Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Tento nápoj je známy po celom svete. Posilňuje imunitu, je nízkokalorický a lieči opicu

17.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/etorres). Ayran je obľúbený turecký nápoj, ktorý nielenže dokonale uhasí smäd, ale priaznivo pôsobí aj na naše zdravie, preto sa oplatí zaradiť ho do...

17.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/etorres).

Ayran je obľúbený turecký nápoj, ktorý nielenže dokonale uhasí smäd, ale priaznivo pôsobí aj na naše zdravie, preto sa oplatí zaradiť ho do bežného jedálnička. Podľa klasického receptu si môžete pripraviť chutný jogurtový nápoj len z troch ingrediencií.

Živiny, ktoré Ayran obsahuje, posilňujú kosti, zlepšujú činnosť čriev a imunitu, chránia pred mŕtvicou a infarktom a znižujú aj riziko rakoviny.
Foto: shutterstock.com/etorres

Ayran je nápoj z Turecka. Konzumuje sa na celom svete, čoraz častejšie aj na Slovensku. Dokonale kombinuje jogurt, vodu a štipku soli a vytvára tak zdraviu prospešnú a neskutočne chutnú zmes. Tento nápoj sa oplatí zaradiť do svojho jedálnička, najmä ak bojujete s osteoporózou, aterosklerózou alebo abnormálnou hladinou cholesterolu.

Živiny, ktoré obsahuje, posilňujú kosti, zlepšujú činnosť čriev a imunitu, chránia pred mŕtvicou a infarktom a znižujú riziko rakoviny. Okrem toho má ayran nízky obsah kalórií, preto sa odporúča ľuďom na redukčnej diéte.

Recept na elixír dlhovekosti. Turecký nápoj je zdravý, chutný a nízkokalorický

Turecký nápoj najlepšie chutí pripravený s gréckym alebo balkánskym jogurtom. Ak žiadny z nich nemáte, pokojne ho nahraďte prírodným jogurtom. Je dôležité, aby bol práve vybratý z chladničky. Jednoduchú kombináciu jogurtu, vody a soli môžete obohatiť o svoje obľúbené prísady, ktoré zvýraznia jej chuť. Pripraviť si ayran sami je oveľa lepší nápad ako kupovať takzvaný hotový z obchodu. Ten je najlepším liekom nielen na smäd, ale aj na opicu po večierku plnom alkoholu. Oplatí sa zapísať si recept nižšie – môže sa hodiť.

Ingrediencie:

  • 500 ml gréckeho alebo balkánskeho jogurtu,
  • 600 ml vody,
  • 1 lyžička soli,
  • voliteľné: lístky mäty, trochu limetkovej šťavy, štipka čierneho korenia.

Ayran na báze gréckeho jogurtu. Spôsob prípravy

Príprava ayranu je veľmi jednoduchá. Stačí naliať vychladnutý jogurt do nádoby mixéra a potom zaliať vodou. Teraz už len dochutíme soľou a mixujeme pri nízkej rýchlosti. Na povrchu hotového nápoja by sa mala objaviť charakteristická pena.

Vyskúšajte, ako chutí, a ak je to potrebné, upravte, pridajte trochu korenia alebo čerstvo vytlačenej limetkovej šťavy. Ayran určite podávajte vo vysokom pohári s kockami ľadu. Môžete ho piť k večeri alebo si ho vychutnať počas teplého popoludnia. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Už ju nikdy nevyhodíte. TOP 3 spôsoby využitia banánovej šupky, o ktorých ste nevedeli

Ako rýchlo rozmraziť ryby? Mnoho ľudí robí vec, ktorá ohrozuje ich zdravie, a pritom stačí len trochu soli


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Keď som ich uvidela, prekvapene som si pretrela oči. Také placky som v živote nevidela

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/dorukhan pekcan). Placky sú veľmi zaujímavou témou, ktorej sme sa venovali už viackrát. Môžu sa pripravovať z mnohých rôznych…

Kam vyhodiť rozbitý tanier? Väčšina z nás robí chybu

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:). Pravdepodobne každý aspoň raz v živote rozbil tanier, šálku alebo misku. Otázkou potom je, kam rozbité kusy vyhodiť? Ukazuje…

Kefovanie tela na sucho alebo na mokro? To spevní pokožku

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Karolina Grabowska). Ak premýšľate, ako najlepšie exfoliovať a omladiť pokožku, kefovanie tela je možnosť, ktorá ponúka mnoho výhod. Treba…

Bojuje proti bolesti a kožným problémom. Nie je to liek, ale niečo, čo máte v kuchyni

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/amphaiwan). Toto korenie alebo jeho deriváty nájdeme v každej domácnosti a nie všetci vieme, že pomáha proti bolesti a…

Prečo by ste si nemali hneď ustlať posteľ? To vám pomôže vyhnúť sa nepríjemným situáciám

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stacey Newman). Je ustielanie postele zdravé? Ukazuje sa, že naše mamy sa v tomto smere mýlili. Zistite, čo spôsobuje,…

Auto Trendy

Škoda chce rozšíriť svoju ponuku SUV. V roku 2026 uvedie na trh nový 7-miestny model

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Škoda chce využiť popularitu modelov SUV a pripravuje nový model na rok 2026. Jej pripravované SUV bude plne elektrické a ponúkne až 7 miest na…

Nemecko chce zachrániť autá na spaľovací motor. Minister vidí riešenie

13.4.2024 Redakcia Auto trendy - Každým dňom sa blížime k zákazu predaja spaľovacích áut v Európe. Podľa právnych predpisov prijatých Európskym parlamentom nebude v roku 2035 na starom kontinente zaregistrované…

Popredný nemecký výrobca ocele plánuje prepúšťanie. "Ťažké podmienky na trhu"

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Najväčší nemecký výrobca ocele plánuje znížiť počet zamestnancov a výrobu vo svojom kľúčovom závode v Duisburgu na západe Nemecka. Spoločnosť Thyssenkrupp Steel vysvetľuje toto rozhodnutie…

Alfa Romeo Milano oficiálne debutuje ako prvý elektrický model Talianov

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Alfa Romeo predstavila svoj vôbec prvý elektromobil. SUV Milano debutuje s výbavou Veloce s výkonom až 240 koní. Alfa Romeo preds

Mercedes-AMG plánuje uviesť na trh elektrické SUV s výkonom 1 000 koní. Mohlo by konkurovať BMW XM

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Zdá sa, že Mercedes-AMG pracuje na novom výkonnom elektrickom SUV, možnom konkurentovi BMW XM s výkonom viac ako 1 000 koní. Zdá sa,

Ford uvádza na trh Focus ST Edition - je pripravený na pretekárske trate s výkonom 280 koní a nastaviteľným odpružením - VIDEO

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Ford oznámila novú verziu modelu Focus ST. Nový model vyvinutý tímom Ford Performance je určený na používanie na pretekárskych okruhoch, ako aj na rodinný…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov