Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Upokojuje vás a uľahčuje zaspávanie. Šálka denne stačí na to, aby ste spali ako dieťa

30.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/iva). Mnoho ľudí bojuje s nespavosťou. Predtým, ako siahnete po liekoch alebo iných produktoch, je však vhodné vyskúšať prírodné metódy riešenia tohto problému. Najmä...

30.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/iva).

Mnoho ľudí bojuje s nespavosťou. Predtým, ako siahnete po liekoch alebo iných produktoch, je však vhodné vyskúšať prírodné metódy riešenia tohto problému. Najmä preto, že práve kvitne jedna rastlina, ktorá veľmi účinne uvoľňuje telo a pomáha nám lepšie spať. Zistite, z ktorých kvetov si môžete pripraviť nálev, aby ste spali hlboko a pokojne.

Ako si zabezpečiť pokojný a hlboký spánok?
Foto: Shutterstock/iva

Vysoké množstvo stresu a neustály zhon, ktoré nás sprevádzajú v každodennom živote, spôsobujú, že mnohí ľudia majú problémy so zaspávaním. Často hneď siahame po liekoch, ale je lepšie najprv vyskúšať prírodné prostriedky, ktoré môžu byť rovnako účinné. Jedným z nich je čaj z levandule.

Ako si zabezpečiť pokojný a hlboký spánok? Vypite tento čaj

Levanduľa bude čoskoro kvitnúť. Preto sa oplatí uvedomiť si mnohé výnimočné vlastnosti, ktoré tento krásny a aromatický kvet ukrýva. Najväčší význam tu má jej vôňa, pretože aromatické zlúčeniny levandule majú na nás upokojujúci účinok.

Vďaka tomu nám rastlina pomáha rýchlejšie zaspať a zároveň zlepšuje kvalitu nášho spánku. Okrem toho levanduľa znižuje nervové napätie a má priaznivý vplyv na imunitný systém. Vykazuje tiež antibakteriálne účinky.

Ak si chcete pripraviť levanduľový čaj na hlboký a pokojný spánok, jednoducho zalejte jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky 200 ml horúcej vody. Prikryte a nechajte 5-7 minút lúhovať. Po uplynutí tejto doby ho môžete vypiť s pridaním medu alebo citróna. Čaj môžete piť trikrát denne a poslednú porciu by ste mali vypiť chvíľu pred spaním.

Ako si pripraviť relaxačný levanduľový kúpeľ

Účinok šaju umocní aj relaxačný večerný kúpeľ, na ktorý môžeme použiť levanduľu pre ešte lepšiu relaxáciu.
Foto: shutterstock/Alena Ozerova

Účinok šaju umocní aj relaxačný večerný kúpeľ, na ktorý môžeme použiť levanduľu pre ešte lepšiu relaxáciu. Na tento účel musíme nasypať 50 g levanduľových kvetov do 2 až 3 litrov vriacej vody.
Po 15 minútach zmes scedíme a pridáme do vane k vode.
Levanduľový kúpeľ by mal trvať približne 20-30 minút. Okrem toho môžeme do vody po precedení pridať aj zvyšné kvety. Stačí ich vložiť do textilného vrecka a ponoriť do vody.

Ďalšie prírodné prostriedky na zaspávanie. Ako fungujú

Ak máme problémy so zaspávaním, môžeme použiť aj iné prírodné prostriedky, ktoré budú tiež účinné. Málokto vie, že kivi je veľmi užitočné v boji proti nespavosti. Ukazuje sa, že kivi nielenže dodáva nášmu telu cenné živiny a vitamíny, ale pomáha nám aj zaspať. Je to vďaka prítomnosti vitamínu C, serotonínu a kyseliny listovej v ovocí.

Okrem levandule a kivi môžeme použiť napríklad aj medovku, citrusové oleje, harmanček, valeriánu a bylinnú mätu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vyberieme, pridáme med a varíme 3 minúty. Levanduľový elixír pre zdravieVyberieme, pridáme med a varíme 3 minúty. Levanduľový elixír pre zdravie

Levanduľa. Kedy ju sadiť, aby ste sa v lete tešili? Ako a kedy ju strihať po zime?


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Metabolizmus sa po 40. roku života výrazne spomaľuje? Toto je návod, ako ho opäť naštartovať

26.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mi_viri). Hoci je to pre niektorých ťažké prijať, spomalenie metabolizmu po 40. roku života je prirodzený proces. To však…

Už nie bob. Práve teraz milujú hviezdy tento účes

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Snímka obrazovky instagram/margotrobbieess). Premýšľate, aký krátky účes si vybrať na leto? Ak chcete, aby vaše vlasy vyzerali ľahšie, mali…

Podporujú chudnutie a čistia črevá. Ale len takto pripravené. Inak strácajú svoje vlastnosti

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne). Ako správne konzumovať "flaxseeds", aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia…

Aplikujem od korienkov ku končekom. S touto maskou sa môže skryť aj vlasový botox

26.5.2024 Redakcia vášeň v tebe (Foto: shutterstock/puhhha). Keratínové narovnávanie alebo botox na vlasoch budú minulosťou, keď do svojej každodennej starostlivosti o vlasy zaradíte domácu masku…

Pohár denne a vaše problémy s vysokým cholesterolom a bolesťami kĺbov skončia

26.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shtutterstock/Africa Studio Pixabay/svklimkin). Čerešňová šťava sa odporúča diabetikom, budúcim mamičkám a ľuďom s hypertenziou. Dokonale hydratuje organizmus a má…

Auto Trendy

Novinka na trhu bezbariérových vozidiel

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Na trhu sa objavilo nové vozidlo prispôsobené na prepravu zdravotne postihnutých osôb na invalidnom vozíku. Ide o Ford Tourneo Custom s homologizáciou, ktorá umožňuje, aby…

Tento model si drží svoju cenu na sekundárnom trhu. Je to sedan od obľúbenej značky

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Mnohých majiteľov nových vozidiel trápi strata hodnoty. Existujú však modely, na ktoré plynutie času nemá taký vplyv. Jedným z nich je Toyota Camry. Podľa spoločnosti…

Desaťtonové vozidlo Toyota letí na Mesiac. Názov modelu odkazuje na kultové SUV

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Vesmírne vozidlo Toyoty, Lunar Cruiser, sa zúčastní na prieskume Mesiaca s ľudskou posádkou. Šesťkolesové tlakové vozítko prevzalo svoj názov od legendárneho SUV Toyota Land Cruiser…

Parfum s vôňou pneumatík. Nissan chce, aby každý pocítil atmosféru pretekov

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pred pretekmi Formuly E v Šanghaji sa Nissan zameral na nezvyčajný propagačný krok. Chceli ste niekedy voňať ako kombinácia čerešní a spálených pneumatík? Teraz máte…

Novo odhalené čínske SUV prichádza do Európy. Bude to senzácia, a to nielen z hľadiska ceny

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí sú prekvapení úrovňou čínskych vozidiel z hľadiska technológie a kvality. Spoločnosti ako BYD, Great Wall a Geely sa neúnavne…

Hyundai zmenil názor. Fenomenálny prototyp sa začne predávať

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - V čase svojho uvedenia na trh ohúril Hyundai N Vision 74 svojím vzhľadom celý automobilový svet. Pôvodne mal slúžiť len ako testovacia mula pre vodíkovú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov