodičia, ktorí na…

Ryža je po uvarení príliš lepkavá? Robíte častú chybu

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Lesterman). V našej kuchyni sa často objavujú jedlá s ryžou. Niekedy sa však stáva, že namiesto chutnej prílohy k…

Metabolizmus sa po 40. roku života výrazne spomaľuje? Toto je návod, ako ho opäť naštartovať

26.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mi_viri). Hoci je to pre niektorých ťažké prijať, spomalenie metabolizmu po 40. roku života je prirodzený proces. To však…

Prestala som vyhadzovať odrezané konce špargle. Na týchto jedlách si pochutná celá rodina

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gudrun Muenz). Špargľa je jednou z najchutnejších a najočakávanejších sezónnych druhov zeleniny. Vďaka svojej jedinečnej chuti je ideálnou prílohou…

Podporujú chudnutie a čistia črevá. Ale len takto pripravené. Inak strácajú svoje vlastnosti

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne). Ako správne konzumovať "flaxseeds", aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia…

Auto Trendy

Novinka na trhu bezbariérových vozidiel

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Na trhu sa objavilo nové vozidlo prispôsobené na prepravu zdravotne postihnutých osôb na invalidnom vozíku. Ide o Ford Tourneo Custom s homologizáciou, ktorá umožňuje, aby…

Tento model si drží svoju cenu na sekundárnom trhu. Je to sedan od obľúbenej značky

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Mnohých majiteľov nových vozidiel trápi strata hodnoty. Existujú však modely, na ktoré plynutie času nemá taký vplyv. Jedným z nich je Toyota Camry. Podľa spoločnosti…

Desaťtonové vozidlo Toyota letí na Mesiac. Názov modelu odkazuje na kultové SUV

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Vesmírne vozidlo Toyoty, Lunar Cruiser, sa zúčastní na prieskume Mesiaca s ľudskou posádkou. Šesťkolesové tlakové vozítko prevzalo svoj názov od legendárneho SUV Toyota Land Cruiser…

Parfum s vôňou pneumatík. Nissan chce, aby každý pocítil atmosféru pretekov

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pred pretekmi Formuly E v Šanghaji sa Nissan zameral na nezvyčajný propagačný krok. Chceli ste niekedy voňať ako kombinácia čerešní a spálených pneumatík? Teraz máte…

Novo odhalené čínske SUV prichádza do Európy. Bude to senzácia, a to nielen z hľadiska ceny

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí sú prekvapení úrovňou čínskych vozidiel z hľadiska technológie a kvality. Spoločnosti ako BYD, Great Wall a Geely sa neúnavne…

Hyundai zmenil názor. Fenomenálny prototyp sa začne predávať

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - V čase svojho uvedenia na trh ohúril Hyundai N Vision 74 svojím vzhľadom celý automobilový svet. Pôvodne mal slúžiť len ako testovacia mula pre vodíkovú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov