Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Fašírky vo verzii fit. Vymeňte mäso za tieto dve suroviny a uvidíte výsledky diéty

6.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tynka). Fašírky sú jednou z pochúťok našej kuchyne. Bravčové mäso je však pomerne ťažko stráviteľné a jeho príliš častá konzumácia môže viesť k tráviacim...

6.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tynka).

Fašírky sú jednou z pochúťok našej kuchyne. Bravčové mäso je však pomerne ťažko stráviteľné a jeho príliš častá konzumácia môže viesť k tráviacim problémom. Klasické jedlo by sa preto malo trochu „zoštíhliť“. Ako na to? Poradíme vám.

Fašírky vo verzii fit. Ako na to?
Foto: shutterstock/Tynka

Fašírky sa na našich tanieroch objavujú pomerne často. Niet divu, veď sú mimoriadne chutné a sýte. Nemožno však poprieť, že tento pokrm nie je málo kalorický. Ak sa snažíte denne stravovať ľahko a zdravo, ale napriek tomu nedokážete odolať klasickým fašírkam, vyskúšajte náš fit recept. Neobsahujú ani gram mäsa, ale sú chutné a ľahko stráviteľné.

„Chudé fašírky“ nie sú žartom, ale alternatívou klasického jedla. Ideálne pre redukčnú diétu

Bezmäsité fašírky sú vynikajúcou alternatívou pre tých, ktorí držia redukčnú alebo vegetariánsku diétu. Ich hlavnou ingredienciou je cottage cheese, ako aj ovsené vločky. V kombinácii s vajíčkami, cibuľou a korením tvoria chutné jedlo, ktoré je ideálne na rýchly obed alebo večeru. Fašírky z nižšie uvedeného receptu sú jednoduché na prípravu, preto ich odporúčame všetkým milovníkom smažených pochúťok.

Kombinácia s vajíčiek, cibule a korenia vytvorí chutné jedlo, ktoré je ideálne na rýchly obed alebo večeru.
Foto: shutterstock/Yulia Davidovich

Ingrediencie:

  • 280 g cottage cheese,
  • 180 g ovsených vločiek,
  • 3 veľké vajcia,
  • malá cibuľa,
  • olej na smaženie,
  • soľ a korenie,
  • voliteľne: 2 strúčiky cesnaku, štipľavá alebo údená paprika.

Chrumkavé fašírky vo fit verzii. Spôsob prípravy

Cottage cheese vložte do misky. Vsypte ovsené vločky a rozklepnite všetky vajcia. Pridáme nakrájanú cibuľu a podľa potreby osolíme a okoreníme. Ak chcete, aby boli fašírky výraznejšie alebo pikantnejšie, pridajte pretlačený cesnak a mletú pálivú alebo údenú papriku.

Všetky ingrediencie zmiešajte a potom odložte do chladničky asi na hodinu. Po uplynutí tejto doby vyberte vychladnutú zmes a začnite z nej formovať okrúhle, mierne sploštené fašírky. Vložte ich na panvicu s rozpáleným tukom a smažte z oboch strán, kým nezískajú zlatistú, chrumkavú kôrku. Podávajte ich so šalátom a napríklad so zemiakovou kašou alebo dusenou zeleninou. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zostali vám vajíčka z Veľkej noci? Pripravte z nich hlavné jedlo pre celú rodinu. Mleté vajcia sa nedajú poraziť

Takýmto rebierkam neodolá žiadny gurmán. Jednoduchý recept, senzačný výsledok


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Jemná manikúra sa stáva minulosťou. Tu sú najobľúbenejšie štýly nechtov na leto

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Studio Lucky). Klasická jemná manikúra sa stáva minulosťou, ale nové trendy v oblasti nechtov určite oslovia aj minimalistov. Túto…

Pred 13 rokmi boli v móde. Prichádza veľký návrat galaxy nails. Môžete sa na ne pozerať celé hodiny

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@heynicenails, instagram/@diananailedit). Pojem "celkový vesmír" nadobúda nový význam. To všetko vďaka Galaxy Nails. Sú pôsobivé a vyzerajú ako z…

Dve zložky vám pomôžu schudnúť. Toto smoothie je skutočné zlato

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/zjuzjaka). Koktaily a smoothies sú ideálnou voľbou na jarné a letné dni, najmä keď chceme zhodiť pár kíl navyše.…

Čo zbiera zvieracie chlpy najlepšie? Jednoduché spôsoby, ako vyčistiť pohovku

20.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Julia Zavalishina). Majitelia domácich zvierat veľmi dobre vedia, aký veľký problém sú chlpy na čalúnenom nábytku či kobercoch. Aj…

Neapolská polievka je najjednoduchšia talianska klasika. Podávam ju aspoň raz týždenne

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow). Teplé dni sa pomaly stávajú každodenným javom, preto sa oplatí vymeniť obvyklý jedálny lístok za niečo ľahšie.…

Auto Trendy

Výroba batérií v Európe namiesto v Číne, by ušetrila toľko CO2, koľko ročne vyprodukuje Česká republika

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa analýzy Transport & Environment by presunutie reťazca výroby batérií z Číny do Európy mohlo mať veľký prínos pre životné prostredie. Úspora emisií CO2 by…

Jediné elektrické Bugatti, ktoré si aj tak nekúpite. Má viac ako 13 koní a vzdáva hold 100 rokov starému modelu

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Počet konských síl sa rozhodne hodí k názvu. Baby II Type 35 Centenary Edition vzdáva hold modelu Type 35, ktorý v roku 2024 oslávi 100.…

Smrť iránskeho prezidenta. K dispozícii sú zábery z posledných okamihov letu

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Iránska televízna stanica zverejnila video, ktoré zachytáva posledné okamihy letu vrtuľníka s Ebrahimom Raisim na palube. Zverejnené video má niekoľko sekúnd. Stroj, na ktorého palube…

Riaditeľ Ferrari pre Autocult: "Udržíme V12 pri živote tak dlho, ako to bude možné."

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Zatiaľ čo sa stále hovorí o potrebe prechodu celého automobilového priemyslu na elektromobilitu, Ferrari predstavuje nový model s čo najtradičnejším 6,5-litrovým motorom V12. O tom,…

Mapy Google si konečne spomenuli na špeciálnu skupinu používateľov. Prichádza veľká aktualizácia

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Populárna bezplatná aplikácia Mapy Google sa aktualizuje pomerne často. Stáva sa však, že Google sa zmenami nie vždy pochváli. Nastal čas na výnimku, pretože Američania…

Čínsku značku áut sužujú požiare. Od roku 2021 zhorel už desiata predajňa

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Od roku 2021 postihli požiare v Číne už desať predajní automobilov BYD. Z požiaru v poslednom z nich sa predbežne obviňuje chybná elektrická inštalácia zariadenia.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov