Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy, Zdravie, Životný štýl,

Koľko kofeínu obsahuje káva? Tento nápoj vám dá väčší šmrnc. Lyžička bude fungovať ako 4 espressá

12.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/BarthFotografie). Mnohí z nás si nevedia predstaviť deň bez malých čiernych šiat. Koľko kofeínu obsahuje káva? Ukazuje sa, že existuje nápoj, ktorý nám dodá...

12.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/BarthFotografie).

Mnohí z nás si nevedia predstaviť deň bez malých čiernych šiat. Koľko kofeínu obsahuje káva? Ukazuje sa, že existuje nápoj, ktorý nám dodá oveľa viac sily a energie na celý deň.

Semená guarany obsahujú až 6% kofeínu.
Foto: shutterstock/BarthFotografie

Kofeín je zlúčenina klasifikovaná ako purínové alkaloidy. Dá sa získať chemickou syntézou, ale je to aj zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v približne 60 rastlinných druhoch. Koľko kofeínu obsahuje káva? Nie každý vie, že väčšie množstvo kofeínu možno nájsť aj v iných nápojoch.

Koľko kofeínu obsahuje káva? Aký druh kávy si vybrať, aby vás viac nakopla?

Kofeín pôsobí povzbudzujúco a pri rozumnej konzumácii nemá negatívny vplyv na zdravie. Dokáže priaznivo pôsobiť na myšlienkové pochody, koncentráciu, odstraňuje únavu a svalové napätie. Koľko kofeínu obsahuje káva? Ukazuje sa, že odpoveď nie je jednoznačná.

Množstvo kofeínu závisí okrem iného od stupňa praženia kávy – tmavšie zrná ho obsahujú menej, pretože sa pražia dlhšie; na kapacite nálevu, ako aj na druhu bôbu – najobľúbenejšia Arabica obsahuje okolo 1 až 1,5 % kofeínu a Robusta – až 4 %. A čo obľúbené kávové nápoje?

  • Espresso s objemom 25-35 ml obsahuje približne 65 mg kofeínu.
  • Instantná káva je 50 až 80 mg.
  • Káva uvarená v 250 ml pohári má od 70 do 140 mg.
  • Cappuccino sa najčastejšie pripravuje s espressom, takže obsahuje 65 mg kofeínu.

Čo má viac kofeínu ako káva? Vyberte si tento nápoj a dodá vám silu a energiu na dlhšie

Európsky úrad pre bezpečnosť potravín dospel k záveru, že bezpečná denná dávka kofeínu by nemala presiahnuť 400 mg. Čo vás lepšie nakopne ako káva? Semená guarany obsahujú až 6% kofeínu. Ide o rastlinu rastúcu v povodí Amazonky a Peru, z ktorej sa pripravuje horko-kyslý nápoj.

Na Slovensku ju môžete kúpiť v práškovej forme na zaliatie vriacou vodou alebo v kapsulách. Jedna čajová lyžička alebo asi 5 g guarany obsahuje asi 200 – 250 mg kofeínu. Je to skvelá alternatíva ku káve, pretože jej vstrebávanie trvá oveľa dlhšie, čo znamená, že sa budete dlhšie cítiť plní energie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Prineste si ich z prechádzky a pripravte si sirup. Využite sezónu a v zime sa zavďačíte

Odstraňuje opuchy aj prebytočnú vodu. Kľúčové sú dva princípy


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Výživné raňajky alebo občerstvenie na večierok. Postavíte ich a zjedia sa za pár sekúnd

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/bonchan). Vajíčka nejeme len na Veľkú noc. Radi ich podávame aj na raňajky a večeru a robíme to na…

Zabalte batériu a vložte ju do diaľkového ovládača. Bežný problém vás hneď prestane trápiť

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe ( Foto: youtube.com/@smartfoxofficial). Alobal má mnoho spôsobov použitia, o ktorých niekedy ani nevieme. Môžeme ju použiť pri upratovaní v domácnosti,…

Máte v kúpeľni uteráky? Mohlo by to vážne ovplyvniť vaše zdravie

27.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alliance Images). V mnohých domácnostiach sa stalo tradíciou uchovávať uteráky v kúpeľni. Je to jeden z najčastejších zlozvykov, ktorý…

Počas varenia karfiolu ho trochu pridajte. Nepríjemný zápach tak zmizne

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AnnaShoots). Hoci je karfiol jednou z najvýživnejších druhov zeleniny, mnohí ľudia sa ho vzdávajú. Všetko kvôli nepríjemnému zápachu, ktorý…

Upiekla som vafle podľa tohto receptu a chutili ako zo stánku. Rýchle a za pár drobných

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Luliz). Niektorí dávajú prednosť klasickým, len s práškovým cukrom, iní chcú zhltnúť tie so všetkými prísadami. Ešte teplé so…

Auto Trendy

Smiešne jednoduchý nápad znižuje emisie nákladných lodí o 17,3 % počas prvých testov

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - A to aj bez akýchkoľvek úprav samotných lodí. Ambiciózne riešenie „Blue Visby Solution“ navrhuje obrovské úspory paliva a emisií pre nákladné lode na celom svete.…

Ojazdené vozidlá v Nemecku zlacňujú. Jedna skupina získava najviac

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšie údaje ukazujú, že ceny ojazdených vozidiel v Nemecku klesajú. Analytici hovoria o medziročnom poklese až o 18 %. Pokles sa týka benzínových, naftových aj…

Upozornenie pre odborníkov: Hybridy predstavujú nebezpečenstvo aj v mestách

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Riziko zrážky s elektrifikovaným vozidlom je v priemere dvojnásobné v porovnaní so spaľovacím vozidlom a v mestách sú elektrické vozidlá až trikrát nebezpečnejšie pre zraniteľných…

Môžete používať bezdrôtové slúchadlá bluetooth počas jazdy na skútri?

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pekné počasie, mesto, skúter a hudba zo slúchadiel. Takto pripravený vodič môže kĺzať ulicami a zároveň sa vyhnúť ďalšej dopravnej zápche. Sú však slúchadlá počas…

Turbulencie počas letu do Dublinu. Niekoľko ľudí sa zranilo

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Dvanásť ľudí utrpelo zranenia v dôsledku turbulencií počas letu z Dauhy do Dublinu na palube lietadla spoločnosti Qatar Airways. Podľa BBC bolo šesť z nich…

Nová metóda podvodníkov. Chytajú vodičov „na zrkadlo“

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecký ADAC varuje pred novou metódou, ktorú používajú podvodníci na diaľniciach. Jednoduchým trikom nútia vodičov zastaviť a vymáhajú od nich peniaze.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov